2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Putem fi foarte hotărâți! În calitate de psiholog, vreau să vă spun că există câteva nuanțe aici))
1. Este de dorit să formulați scopul la timpul prezent și într-o formă perfectă.
De exemplu: - Plec la noul an la Bali!
2. Scopul trebuie să se simtă real și corect.
Despre ceea ce trebuie: dacă aveți îndoieli morale, nu veți merge departe.
Despre real: inconștientul nu alocă energie pentru ceea ce i se pare ireal.
Ce să fac? Sparte obiectivul în obiective intermediare fezabile.
De exemplu: - mai câștig 100 $.
(Fac în schimb un milion de dolari)
Dar pentru unii, un milion este o sumă foarte reală.
Atunci totul este ok:)
În căutarea relațiilor, puteți evidenția și sub-obiective - mai întâi să vă cunoașteți. Apoi mergeți la o întâlnire. Apoi - distrează-te bine. Și numai atunci - să te căsătorești.
În cazul curățării generale, care este dificil de abordat - și sub-obiective: voi curăța o cameră, apoi alta și așa mai departe.
3. Când formulați un scop, este mai bine să nu vă concentrați asupra problemei - și nu asupra soluției.
De exemplu: - Câștig cât am nevoie.
(în loc să scap de sărăcie)
4. Este mai bine să nu folosiți negația (nu și nici una).
De exemplu: devin mai sănătos, mai tânăr și mai bun în fiecare zi.
(în loc să nu te îmbolnăvești, să nu îmbătrânești, să nu fii trist)
5. Nu uitați să vă includeți în formulare.
De exemplu: - Îmi permit să fiu fericit!
6. 1 enunț - 1 gol.
Adică o cabană separat - o mașină separat:)
7. Fii atent la starea ta emoțională - din care formulezi un obiectiv. Este mai bine să nu te gândești la ceva din frică, furie, nevoie sau tristețe.
Este imposibil să obții ceva în timp ce te afli în apatie.
Este mai bine să te înveseli mai întâi.
Uită-te la tine, la viață și la dorințele tale cu bucurie.
O dispoziție minunată pentru a-ți face visele să devină realitate - o dispoziție jucăușă sau o stare de determinare!
8. Nimic bun nu va veni din scopul schimbării altcuiva. Este mai bine să formulați astfel încât să rămâneți un participant activ la implementarea planurilor dvs.
De exemplu: - găsesc un limbaj comun cu copilul meu adolescent.
(În loc de: Lasă copilul meu să devină ascultător)
- Îmbunătățesc relațiile cu soțul meu.
(În loc de: Soțul devine bun)
9. Formarea unui scop - indicați rezultatul final, dar nu modalitatea de a-l atinge.
De exemplu: - Îmi permit să gestionez în mod eficient afacerea mea.
- Îmi permit să mă bucur de munca mea.
- Îmi permit să comunic ușor și liber cu …
- Îmi permit să fiu energic și vesel!
- Îmi permit să fiu bogat și de succes!
De ce o permit? Pentru că doar autocontrolul nostru stă între noi și obiectivul nostru!
Mult noroc!
Recomandat:
Despre Rezistență în Terapia Gestaltică: Mecanisme De întrerupere A Contactului Sau Modalități De Formare A Acestuia?
În abordarea Gestalt, rezistența este privită prin prisma formelor de întrerupere a contactului, care includ în mod tradițional fuziunea, introiecția, proiecția, devierea, retroflexiunea, egoismul etc. Pe de altă parte, aceste forme de rezistență sunt modalități de a perturba funcția ego-ului.
Salvează-te și Asta îți Ajunge
Există oameni care aleg să-i ajute pe ceilalți cu calea vieții și profesia lor. Este adevărat, ei înțeleg destul de curând, datorită scufundării complete în procesul de a-și ajuta vecinul, că motivațiile lor inițiale eșuează, nu duc întotdeauna la schimbări pozitive și nu în cantitățile pe care le-ar dori și că „omul care se îneacă” este cumva nu în grabă … apoi … să apuc de cercul care este aruncat continuu asupra lui.
Tehnica De Lucru Cu Inconștientul. Cum Să Vă înțelegeți Adevăratele Dorințe și Probleme
Există momente la locul de muncă în care adevăratele probleme și dorințe ale unei persoane nu sunt evidente. Sau o persoană însuși se îndoiește ce anume vrea, ce anume îl îngrijorează. Pentru astfel de cazuri, există o tehnică excelentă pentru lucrul cu inconștientul.
Ce Spune Inconștientul Despre Munca Ta?
Munca ocupă o mare parte din viața noastră. Datorită muncii, ne putem susține financiar și fizic, ne oferă posibilitatea de a ne realiza personal și profesional. Există momente de criză în care chiar și locul de muncă preferat poate provoca sentimente contradictorii, de exemplu, când o persoană ajunge într-un impas profesional.
Inconștientul, Particula „nu”. Vol.1
În 1915, Freud și-a propus să realizeze o „mare sinteză” (în propriile sale cuvinte), și anume, să formuleze metapsihologia psihanalizei și a scris 12 lucrări, dintre care doar 5 au supraviețuit, soarta celor 7 rămase este clar necunoscută .
