2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
1. PP nu există! În forma în care ne este poziționată!
* Nu există o singură nutriție corectă. Există cunoștințe despre fiziologia digestiei + caracteristicile individuale ale fiecărei persoane. Ideile de mâncare corectă și greșită te expun riscului de a dezvolta ortorexie. Datorită acestei tendințe, au apărut produsele eco și industria alimentară a început să câștige și mai mulți bani.
2. Consumul intuitiv nu va promova sănătatea dacă începeți cu ppp!
* Pentru că „intuitiv” veți dori să mâncați în structura rpp cu care o persoană este bolnavă. Psihicul se obișnuiește să urmeze o idee fanatică și va contribui la continuarea RPP sau pur și simplu la apăsarea emoțională (obișnuită să fie atrasă de hrană pentru stres - înseamnă că intuitiv, atunci când este stresat, hrana va fi „necesară”). Prin urmare, pentru început, ar trebui să excludeți tulburările alimentare sau tulburările și abia apoi să dezvoltați o nutriție intuitivă.
3. Dacă mănânci când vrei și ce vrei - NU te vei îngrășa!
* Există pur și simplu nuanțe: a) mâncați în funcție de foamea fiziologică și ascultați corpul în ceea ce privește preferințele alimentare; b) faceți distincția între foamea psihologică și satisfaceți-o în moduri adecvate, nu hrană.
4. Standardele de frumusețe încurajează și susțin tulburările de alimentație!
* Orice standard stabilește o zonă de conformitate și neconformitate, încurajează implicarea în tendințele modei și condamnă diferențele cu ajutorul intimidării „nu veți fi iubiți”, rușinați și excludeți tacit din grupurile de lux. Tendințele se schimbă la fiecare 5 ani, merită să vă ajustați corpul la astfel de lucruri nestatornice?
5. Moda pentru o alimentație adecvată transformă alimentele într-un cult!
* Sarcina principală a alimentelor este de a umple deficiența de nutrienți, de a satura organismul cu energie, într-un cuvânt, de a menține viața. Acum mâncarea a fost ridicată la rangul de modă și a devenit o rușine să mănânce chiftele în fața altor oameni. Unele persoane publice compară chiar și o persoană cu ceea ce este „dacă vrei să fii ca o chiftea - mănâncă o chiftea și dacă vrei să fii ca un fruct exotic, alege-o”. Serios? 🤦♀️
6. Dietele nu funcționează pentru că ceva nu este în regulă cu ele. Dar ești bine!
* Aproape orice restricție a alimentelor este experimentată de organism ca stres. Orice dietă, mai devreme sau mai târziu, va duce la o descompunere și la creșterea în greutate - aceasta este o reacție naturală a organismului pentru a restabili lipsa și a face provizii în avans dacă există din nou o lipsă de alimente. Psihicul este conceput în așa fel încât o revoltă este activată pentru orice interdicție. Din păcate, când dieta nu funcționează, oamenii încep să caute motive în sine și își dau vina pe voința lor, în loc să se gândească „ce este în neregulă cu această dietă?” …
În concluzie, aș dori să clarific. Comportamentul alimentar nu spune atât de multe despre cum și ce mănâncă o persoană. Vorbește despre atitudinea unei persoane față de corpul său și față de diferența sa față de altul, despre îngrijirea de sine și, desigur, despre respectul pentru corporalitatea sa.
Recomandat:
Lucrul Cu Comportamentul Alimentar
Deoarece în terapia mea principală, mâinile mele tot timpul nu ajung să lucreze cu comportamentul alimentar și cu normalizarea greutății, am mers la un nutriționist specializat în tulburări alimentare. Astăzi a fost prima sesiune. Acest nutriționist a fost recomandat și ca specialist în nutriție intuitivă.
Despre Alimentația Adecvată și Comportamentul Alimentar Conștient
Nutriție adecvată … este rațional, este nutrițional, este conform metodologiei (o listă lungă de nume și prenume) … este un tip de nutriție memorată și rigidă oferită de industria de slăbire. Cuvântul cheie aici este „reguli” și nu contează dacă sunt inspirate de o recenzie pe un forum de slăbire sau sugerate de un nutriționist profesionist.
5 Fapte Despre Comportamentul Mamelor Care Au Supraviețuit Unui Eveniment Stresant
Problema PTSD, în special în relațiile mamă-fiică, este destul de nouă. Când vorbim despre această problemă în contextul medicinei și psihologiei clinice, ne concentrăm în primul rând nu asupra stresului post-traumatic, ci asupra tulburării de stres post-traumatic.
Fapte Interesante Despre Psihologia Umană. Nu știai Asta Despre Tine
Nu poți să nu fii atent la mâncare, sex și pericole. Ai observat că oamenii se opresc întotdeauna să se uite la scenele accidentului? De fapt, nu putem ignora situația de pericol. Fiecare persoană are o parte specială a creierului care este responsabilă de supraviețuire și întreabă:
10 Fapte Despre Mine Despre Care Povestesc Puțini Oameni
Cordonul meu ombilical a fost legat în orașul Pechora, în Republica Komi, pe marele râu nordic Pechora, care se varsă în Oceanul Arctic. De ziua mea nu era nimic deloc - (minus) 50 de grade. Porecla familiei mele este „Komi - Perm”, probabil că cineva a fost numit „soarele, ariciul, elefantul, dulce, iubit”.
