2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Există momente la locul de muncă în care adevăratele probleme și dorințe ale unei persoane nu sunt evidente. Sau o persoană însuși se îndoiește ce anume vrea, ce anume îl îngrijorează.
Pentru astfel de cazuri, există o tehnică excelentă pentru lucrul cu inconștientul.
Adulții nu sunt departe de copii în anumite momente.
Știi cum lucrează psihologii cu copiii? Deoarece, din cauza vârstei lor, copiii nu știu cum să-și numească experiențele interioare, psihologii folosesc tehnici pentru a lucra cu inconștientul copilului în lucrul cu ei. Una dintre aceste tehnici este lucrul cu nisipul.
Fiecare dintre noi, adulții din copilăria noastră, ne-am jucat într-o cutie de nisip: cineva a făcut prăjituri de Paști, cineva a construit castele și cineva un drum de nisip. Activitatea de conducere a copilului este jocul. Prin ea își arată și redă toate experiențele sale interioare. Paradoxal, tehnica funcționează la fel și la adulți.
Așezându-se pentru nisip, chiar și cei mai sceptici adulți încep să-și construiască propria lume. Ei se aruncă în proces și la final obținem ceva care duce la surprinderea multora
O cutie de nisip psihologică este o cutie de nisip din lemn, realizată conform anumitor standarde. Interiorul cutiei cu nisip are culoarea cerului. Și jucându-vă, puteți face din ea o mare, un râu (orice corp de apă). Asigurați-vă că mergeți la cutia de nisip, terapeutul cu nisip colectează o colecție de figurine pentru diferite situații din viață de care ar putea avea nevoie clientul. De la pietre care denotă nemulțumiri grave până la pietre de culoare sticlă care denotă resurse. Mult și mult mai mult. Fiecare figură are propria interpretare convențională.
Sandbox-ul este împărțit în părți: trecut, prezent și viitor. Și unde se află fiecare figură este, de asemenea, foarte important. Psihologul interpretează și discută cu clientul
Sarcina clientului este destul de simplă: „Construiește-ți lumea”.
O sarcină care oferă complet libertate în construire. Trebuie să existe o figură în lumea voastră care să vă denote pe voi înșivă.
O jumătate de oră de zbor liber și imaginație de construit. Chiar dacă o persoană nu poate construi nimic, ci se joacă pur și simplu cu nisip, acest lucru este, de asemenea, foarte diagnostic. Munții, rezervoarele și figura eroului pot spune deja multe despre lumea interioară a unei persoane.
Vă voi spune câteva cazuri din practica mea terapeutică cu nisip.
Primul caz „Am uitat de el”
Natalia era convinsă că își dorește cu adevărat un copil. Au trecut mai mulți medici și ea și soțul ei se pregăteau deja să lucreze la conceperea unui copil, dar Natalya s-a îndoit dacă era pregătită pentru un copil. Am crezut că este mai degrabă da decât nu. Medicii au spus că Natalya și soțul ei erau sănătoși, era timpul să începem.
În munca noastră, Natalya și-a construit propria lume, în care erau: casa ei, ea și soțul ei, masa și colegii - munca ei, prietenii, călătoriile și chiar o mulțime de bani și resurse (jumătate din tabloul de nisip era presărat cu pietre colorate). Era totul, cu excepția figurii copilului. La întrebarea mea: "Natalya, unde este copilul?"
Ea a spus brusc surprinsă „am uitat de el !!!”.
Acest lucru sugerează că Natalia nu are un copil nicăieri în zona trecutului, prezentului și viitorului. Și putem spune că, de fapt, nu este pregătită pentru un copil acum. Când Natalya și-a văzut fotografia, a spus: „Ai dreptate, construind o imagine de pace și armonie, nici măcar nu m-am gândit să pun un copil acolo. Și am fost fericit, construindu-mi propria lume. Fără un copil … Am nu sunt pregătite pentru asta."
Al doilea caz este „Aceasta este lumea marelui păianjen”
Oleg, care a vrut să-și înțeleagă planurile de viață, a construit o lume în care există de toate: muncă, familie, prieteni … … și în centru a pus figura unui păianjen mare care protejează lumea și păianjenul este proprietarul de acolo.
„Figura păianjenului ești tu?”, Am întrebat.
„Nu, nu sunt eu. Este ceva mare și periculos, dar nu sunt eu. Nu știu unde să pun figura mea (iepurașul mic). Nu are loc în această imagine a lumii. iepuraș în mâna mea.
- Oleg, de parcă nu ai loc în viața ta.
„Într-adevăr, se pare că nu există loc pentru mine în viața mea”, a spus Oleg.
Figura păianjenului este imaginea unei mame negative. Și Oleg a început să creadă că este adevărat că întreaga sa viață a fost construită după dorințele mamei sale: muncă, soție, studiu, cumpărare de case - totul a fost ales de mama sa. Aceasta nu este lumea lui, aceasta este lumea mamei mele. Și mama (păianjenul) protejează astfel încât această lume să nu se prăbușească. Dar Oleg nu are loc în această lume.
„Ce ai vrea să adaugi?” Am întrebat.
"Destul de ciudat, dar aș adăuga un snowboard la iepuraș. Apoi ar fi lăsat păianjenul în propria sa lume, în altă lume."
Exact asta am făcut. A fost adăugată o figură de snowboard. Și apoi a fost găsit un loc pentru iepuraș - a plecat pe el. Munca psihologică a devenit mai profundă și mai clară.
Al treilea caz „Este periculos pentru mine să fiu mai aproape”
Elena, care a venit la terapie cu o cerere de probleme în comunicarea cu ceilalți, atunci când și-a construit lumea, și-a pus prietenii (pe care i-a ales ca figurile unui lup și a unui papagal) la o mare distanță de ea.
Și a spus: "Este uimitor, aceștia sunt prietenii mei apropiați, dar dintr-un anumit motiv nu vreau să-i pun mai aproape de silueta mea. Sunt doar inconfortabil. Periculos. Nu înțeleg de ce."
„Ce ai de-a face cu acești prieteni?”, Am întrebat.
„Sunt apropiați, bătrâni … dar știu perioada vieții mele, pe care eu însumi vreau să o uit” - a spus Elena.
„Ce este această perioadă?”, Am întrebat.
"Am lucrat ca prostituată. Tinerețe, prostie. M-am oprit demult, dar prietenii mei știu asta. Și mă tem că va veni cumva în noua mea relație", a oftat Elena.
******
Nisipul arată multe lucruri pe care nu le putem găsi în conștient. Inconștientul păstrează secrete care ne spun multe despre noi înșine.
La sfârșitul construcției și analizei imaginii, terapeutul vă permite să adăugați o figură sau să schimbați ceva în imagine. Chiar și atunci când clienții cunosc întreaga interpretare și ar putea construi imaginea perfect (pune multe resurse lângă ei sau adaugă formele dorite), ei sunt ghidați de sentimentele lor. Se întâmplă să fie evident să pui o pungă de bani lângă el, dar uneori clientul simte că în interior este incomod lângă această pungă de bani. Și aceasta este o întrebare pentru munca terapeutică. De ce intră banii în cale.
Munca cu nisip nu poate fi păcălită. A adăuga ceva de prisos - ceva care nu este inclus în lumea umană este foarte dificil. Și intuitiv, o persoană pune doar ceea ce i se potrivește.
Lucrul cu nisipul este foarte diagnostic și are un efect terapeutic deosebit. Alături de terapeutul cu nisip, îți poți înțelege adevăratele nevoi și situații din viață, te poți ocupa de ceea ce se întâmplă în inconștient. Este clar și de înțeles.
O mare oportunitate de a te cunoaște pe tine însuți. Cum ți-ai construi lumea?
Autor: Julia Talantseva
Recomandat:
Cum Se Activează Lista De Dorințe și Motivația? Sau Cum Să începi Să VREI și Să DORI Din Nou
Dacă te uiți la oameni, poți vedea cum unii oameni cu bucurie și plăcere fac un fel de acțiune în viață, devin activi și obțin rezultate și există oameni care par să adoarmă, viața lor trece doar an de an, practic nimic nu se schimba. Nu au combustibil, energie vitală care să-i ajute să se deplaseze prin viață.
„Dacă Vrei”: Mihail Labkovsky Despre Adevăratele Noastre Dorințe
Am spus în repetate rânduri că personalitatea psihologului Mihail Labkovsky este extrem de ambiguă pentru mine. Pe de o parte, întreaga sa imagine este PR. PR de la prenume la declarații radicale pe rețelele de socializare. Dar, pe de altă parte, ajută pe cineva.
Scanner Social: Cum Să înțelegeți Cum Trăiește O Persoană La Prima întâlnire
Mi se pare important să fac o rezervare că nu accept stereotipurile și generalizările. Lucrând individual cu clienții timp de 10 ani (predarea englezei vorbite este principala mea parafie), m-am asigurat că fiecare persoană este o persoană care ar fi adaptată egoist pentru a se potrivi oricărui cadru.
Măști în Viața Noastră. Voi Da Un Răspuns La întrebarea Cum Să Fii Tu însuți și Să-ți înțelegi Adevăratele Dorințe
Timp de 12 ani de practică privată și clinică, au venit la mine mulți oameni care trăiau în măști, nu înțelegeau prea multe despre ei înșiși și despre dorințele lor. Masca socială sau psihologică „Îmi place pe toată lumea”, „Sunt mai rău decât alții”, acestea sunt cele despre care am spus deja, dar sunt de fapt mai multe dintre ele, au devenit mult timp o parte a personalității lor.
Cum Să înțelegeți Ce Se Așteaptă Partenerul Dvs. De Comunicare și Cum Să Vorbiți Pentru A Fi Auzit
Ai observat că oamenii comunică adesea nu între ei, ci între ei? Unul îl așteaptă pe al doilea să termine pentru a spune: „Dar am …”, „Și eu …”. Și se dovedește o cursă de ștafetă verbală - am schimbat cuvinte și am vorbit. Nu apare un dialog, ci monologuri despre celălalt.
