2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
În ultimii ani, infracțiunile au fost deosebit de ostracizate.
În primul rând, ei spun că resentimentul este manipulare, că cu ajutorul resentimentului vrem să forțăm o persoană să facă ceea ce avem nevoie. Te simți rănit? Ai-yayayay pentru tine! Ești un manipulator vicios!
Ei spun că resentimentul apare din așteptările nerealizate. Nu ar fi trebuit să te aștepți de la o persoană la ceea ce te-ai așteptat. Ce te face să crezi că ar trebui să se comporte față de tine în acest fel? Nimeni nu îți datorează nimic și acum ofensează-te că sunt atât de proști. Te-a inselat sotul? Nu este nevoie să fii jignit de el. Chiar te-ai așteptat să fii singurul? Iată o femeie ciudată! Ceva nu este în regulă cu tine, trebuie să lucrezi asupra ta și să scapi de resentimente.
Infracțiunea este acuzată de apariția diferitelor boli, în special - a cancerului. Nu mai fi jignit repede. Vrei să te îmbolnăvești?
Acest lucru nu înseamnă că toate cele de mai sus sunt complet neadevărate și nu au dreptul să existe. Acesta este pe jumătate adevăr - și acesta este pericolul său.
Într-adevăr, putem manipula cu resentimente, pretinzând cu bună știință că suntem jigniți. Dar atunci nu este vorba despre un sentiment real.
Da, așteptările neîndeplinite sunt una dintre cauzele resentimentului. Dar nu putem să nu avem așteptări, acesta este un proces natural. Ele apar în cursul relațiilor bazate pe experiența noastră. Ne așteptăm ca soarele să răsară dimineața, deoarece am avut experiența că răsare dimineața. Dacă o persoană ne întâmpină în fiecare dimineață, atunci ne așteptăm să ne întâmpine și astăzi. Este în regulă să ne așteptăm la asta.
Resentimentul poate fi cauza bolii? Da, ca orice alt sentiment, chiar și bucuria, dacă nu este exprimată, reprimată, negată sau deloc realizată. În special, de aceea este atât de important să fim conștienți și să acceptăm toate sentimentele pe care le trăim.
Care este pericolul acestui jumătate de adevăr? Faptul că inspiră o persoană cu un sentiment de vinovăție. Nu poți fi jignit: dacă sunt jignit, atunci eu sunt de vină. Și persoana începe să încerce să nu fie jignită. Dar acest lucru este imposibil. Nu putem să nu mai simțim, nu putem decât să ne conștientizăm sentimentele, să le deplasăm în inconștient, apoi rămâne cu noi mult timp și ne afectează, devenind doar cauza bolilor și a altor probleme. Și apoi suntem privați de ocazia să o auzim și să facem ceva cu viața noastră.
Dacă, totuși, plecăm de la faptul că toate sentimentele pe care le trăim ne sunt date dintr-un anumit motiv și vor să ne spună ceva, atunci ce vrea să spună insulta?
Pentru a înțelege acest lucru, trebuie mai întâi să înțelegeți ce este o infracțiune, în ce emoții de bază constă. După cum știți, avem puține emoții de bază: furie, bucurie, tristețe, interes, dezgust, surpriză, frică și dispreț. Dacă te asculți, nu este greu să înțelegi că resentimentul constă din furie și tristețe. Furia este energia care apare atunci când ne confruntăm cu un obstacol în calea satisfacerii nevoilor noastre și este dată pentru a le depăși. Și tristețea este atunci când simțim că am pierdut ceva semnificativ pentru noi. Astfel, resentimentul este un semnal că ceva nu a mers bine în relația noastră. Apoi, putem încerca să ne dăm seama ce anume este greșit și să stabilim relația. Și dacă este imposibil să o faci, atunci rupe-o. Și toate acestea ajută la comiterea ofensivei, dacă îi urmezi vocea și nu încerci să te lupți cu ea, așa cum se sugerează adesea.
Recomandat:
Nancy McWilliams. Semne De Sănătate Mintală
1. Capacitatea de a iubi Capacitatea de a te implica în relații, de a te deschide către o altă persoană. Să-l iubești pentru cine este: cu toate avantajele și dezavantajele. Fără idealizare și depreciere. Este capacitatea de a da, nu de a lua.
Criterii De Sănătate Mintală
Îmi place să scriu articole despre manifestări sănătoase. Despre ce te poți strădui, pe ce te poți baza. Acest articol este unul dintre acestea. Vom analiza criteriile pentru sănătatea mintală pe baza listei lui Albert Ellis - fondatorul terapiei rațional-emotive.
Non-valoare Ca Autodistrugere, Dreptul De A Fi Evaluat Ca O Cale Spre Sănătate
În ultimii ani, psihologia ne-a adus o modă pentru lipsa de valoare. Nu este „Ai făcut un lucru rău”, ci „Ți-am luat actul așa”; nu este „Ai încălcat acordul”, ci „am fost atât de furios”; nu este „Cafeaua ta este dezgustătoare - are caca de șoarece în ea”, ci „Sunt atât de impresionabil și sensibil încât am fost supărat să văd balegă de șoarece în minunata ta cafea”.
Semne De Sănătate Mintală
Sănătate mentală 10 octombrie este Ziua Mondială a Sănătății Mintale. După cum sa menționat pe site-ul OMS, sănătatea mintală nu este doar absența unei tulburări mentale. Este definit ca o stare de bine în care fiecare persoană își poate îndeplini propriul potențial, poate face față stresului normal al vieții, poate lucra productiv și productiv și poate contribui la viața comunității sale.
Practici De Sănătate Psihologică „Vizitarea Unei Persoane Bolnave” și „Zâmbetul Interior”
Prieteni, astăzi vă voi oferi două metode de wellness simultan, combinate într-un singur exercițiu. Aceste practici (în combinație cu alte strategii psihologice) vor funcționa pentru vindecarea generală a corpului și vor funcționa cu o afecțiune specifică.
