2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Această tehnică a fost creată pe baza binecunoscutei sarcini psihologice „Roata echilibrului vieții”. Planul metodologic inițial poate fi găsit cu ușurință pe Internet. Eu, pe de altă parte, voi vorbi despre un material clasic modificat, adaptat de mine la solicitarea formării și menținerii în continuare a consimțământului și echilibrului marital.
Deci, sarcina
1. Separat unul de celălalt, formăm o anchetă personală „Roata așteptărilor de echilibru conjugal, armonie”. Îl împărțim în 8 domenii fundamentale, care, potrivit tuturor, constituie bunăstarea relațiilor conjugale.
2. Denumim secvențial (denotăm) fiecare sferă. Propun, ca model de șablon, următorul exemplu posibil:
- sfera intimității spirituale, - sfera intimității fizice, - aria responsabilității personale în relațiile comune;
- sfera responsabilității parteneriatului în relațiile comune;
- domeniul de aplicare al proiectelor comune;
- sfera timpului liber comun;
- sfera tradițiilor comune
- sfera călătoriilor comune.
3. Pe una dintre liniile care marchează fiecare sferă, marcați scara vectorială, cu diviziuni de valori de la 1 la 10.
4. Evaluăm fiecare zonă în funcție de scara selectată. În ce moment (după părerea dvs.) se află implementarea acestui domeniu?
5. Când sunt indicate valorile fiecărei sfere, le conectăm și obținem o „Roată” personală. De regulă, în momentul analizei, „Roata” are forma unui poliedru neuniform, extrem de departe de cerc.
6. Determinați momentul corecției „Roată”. În esență, „Roata” este un plan de viață pentru îmbunătățirea uneia sau altei sfere de realizări, care este semnificativ pentru noi. În acest caz, căsătoria, viața de căsătorie.
7. Următorul element al misiunii este de a marca peste fiecare sferă de la 7 la 15 pași pentru a îmbunătăți valoarea specificată, care sunt posibile în perioada indicată mai sus. De exemplu (ca indiciu pentru șablon) voi propune următoarele: pentru ca sfera intimității spirituale să crească în importanță, putem introduce în tradiția relațiilor o „Seară de vorbire inimă-la-inimă”, unde fiecare dintre partenerii într-o atmosferă special creată (tăcerea, la lumina lumânărilor și așa mai departe) îi vor dezvălui celuilalt suflet: ce îi doare inima într-o relație cu alesul său și ce constituie fericirea sa reală, în ce se inspiră și în ce nu este mulțumit, la ce speră, la ce speră și la care se bazează?
8. La sfârșitul creării unei „Roți” personale, partenerii își dezvăluie reciproc, cu o discuție detaliată despre sarcinile finalizate. Sarcina fiecăruia dintre parteneri nu este doar să-și descopere propriile lor, ci și să audă a altcuiva.
9. Ultima parte a misiunii este următoarea: pe baza personalului și ținând cont de „Roata” partenerului, soții creează o a treia „Roată a fericirii comune” din zonele desemnate.
Obiectivele acestei tehnici
1. Clarificați așteptările dvs. și ale partenerului dvs. cu privire la uniunea matrimonială.
2. Luați în considerare pașii individuali și generali pentru a îmbunătăți domeniile importante ale căsătoriei.
3. Să picteze un fel de hartă a unei căsătorii armonioase, fericite, care să dezvăluie: în ce constă bunăstarea uniunii conjugale, în ce se bazează, cu ce se umple și în ce este general și măsură separată a responsabilității soților în uniunea matrimonială?
Această tehnică se bazează pe următorul criteriu: ambii soți ar trebui să fie fericiți în relația lor (acest lucru este în mod natural încorporat în așteptările lor sacre) și, întrucât o relație este un lucru comun și soții sunt interconectați, este foarte important să învățăm să ascultăm, auziți și negociați unul cu celălalt
Recomandat:
Lucrul Cu Stima De Sine. Tehnica Psihologică Utilă
Tehnica s-a născut spontan într-un format de lucru cu o stimă de sine scăzută. Se desfășoară în modul de practică psihologică „Două scaune”. Voi descrie … Colectarea și atribuirea feedback-ului important. Formăm imaginea valorică a „eu”.
Tehnică Utilă Dacă Sunteți Bolnav Sau Despre Psihosomatică. Partea 2
În acest articol, continui subiectul psihosomaticelor și vreau să vă împărtășesc tehnicile care sunt recomandate pentru utilizare în durerea / bolile acute cronice, adică în etapele profunde ale psihosomaticii (despre acest lucru în articolul anterior).
Tehnică Utilă Dacă Sunteți Bolnav Sau Despre Psihosomatică
Probabil ați auzit că multe dintre durerile noastre au o bază psihosomatică, adică sunt provocate de starea noastră psihologică. Desigur, medicul nu trebuie ignorat, deoarece atât trupul, cât și sufletul trebuie tratate. Și cel mai important, este important să înțelegeți dacă aveți dizabilități corporale.
O Tehnică Psihologică Utilă. Tratarea Unei Boli Grave, Anxietate Persistentă, Frică Epuizantă
Acest exercițiu (deja cu ceva timp în urmă) s-a născut împreună cu clientul meu la o sesiune - l-am prezentat într-unul dintre videoclipurile mele. Vă voi spune despre asta în publicație … Dacă vorbim despre solicitarea generală de muncă psihologică cu clientul, am investigat motivele mentale ale oncologiei acestei femei, am studiat bazele sale interioare și am încercat să slăbim boala.
O Tehnică Psihologică Utilă. „Vindecare și Relaxare. Coerență, Armonie, Integritate "
Dragi prieteni, vă prezint o tehnică utilă a autorului pentru armonizarea spațiului intern, realizarea echilibrului psihologic și stabilirea liniștii sufletului. Tehnica are un efect pozitiv, hrănește și resurse. 1 . Intră într-o poziție confortabilă.
