2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Ce sunt forme obișnuite de comportament, forme obișnuite de răspuns emoțional, răspuns emoțional la evenimente externe și interne?
Se întâmplă ca o persoană, din anumite circumstanțe - fie pe cont propriu, fie cu ajutorul unui psiholog - să-și extindă brusc gama percepției și să înceapă să vadă, să observe ce și unde face greșit. Inspirat de înțelegerea sa, el își dă un cuvânt că acum a înțeles totul și nu mai există un loc pentru vechile obiceiuri în viața sa!
Dar nu era acolo …
Apare o anumită situație (familiară) care i s-a întâmplat de mai multe ori, care a pus dinții la margine cu regularitatea și o cantitate destul de mare de influență distructivă, iar omul nostru, luminat de înțelegere, merge din nou de-a lungul celei zimțate.. Și din nou eșecul, din nou același: aceleași certuri, resentimente, neînțelegere, aceeași supărare, durere și furie în interior. Ziceri despre nefericitul cocoșat, care nu poate fi corectat decât de mormânt, chiar de aici. Și toate afirmațiile despre faptul că și oamenii nu se schimbă. Apatia, dezamăgirea în sine și în ceilalți se instalează, stima de sine cade, mâinile renunță și credința se pierde în ceea ce părea atât de evident chiar ieri, atât de acceptat într-un mod nou. Cu alte cuvinte, există o revenire la modelele anterioare, obișnuite de comportament și experiențe.
Trist, nu-i așa?
De ce este atât de dificil, chiar și după ce îți dai seama de greșelile tale în acțiuni și fapte și cât de mult te distrug aceste sau acele stări emoționale negative, „scapă” de ele, încetează să calci pe același greblă de multe ori? Adesea, o persoană dorește foarte sincer schimbări, dar de ce nu este suficientă imediat și nu întotdeauna să-și regândească viața sau unele aspecte ale acesteia? De ce, în criză, extremă din punct de vedere psihologic, momente, ca și cum ceva face clic și te face să aluneci pe drumul evident pierdut al relațiilor stricate cu tine și cu ceilalți?
Se pare că punctul se află în cap și anume în conexiunile neuronale ale creierului!
Încă din copilăria timpurie, învățăm diferite forme de comportament, învățăm despre sentimente și învățăm să răspundem emoțional la o gamă largă de evenimente din viață, de la minor la crucial. Învățăm să experimentăm, să trăim și să arătăm atât pozitive (aprobate și permise, încă de la început, de mame și tati), cât și să arătăm și, uneori, să suprimăm (și după imaginea și asemănarea părinților noștri) cea mai largă gamă de sentimente și emoții. Și aceste metode, din păcate, nu au întotdeauna o formă sănătoasă. Același lucru se aplică în mod egal comportamentului.
Din când în când, pe măsură ce se repetă aceleași reacții, în creier se fixează o „cale” a conexiunilor neuronale, care se declanșează ori de câte ori există un stimul corespunzător din exterior sau din interior. După cum vă puteți imagina, există o mulțime de astfel de căi de conexiuni neuronale (miliarde !!) și care însoțesc toate domeniile vieții noastre.
Iar complexitatea schimbărilor umane constă într-un fapt simplu, dar și foarte complex, care spune că pentru a crea o nouă conexiune neuronală (citiți un nou mod de răspuns comportamental sau emoțional, obicei, atitudine, motivație etc.), este nevoie de timp și repetări cantitative (în mod ideal, de succes), înțelegere (despre care s-a scris la început), conștientizarea modelelor lor anterioare nu în întregime sănătoase, precum și dorința de a le schimba și acțiuni specifice care vizează schimbarea. În acest sens, creierul nostru ne răspunde sub forma unui astfel de fenomen ca neuroplasticitatea.
Adică oamenii sunt încă capabili și se pot schimba!
Neuroplasticitatea sugerează că creierul este capabil să sufere schimbări pe măsură ce apar noi experiențe: noi cunoștințe, abilități și abilități. Aceasta înseamnă că o persoană poate „călca” noi conexiuni neuronale, le poate întări și realiza un nou stil de interacțiune cu sine și cu lumea.
Psihologul Amalia Tarkhanova.
Recomandat:
De Ce Nu Pot Termina Ceea Ce Mi-aș Dori? Și Cum Se Poate Schimba Acest Lucru?
Ai avut vreodată o situație în care ai început să faci niște afaceri și pur și simplu nu o poți termina? Și atunci nu suntem mulțumiți de noi înșine, ne simțim enervați și dezamăgiți - „iată o altă zi trăită și nu am făcut-o niciodată și nu am terminat-o …” Iar a doua zi totul se repetă.
Oare Oamenii Se Schimbă și Ce Trebuie Să știți Despre Asta?
Auzim des în jurul nostru - vreau să mă schimb! Deveniți mai încrezători, învățați să faceți alegeri de viață, începeți în cele din urmă să vă apărați limitele, nu mai reacționați brusc la opinia altcuiva, deveniți lider și mult, mult mai mult.
Învață Să înțelegi Oamenii! Tot Ce Spun Oamenii Nu Este Adevărat
Sunt sigur că fiecare dintre voi s-a confruntat cel puțin o dată cu o situație când o persoană vă spune un lucru, dar face ceva complet diferit. De ce se întâmplă asta? Aceasta este o minciună, slăbiciune, nesiguranță … Ce îi motivează pe oameni în acest moment?
Cât De Ușor Se Schimbă și Se Schimbă?
Fiecare psiholog are un subiect „propriu” care îi trezește cel mai mare interes. Pentru mine, de exemplu, aceasta este dezvoltarea, mișcarea înainte, schimbările. Recent, m-am inspirat special în această direcție din mituri, psihologi analitici și, bineînțeles, din clienții mei.
Iluzia în Terapie: „Mă Voi Schimba și Lumea Se Va Schimba”
Undeva în terapie a apărut mitul că dacă „mă antrenez” și mă schimb, atunci întreaga lume din jurul meu se va schimba și totul din viața mea va deveni automat bun de la sine. Există ceva adevăr în asta, dar lucrurile nu stau așa cum cred mulți oameni.
