SUPPRIMAREA EMOȚIILOR - BUNĂ SAU RĂU

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

În copilărie eram foarte emoționantă și fierbinte. Reacția mea la ceva a scăpat și am fost purtat fără frâne.

Desigur, după eliberarea emoțiilor negative, a venit ușurarea, care este comparabilă cu un balon care a fost pompat și a izbucnit.

Suna familiar?

Am auzit des de la rude, prieteni, cunoscuți și nici măcar foarte cunoscuți:

🎯 „ești o fată, nu poți fi atât de furios”

🎯 „că plângi ca un mic, oprește-te!”;

🎯 „Da, calmează-te!”;

🎯 „încetează să te mai enervezi imediat”;

🎯 „ești atât de urât când ești furios”;

🎯 „este indecent să te comporti așa”;

🎯 „dacă țipi, plângi, fii capricios, atunci vei rămâne singur, sau nimeni nu îți va fi prieten”, etc.

Toate acestea au influențat interzicerea emoțiilor și au dus la incapacitatea de a le înțelege, accepta, exprima. Era mai ușor să suporti totul, să taci și să uiți de asta. Este atât de convenabil pentru mulți când ești liniștit, ascultător, calm.

Dar în interior, atunci emoțiile își conduc propriul dialog. Dacă nu sunt exprimate din punct de vedere ecologic pentru ei și pentru ceilalți, își vor găsi în continuare calea de ieșire.

Și au găsit o cale de ieșire pentru mine prin boli frecvente de durere în gât (o dată la 3 luni și apoi în fiecare lună) 🙈

Drept urmare, mi-am pierdut amigdalele, dar acest lucru nu m-a ajutat prea mult să nu mai rănesc! Durerea în gât și bronșita persistentă m-au însoțit până când am început să lucrez pentru rezolvarea problemei cu un psiholog și, la vârsta de 29 de ani, studiez:

✔ recunoașteți emoțiile;

✔ înțelegeți-le;

✔ acceptați;

✔ exprimă-te față de tine și de ceilalți, într-o formă constructivă de mesaje de sine (am scris despre această tehnică într-un articol anterior).

Abia atunci am văzut rezultatul - bolile au scăzut de 5 ori sigur!

Nu voi intra în detalii despre cum se întâmplă totul. Aș recomanda doar să merg pe google pentru a citi despre psihosomatică și legătura simptomelor cu starea noastră emoțională, psihologică în general. Sunt sigur că veți găsi acolo o mulțime de lucruri interesante care au fost dovedite științific mult timp!

Până în prezent, lucrez cu emoțiile mele. La urma urmei, obiceiul inconștientului „este mai bine să taci” este adânc înrădăcinat și uneori funcționează - principalul lucru este să-l realizezi și să-l corectezi în timp.

Nu există emoții bune sau rele! Toți au dreptul să fie!

Cu drag❤ Irina Gnelitskaya