2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Manifestarea sentimentelor și emoțiilor - o știință dificilă sau un must-have al lumii moderne?
Observ de la clienții mei că rar vine cineva la terapie atunci când are o întrebare despre cum să câștige bani pentru mâncare sau pentru tratamentul unei boli grave. Când toate nevoile de supraviețuire ale unei persoane sunt închise, abia atunci apar întrebările: „Cine sunt eu?”, „Ce vreau de la viață?”, „Ce este interesant pentru mine?”, „Cum pot interacționa cu alte persoane ?”.
Mi se pare că aproximativ aceleași procese au loc cu omenirea în ansamblu. În ultimii 100 de ani, ne-am dezvoltat foarte activ, în comparație cu acele perioade în care oamenii căutau din ce în ce mai mult o oportunitate de a supraviețui în războaie interminabile și epidemii care au afectat milioane de vieți. Astăzi, practic, am învățat deja cum să rezolvăm aceste probleme și ne-am mutat la un nivel complet diferit, unde în primul rând pentru o persoană se află problema autorealizării și interacțiunii cu societatea.
Dezvoltarea de sine devine relevantă atât pentru persoana în sine, cât și pentru societate în ansamblu, iar dezvoltarea activă a diferitelor domenii ale psihologiei este o confirmare a acestui fapt. Este ca și cum ai ști engleza. Dacă mai devreme era o abilitate rară, acum este un must-have pentru fiecare persoană modernă. Desigur, nu poți învăța o limbă străină și te descurci fără ea, ai tot dreptul, dar posibilitățile cu cunoașterea limbii engleze și fără ea fac o mare diferență.
Ce este inteligența emoțională?
Nu mai putem exista pur și simplu de dragul hranei și al reproducerii, este timpul să ne gândim la ceea ce este înăuntru. Și în interior - acestea sunt sentimentele și emoțiile noastre. Aceasta este „inteligența emoțională” (EI; inteligența emoțională engleză, EI) - capacitatea unei persoane de a recunoaște emoțiile, de a înțelege intențiile, motivația și dorințele altor oameni și ale propriilor, precum și capacitatea de a-și gestiona emoțiile și emoțiile alte persoane pentru a rezolva probleme practice (Wikipedia.org).
O persoană care este bine conștientă de sentimentele sale și înțelege de ce apar acestea are o serie de avantaje printre „colegii” săi din mediul intelectual. Înțelege bine ce se întâmplă în jurul său și cum să reacționeze la asta.
De exemplu, mulți știu deja că frica este adesea în spatele agresivității. Când ne este frică de ceva, facem întotdeauna ceva - fugim, înghețăm, atacăm. Cei care înțeleg că în spatele unui astfel de comportament au frică, înțeleg din ce provine, cum să facă față acestuia. Ei pot lucra cu aceeași „origine” - sursa originală a problemei, fără a recurge la „începutul lor primitiv” - la agresiune. Astfel de oameni nu generează un răspuns din partea mediului, de exemplu, agresivitate la agresiune, deoarece înțeleg de ce le este frică și, în consecință, folosesc alte opțiuni. Imaginați-vă cum acești oameni nu sunt ceea ce este mai conștient și „mai corect” în deciziile și acțiunile lor, știu să se gestioneze singuri și situația.
În același timp, „inteligența emoțională” este empatie (capacitatea de a empatiza cu o altă persoană). Dacă ați dezvoltat slab aceste abilități, cu greu puteți înțelege ce se întâmplă cu alte persoane, chiar dacă acestea vă dau „semnale de alarmă”. Veți citi greșit oamenii, le veți înțelege greșit reacțiile, veți întreprinde acțiuni greșite în raport cu ei și veți trăi ca într-un univers paralel, divorțat de ceea ce se întâmplă cu adevărat.
„X-men” din timpul nostru sunt oameni conștienți
Sunt sigur că acum „încerci” toate raționamentele mele doar pentru viața ta personală - relațiile cu soții, copiii, părinții, prietenii. Dar aceste probleme sunt relevante atât pentru sfera profesională, cât și în țările dezvoltate sunt considerate chiar criterii importante pentru angajarea unei persoane. Puteți interacționa corect cu oamenii de la locul de muncă și le puteți folosi (într-un mod bun) în scopuri și interese proprii.
Cercetări recente au evidențiat necesitatea de a combina personalitatea, interesele și abilitățile atunci când se explorează alegerile de carieră, angajamentele în carieră și succesul în carieră. Ideea este că EI poate fi o punte de legătură între aspectele rațional-cognitive și afective, precum și aspecte conotative ale alegerilor de carieră, angajamentelor de carieră și succesului în carieră. O recenzie recentă a 59 de studii a constatat că EI poate fi utilă pentru prezicerea performanței.
Se poate părea că descriu un fel de „super-oameni”, dar acestea sunt doar canoanele unei societăți civilizate. Din păcate, în Ucraina, partea practică a psihologiei, care este asociată cunoașterii de sine, a început să se dezvolte activ numai în ultimii 15 ani, când s-a încheiat perioada „anilor 90 veseli” și problema supraviețuirii a dispărut în fundal. În timp ce se află în Statele Unite și Europa, diverse domenii ale psihologiei se dezvoltă de 80 de ani.
Generația noastră crescută conform legilor senzualității, empatiei și interacțiunii armonioase nici măcar nu a crescut încă. Rămâne ca un adult să se educe. Și numai lucrul cu un psihoterapeut, în acest caz, poate fi o soluție.
Dacă aveți copii, sunt foarte norocoși că citiți acest articol. Ai șansa de a crește din ei oameni conștienți, dezvoltați emoțional și intelectual. Din fericire, dezvoltarea inteligenței emoționale la copii a devenit acum o tendință de modă și o discuție de top pe internet în rândul tinerilor părinți. Ne gândim din ce în ce mai mult la ce fel de oameni vor crește copiii noștri și nu la ce vor mânca. Și acest lucru nu poate decât să se bucure.
Împuterniciți copiii să emoționeze
De exemplu, a spune că „o fată bună nu este niciodată supărată” este fundamental abordarea greșită. Ca parte a educației inteligenței emoționale la copii, trebuie să înțelegeți că furia este o emoție care semnalează lucruri importante, că copilului nu îi place ceea ce se întâmplă în jurul său, nu i se potrivește. Copilul trebuie să o experimenteze, altfel, suprimând furia, nu va putea înțelege că ceva nu i se potrivește deja în viața adultă. Acesta nu este genul de viitor pe care îl doriți pentru copiii dvs., nu-i așa? Acest lucru se aplică și de altfel: „băieții nu plâng niciodată”, „fetele nu dau înapoi” și așa mai departe. Oferiți copilului posibilitatea de a reacționa - agresiv dacă cineva vrea să-i ia ceva sau plângând dacă situația îl întristează. Un alt lucru este că simțirea emoției și arătarea ei sunt două lucruri diferite și merită, de asemenea, să-i înveți pe copii să se arate. De exemplu, nu doar să-i lași pe copii să se enerveze, ci să o facă în modul corect.
Treaba ta este să explici ce se întâmplă
Arătând emoții din copilărie, o persoană învață să fie conștientă de ele. Și sarcina părinților este de a-l face pe copil să înțeleagă ce i se întâmplă. De exemplu, dacă un copil cade și se rănește, reacția poate fi variată. Dacă un părinte se poate panica singur, strigând „totul a dispărut, acum vei aduce o infecție”, copilul are o ecuație: durere = moarte. Dar, dacă părintele știe să „conțină” emoția copilului, el va spune: „Înțeleg că te doare foarte mult acum, vreau să îmi fie milă de tine și durerea ta va trece în curând”, copilul va dezvolta o înțelegând că durerea = doar durerea. Ghiciți când un copil va crește pentru a fi un adult sănătos din punct de vedere emoțional.
Oferă feedback copilului tău
Ți se întâmplă ceva? Simțiți-vă liber să explicați puțin despre dvs. copilului dumneavoastră. Spuneți copiilor ce sentimente și emoții aveți în raport cu ei și ce în raport cu diferite situații. Atunci copilul va avea o înțelegere a ceea ce se întâmplă cu oamenii atunci când interacționează cu ei într-un fel sau altul. Copiii dezvoltă apoi empatie. Ei înțeleg asta atunci când o persoană, de exemplu. furios, are o astfel de expresie - vor putea citi emoțiile oamenilor când vor crește.
După cum puteți vedea, „eroii timpului nostru” în sensul psihologic al cuvântului nu sunt super-oameni și nu copiii lui „X”. Suntem tu și eu, suntem părinții acelui copil și angajații acelei companii. Aceștia sunt doar oameni cărora le pasă nu numai de sănătatea dinților, a pielii, a stomacului, ci și înțeleg importanța sentimentelor și emoțiilor sănătoase. Nivelul conștientizării vieții este o măsură a calității sale. Copiii pe care îi creștem sunt viitoarea „coloană vertebrală” a inteligenței emoționale a întregii societăți, iar propriile noastre sentimente și emoții în prezent sunt indicatori ai tot ceea ce ni se întâmplă. Ridică-te și trăiește bine și nu există doar de dragul nutriției și al reproducerii.
Recomandat:
Colonizarea Emoțiilor Sau îmblânzirea Emoțiilor în Afaceri, Politică, Cultura Divertismentului
Trăim într-o lume a faptelor mediate de emoții. A avea emoțiile corecte vă permite să luați faptele „corecte” și să le eliminați pe cele „greșite”. Identitatea, inclusiv sovietica și post-sovietică, este creată de controlul emoțiilor și abia atunci faptele sunt importante.
Psihologia Emoțiilor: Ce Se Ascunde în Spatele Sentimentelor Noastre?
Bună prieteni! Să vorbim despre emoții și sentimente. Uită-te la imagine: ce sentiment vezi pe ea? În munca mea, întâlnesc adesea ceea ce oamenii numesc diferite sentimente puternice cu cuvinte precum „înfurie”, „obosit”, „obosit”, „lene” și alte fraze similare.
Aceasta Este O Dată Dificilă, Pre-dificilă. Știm Să Acceptăm?
Prieteni, vreau să pun următoarea întrebare asupra înțelegerii noastre: cât de mult suntem capabili să acceptăm fiecare dintre noi și fiecare dintre noi o parte importantă, dar extrem de nedorită a vieții noastre - cea pe care am dori-o, dar care nu poate fi schimbată în în vreun fel ?
Psihosomatica - Spiritualitate Sau știință?
Cu cât articolele mele apar mai mult pe Internet, cu atât se pare că sunt un adversar categoric al învățăturilor ezoterice și un susținător pasionat al terapiei medicamentoase. Cu toate acestea, acest lucru nu este chiar adevărat. În viața mea există un loc pentru teosofie și esoterism, mă uit uneori la horoscop, practic scrierea automată pentru introspecție etc.
SENSUL VIEȚII = LUXUL LUMII MODERNE
Cursa pentru realizări, confort, oportunități de a fi în timp, se găsește în lumea modernă alergând la locul lui … Ne atingem obiectivele, care se presupune că vor aduce fericire. Câștigăm și cumpărăm ceea ce am visat și ceea ce ar trebui să ofere plăcere și bucurie.
