2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Traieste constient - înseamnă să-ți alegi reacțiile dintre toate posibilele existente. Viața este diversă și variată, dar din copilărie suntem învățați că este posibil să reacționăm la aceasta doar negativ, iar la aceasta este neapărat pozitivă. O persoană memorează anumite reacții, de exemplu, ca o infracțiune și devin trăsături de caracter, iar apoi persoana încetează să înțeleagă cum este posibil să nu fii deloc ofensat.
Pentru a trăi sau a nu trăi conștient, fiecare decide pentru sine. Când o persoană trăiește inconștient, devine o marionetă a propriilor reacții, stări și emoții. Deci cine este responsabilul? El însuși, dacă trăiește conștient, și reacțiile sale controlează persoana, dacă este inconștient.
De ce să trăim deloc conștient? Probabil pentru a duce o viață veselă, plăcută și fericită.
De unde să începeți dacă mergeți la conștientizare?
1. Începeți să vă urmăriți reacțiile și opriți-vă în momentul reacției
Reacția se întâmplă întotdeauna în momentul aici și acum. Ne controlăm reacțiile dacă ne putem opri în timp.
Oprește-te, ce se întâmplă acum?
Oprește-te, de ce sunt acum jignit, supărat, supărat?
Oprește-mă, mă pot opri acum să reacționez care nu mă duce la conștientizare?
Oprește-te, cum pot reacționa acum sau să nu reacționez deloc?
2. Stabiliți-vă intenția pe ceea ce doriți
De exemplu, înainte de culcare: acum adorm într-un somn plăcut și plăcut, iar dimineața mă trezesc viguros, fericit și sănătos.
Și dimineața: Astăzi ziua mea este calmă, ușoară, plăcută.
Stabilind o intenție, învățăm să construim în mod conștient evenimentele vieții noastre, să alegem stările în care dorim să trăim. Putem chiar să stabilim o intenție și ce fel de oameni vrem să vedem în viața noastră și ce evenimente permitem să se întâmple în viața noastră.
3. Asumați-vă responsabilitatea pentru reacțiile voastre
Înseamnă să nu mai căutați vinovații.
Nu m-a supărat, dar am ales să mă supăr. Simțiți diferența, am ales, ceea ce înseamnă că conduc situația și ce se întâmplă cu mine, ceea ce înseamnă că în orice moment pot schimba cursul a ceea ce se întâmplă.
4. Comutați vectorul atenției către voi înșivă
Oamenii se obișnuiesc să judece ceva sau pe cineva. Condamnarea devine obișnuită, ca o persoană pur și simplu să nu-l observe (și ea este îmbrăcată fără gust și au copii răuvoitori, soțul ei este lipsit de posesie etc.). Condamnarea devine și o trăsătură de caracter.
În astfel de momente, este important să te oprești și să schimbi vectorul atenției către tine: De ce mă gândesc la asta? Am nevoie de aceste informații? Cum mă comport în astfel de situații?
Întrebându-vă aceste întrebări în acest moment, vă îndreptați atenția asupra dvs.
Un altul este diferit și are dreptul să trăiască și să fie așa cum vrea. Toată lumea este întotdeauna responsabilă numai pentru sine, iar condamnarea nu are sens, nu schimbă pe nimeni și nimic. Chiar dacă o persoană se comportă cumva într-un mod scârbos sau, după părerea ta, nedrept față de tine, ești totuși responsabil doar pentru tine. Ești responsabil pentru emoțiile și reacțiile tale, ești responsabil cât poți. Puteți și veți fi ca un boor, sau puteți înțelege pur și simplu că o persoană este acum inconștientă și, prin urmare, să nu preia negativul altei persoane, să reacționeze conștient sau să nu reacționeze deloc.
Traieste constient, înseamnă fiecare secundă a vieții să faci o alegere, ce și cum să faci, să vorbești, să reacționezi. Alege în funcție de ce fel de persoană vrei să fii tu însuți, ce fel de viață vrei să trăiești și cum vrei să te trateze alte persoane.
Traieste constient - înseamnă a-ți oferi dreptul de a te controla, realizând responsabil că totul din viața ta este făcut de mâinile tale, iar nu cineva este responsabil pentru starea ta proastă sau calitatea greșită a vieții.
Recomandat:
3 Pași Pentru A-ți Trăi Viața în Mod Conștient
Amintiți-vă, puțin mai devreme am vorbit despre ce moduri viclene psihicul nostru este obligat să caute pentru a supraviețui în realitate? Am discutat acest lucru în Evitarea vieții: 5 moduri de a face, de a nu fi. Permiteți-mi să vă reamintesc că de obicei fugim de viață în muncă, în relații spontane, în aceeași auto-dezvoltare spontană sau în raționalizarea experiențelor.
Conceptul De Sine Conștient și Subconștient
Cred că toată lumea va fi de acord că respectul de sine afectează în mod semnificativ implementarea noastră în lume . Cum interacționăm cu mediul și cum se raportează mediul la noi. Toate acestea sunt strâns legate de stima de sine. Sfera relațiilor, sfera realizării profesionale, sfera succesului personal, financiară, ca bărbat / femeie, soț / soție, prieten, angajat etc.
Despre Alimentația Adecvată și Comportamentul Alimentar Conștient
Nutriție adecvată … este rațional, este nutrițional, este conform metodologiei (o listă lungă de nume și prenume) … este un tip de nutriție memorată și rigidă oferită de industria de slăbire. Cuvântul cheie aici este „reguli” și nu contează dacă sunt inspirate de o recenzie pe un forum de slăbire sau sugerate de un nutriționist profesionist.
Sensul Vieții? Traieste, Doar Traieste
Autor: Vasilaki Irina Ce este simțul vieții? Întrebarea la care doriți să găsiți răspunsul. Și răspunsul, așa cum cred mulți oameni, trebuie să fie cumva neobișnuit. Sau una la care nimeni nu s-a gândit. - Ai un obiectiv, urmând să obții ceea ce vrei, - întreb un adolescent de 16 ani.
Critici și Critici: Cum Să Tratezi Critica în Mod Conștient?
În articolul de astăzi, va trebui să ne privăm pe unii dintre noi de instrumentul pe care îl folosim fără să ne gândim. Folosim acest instrument psihologic ca autoapărare, în mod inconștient. O folosim fără să ne dăm seama că această metodă de autoapărare, care este, ne oprește în dezvoltare și exacerbează funcționarea robotică în viață.
