2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Observi că palmele îți transpiră fără motiv, ochii se întunecă și inima îți bate nebunește?
Simțiți anxietate severă, dificultăți de respirație, amețeli?
Te simți cald și rece?
Te confrunți cu frica de a pierde, a cădea și a muri?
Ți-e frică să folosești mijloacele de transport în comun, să iei metroul sau să te blochezi în blocajele de trafic?
Ți-e frică să fii singur acasă?
Ești constant chinuit de gânduri obsesive că această stare se va repeta, că se va întâmpla ceva și nimeni nu te poate ajuta?
Aceste condiții se numesc atacuri de panică. Tratamentul atacurilor de panică cu medicamente, de regulă, este ineficient, deoarece medicamentele opresc doar temporar simptomele, nu ajută la rezolvarea cauzelor psihologice ale atacurilor de panică. Prin urmare, după abolirea antidepresivelor cu care sunt de obicei tratați, atacurile de panică reiau cu o vigoare reînnoită. Atacurile de panică răspund bine psihoterapiei psihanalitice.
Atacuri de panica - acestea sunt focare bruște de anxietate, care sunt însoțite de atacuri de frică, palpitații, senzație de lipsă de aer, tremurături, slăbiciune, senzație de căldură sau frig. De regulă, atacurile de panică apar brusc, fără nici o condiție vizibilă pentru aceasta. Diverse tipuri de fobii se pot alătura atacurilor de panică, care ulterior vor declanșa atacuri de panică.
Medicii atribuie atacurile de panică unei explozii bruște de adrenalină în sânge. Dar, din păcate sau din fericire, medicina modernă în acest moment nu are capacitatea de a vindeca atacurile de panică cu medicamente. Toate medicamentele recomandate de medici ameliorează temporar simptomele sau reduc intensitatea atacurilor de panică. De aceea, ajutorul psihologic și psihoterapia sunt cele mai eficiente pentru atacurile de panică.
Dacă priviți atacurile de panică din punct de vedere psihologic, veți observa că atacurile de panică încep adesea la acei oameni care își suprima emoțiile, își limitează manifestarea și adesea pășesc peste ei înșiși. Acest lucru se datorează faptului că emoțiile nemanifestate nu merg nicăieri, ci se acumulează și așteaptă în aripi pentru a izbucni sub forma unui atac de panică. Prin urmare, sarcina principală a psihoterapiei în atacurile de panică este de a înțelege cauzele inconștiente ale apariției lor și de a le rezolva astfel încât simptomele să dispară de la sine.
Spre deosebire de terapia simptomatică „rapidă”, care ameliorează simptomele cu medicamente sau tehnici NLP (programare neurolingvistică), munca psihoterapeutică asupra cauzelor inconștiente ale atacurilor de panică poate dura de la câteva luni la un an.
De ce este acest lucru și de ce este necesar? Pentru a răspunde mai clar la această întrebare, voi da o metaforă aici. Dacă o ramură este tăiată de un copac de boală, mai multe vor crește în locul ei. Dar dacă dezgropați și tăiați rădăcinile, acesta se va usca singur, ramurile nu vor fi nici măcar atinse. La fel este și cu psihicul nostru.
Dacă eliminați un simptom în vreun fel fără a-i determina cauza, atunci simptomul se va întoarce în aceeași formă după ceva timp, sau va apărea un alt simptom (de exemplu, psihosomatic: dureri de cap sau greață), care va semnala prezența acea problemă.care a fost cauza atacurilor de panică. Prin urmare, atunci când apar primele manifestări ale atacurilor de panică, cel mai bine este să solicitați imediat sfatul unui psiholog și să începeți să urmați un curs de psihoterapie.
La etapele inițiale ale psihoterapiei, se poate obține o ușurare destul de rapidă a afecțiunii, dar aici este important să ne amintim că scopul principal al psihoterapiei este de a ajuta clientul să-și dea seama de cauză și să schimbe structura relațiilor interne și a conflictelor care conduc la atacuri de panică.
Recomandat:
Despre Atacurile De Panică. Simptome și Ajutor
"Pierd controlul …" "Simt că înnebunesc …" „Fac atac de cord …” "Nu pot sa respir …" „Boala mi-a venit pe neașteptate. Dintr-o dată, am început să simt frica care mă cuprinde, val după val, și stomacul meu s-a umflat și a început să mormăie.
Simptome De Atac De Panică. Ce Să Faci Cu Privire La Atacurile De Panică?
Ce este panica și atacul de panică? Cuvântul „panică” își are originea din numele vechiului zeu grec Pan. Potrivit miturilor, apariția neașteptată a lui Pan a provocat o astfel de groază, încât bărbatul „cu capul în cap” s-a repezit să fugă, nedepărtând drumul, neștiind că zborul în sine îl putea amenința cu moartea.
Cum Să Scapi De Un Atac De Panică
Tot mai mulți oameni au început să sufere de atacuri de panică. Cineva înțelege ce i se întâmplă. Cineva nu înțelege complet ce se întâmplă și nu știe ce să facă și cum să scape de atacurile de panică. Ce sunt atacurile de panică? Există o mulțime de definiții, voi încerca să le explic suficient de simplu.
Nu Intra în Panică! Despre Atacurile De Panică
"Vioara este obosită, cel puțin cineva va îmbătrâni de durere și frică …" În zilele noastre, interesul pentru atacurile de panică este în creștere. Și acesta nu este doar un interes inactiv, ci oamenii care au fost „expuși la el” caută o ieșire, încercând să-și dea seama și să se ajute singuri.
Ce Sunt Atacurile De Panică și Cum Să Le Abordăm?
Ce sunt atacurile de panică (PA)? Acesta este un atac de frică intensă care apare brusc și începe să se acumuleze. Foarte des PA este însoțită de senzația că ceva rău urmează să se întâmple. În timpul PA, se aprinde frica că vei muri, o vei înnebuni, arăta prost, vor râde de tine.
