3 Sfaturi Despre Cum Să Ceri Ajutor, Să Fii Ajutat

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

1. Pentru început, ar trebui să vă dați seama că „nu dau nasul la cerere”. Acest punct este foarte important de înțeles și, probabil, mai devreme sau mai târziu veți fi auzit de cineva. Cel mai important lucru pe care trebuie să-l învățați este să exersați întrebarea (peste, peste și peste). Asigurați-vă că setați focalizarea controlului - „Trebuie să învăț să întreb!”

Încă o dată voi sublinia un fapt simplu, dar bine cunoscut - „nu bat în nas pentru cerere”. De ce putem avea această frică? În copilărie, am putea fi pedepsiți, cel mai adesea toată educația se rezumă la faptul că „trebuie să faci față singur totul”, pentru că mama este ocupată, nu este implicată emoțional în viața ta, avea propriile probleme, anxietăți, muncă, etc. („Nu mă smuci singur!”). Dacă nu au reacționat la cererile copilului, împingeți-l („Lasă-mă în pace!”) În consecință, acum este posibil să aveți o convingere fermă și să vă temeți că veți fi bătuți pentru cerere. Cu toate acestea, de fapt, nu ți-e frică atât de durerea fizică, cât de psihologică („Cum poți să întrebi asta? Nu ți-e rușine? Fu-fu-fu, fetele nu vor acest lucru și băieții nu ar trebui să ceară orice! ). Lucrați prin astfel de momente din copilărie, amintiți-vă ce atitudini au fost în familia dvs. care au fost direct legate de cereri, care a fost reacția părinților voștri. Atâta timp cât există traume în acest loc, veți reacționa dureros la orice refuz. Aici este important să învățăm cum să răspundem din poziția unui adult, să nu cădem în pâlnia traumei.

Auzind un ton similar cu cel al obiectului tău matern (mama, tata, bunica, bunicul), te găsești în locul rănirii tale, revii la vârsta de 3-5 ani, devii din nou un copil mic și fără apărare și ești speriat de faptul că această persoană, pe care ai cerut ajutor, o va face acum cu tine. La maturitate, o astfel de reacție, dacă nu aveți răni, nu ar trebui să fie. Într-o versiune sănătoasă a psihicului, nu există astfel de reacții. Ai întrebat, ai fost refuzat și ai argumentat refuzul, dacă nu - găsești puterea de a întreba „De ce ți-e greu?”, „De ce ai decis să mă refuzi în acest moment?” După ce ați primit răspunsurile, ați realizat că comportamentul persoanei nu este complet legat de dvs., pur și simplu nu are resursa să vă ajute acum, nu există bani, energie etc. Ca urmare, persoana experimentează calm un refuz de a ajuta și, dimpotrivă, cu o vătămare sau din poziția unui copil cade în durerea sa.

Amintiți-vă, este important să mergeți și să întrebați, fără să vă așteptați că toată lumea vă datorează, toată lumea vă va ajuta. Fii pregătit să fii respins și nu te teme de el. Cu cât te simți mai relaxat și mai liber cu privire la respingere, cu atât este mai ușor.

1. Este foarte important cu ce stare interioară vorbești. Dacă vorbiți despre starea interioară a unui copil jignit și rușinat, un copil care a fost criticat pentru cererea sa, care a fost refuzat, acest lucru este transmis interlocutorului dumneavoastră. Traumaticii și-au transmis rănile foarte puternic. Ca urmare, solicitarea dvs. va fi refuzată. Durerea psihologică poate fi văzută clar în voce, ton, comportament, expresii faciale, gesturi, în modul în care stai sau stai când îi ceri unei persoane ceva - toate acestea sunt resimțite de interlocutor. De aceea, trebuie să lucrați la traumele dvs. timpurii asociate cu obiectul mamei, care nu v-a dat ceva, a refuzat, v-a rușinat. Cel mai bine este să lucrați în terapia personală - leziunile sunt un lucru destul de grav, în care este dificil să vă scufundați și aproape imposibil să lucrați asupra dvs. De fapt, traumele se formează din cauza lipsei de feedback adecvat, care poate fi obținut pe lângă consultațiile cu un psihoterapeut (în transferul pentru psihic, terapeutul este o mamă). Și până când nu aveți o stare de demnitate interioară și încredere că aveți dreptul la ceea ce cereți (nu neapărat de la o anumită persoană), nu veți învăța să cereți ajutor într-un mod calitativ.

Spuneți-vă cererea cu încredere, cu sentimentul ferm că aveți dreptul, că sunteți demn de ceea ce solicitați. Mai mult, dacă luăm condiționat nivelul izoteric și luăm în considerare situația din acest punct de vedere - când vă puteți imagina că ceea ce solicitați este deja în viața voastră (aceasta este a mea!), Cu atât mai mult totul se va dovedi cel mai bun și cererea dvs. va fi îndeplinită (poate de către o altă persoană și nu în această situație - totuși, veți primi rezultatul scontat). Este foarte important atunci când faceți o cerere să simțiți dacă sunteți gata să vă spuneți „da”. Este destul de simplu - dacă întrebi și există un răspuns „da” în conștiința ta, cumva și undeva vei găsi ceea ce vrei. Dacă întrebi, dar în același timp îți spui „nu”, toată lumea din jurul tău va spune „nu”. Lucrează profund pe tine însuți și va rezulta!

1. Trebuie să înțelegeți de ce altcineva ar trebui să vă ajute. Acest moment poate fi puțin manipulativ. De exemplu, cererea dvs. se adresează unei persoane care are un traumatism nevrotic, un sentiment de vinovăție în fața obiectului mamei (a fost învinuit pentru refuzurile mamei sale, tatălui, bunicii sau bunicului), respectiv nu va fi capabil să spună „nu”. Un alt exemplu - o persoană se simte ca un salvator, trăiește de dragul salvării, așa că se simte mai înaltă, mai rece și mai bună (cu alte cuvinte - îi salvez pe toți, ceea ce înseamnă că este un erou). Dacă găsiți o astfel de lacună, puteți manipula o astfel de persoană cât doriți.

Cu toate acestea, nu este vorba despre tehnici de manipulare. Dacă nu sunteți narcisist, nu veți putea aplica o astfel de tehnică („Am citit-o și o voi face cu siguranță”) - nu funcționează așa. Fie intri în contact cu o persoană, fie ai aceste relații, relativ vorbitoare, codependente. Învață să refuzi și tu cererile dacă te simți presat din culpă. Sentimentele de vinovăție sunt cele mai ușor de manipulat, rușinea și frica sunt puțin mai dificile (persoana se închide). Pe aceste trei sentimente oamenii se joacă de obicei între ei. Uneori manipularea se bazează pe sentimentul „vei fi un erou”, ca pe depășirea stimei de sine, a încrederii în sine. Mai ales narcisele reacționează la astfel de momente - ești atât de minunat, faci acest lucru atât de cool și numai tu pot să întreb. Drept urmare, persoana a înflorit, s-a topit și a făcut totul pentru tine. Un punct important al acestui punct este că trebuie să aveți o relație (manipulativă, codependentă, contredependentă - nu contează). Când sunteți într-o relație, probabilitatea de a merge la o întâlnire este destul de mare. În viață și în relații, există o abordare destul de comercială - „Eu pentru tine, tu pentru mine”. Mulți clienți cred că nu trebuie să ne dăm reciproc bani, ceva material sau, de exemplu, să „schimbăm” sexul cu bani, să ne dăm altcuiva. În realitate, ne punem sufletele unul în celălalt, emoții, timp, atenție, și aceasta este, de asemenea, o resursă foarte importantă! Dacă ați făcut multe pentru o altă persoană, ascultați-o și susțineți-o și, la un moment dat, ați cerut ceva, probabilitatea ca ei să vă spună „Da” este destul de mare. Dacă ați respins o persoană, nu ați auzit-o, nu ați comunicat cu ea, nu aveți nicio valoare, puncte de contact spirituale sau emoționale, puncte de vedere comune la nivelul viziunii lumii, atunci când relația este exact asociată, va fi mai probabil că vei fi respins. Cu toate acestea, merită încă o încercare - de ce nu? Pentru acele persoane care uneori nici măcar nu cer ajutor, consecințele vor fi foarte grave.