2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
🔹️ A trăi în armonie cu sine înseamnă a reveni la o stare de echilibru după stres și situații care necesită cheltuirea resurselor interne.
🔹️ Reveniți la o stare echilibrată atât în psihic, cât și în corp, ceea ce înseamnă să nu experimentați disforie și emoții negative după terminarea acțiunii stresorului sau după rezolvarea situației, să nu experimentați disconfort corporal din emoțiile trăite.
🔹️Nu disforie înseamnă învățarea unor modele raționale de răspuns la factorii de stres și învățarea evaluării adecvate a situației, ocolind gândurile automate, ceea ce va duce la o interpretare fiabilă a evenimentelor și la rezolvarea conflictului intrapersonal.
🔹️ A învăța o evaluare adecvată a situației, ocolind gândurile automate, înseamnă supunerea oricărei credințe negative la critici interne, transferându-le din categoria axiomelor la teoreme și dovedind falsitatea acestora.
🔹️ Orice vizualizare este amintită mai mult timp, prin urmare, scrieți toate argumentele pro și contra pe hârtie.
🔹️Multe credințe se formează spontan, ca produs al gândirii automate, care este caracteristică unei persoane, altele sunt influențate de mediu, atunci când este difuzată opinia societății sau a altei persoane, dar nu a sa. Rățușca urâtă i se părea urâtă și era și mai convinsă că era o rățușcă. Părerea sa a fost modelată de mediul în care s-a aflat.
Recomandat:
Abilitatea De A Iubi
Una dintre cele mai importante resurse personale ale unei persoane este capacitatea sa de a iubi, care este resimțită ca un factor constant prezent în interiorul unei persoane. Abraham Maslow identifică două tipuri de iubire cu care o persoană se familiarizează în timpul vieții sale:
De Unde Vine Abilitatea De A Te Iubi Pe Tine însuți. Copilul Meu Interior
Sunt aici. Sunt aproape. te voi vedea Te voi auzi Te voi observa Vesel, trist, furios Nu te teme, sunt cu tine. Mă bucur că te am. În primul rând, să te iubești înseamnă să fii. Sunt, sunt. La nivelul senzațiilor. O capacitate sănătoasă de a se iubi pe sine se formează chiar și în copilărie.
ABILITATEA DE ÎNTREȚINERE A PAUZELOR ÎN MODUL PSIHOTERAPIEI VIDEO ONLINE
Conversația fără pauze nu este capabilă să nască nimic. Este nevoie de timp pentru ca fructele să se coacă. A. Maurois Este dificil să supraestimezi utilizarea pauzei ca mijloc de psihoterapie. Karl Rogers a acordat multă atenție importanței sale în psihoterapia clienților, care a subliniat că abilitatea de a rezista unei pauze este una dintre cele mai importante abilități profesionale ale unui practicant.
Cum Să Construiești O Relație Cu Sexualitatea Ta Pentru A Trăi în Armonie Cu Tine însuți
Sexualitatea joacă un rol important în viața noastră. Ne influențează deciziile și alegerile partenerilor, starea și bunăstarea noastră. Sexualitatea este asociată cu energia noastră vitală, atât ajută o persoană să-și dezvăluie potențialul, cât și o otrăvește cu tot felul de dorințe, impulsuri pe care o persoană nu le poate influența.
Evoluție și Limbaj Metaforic: Robert Sapolsky Despre Abilitatea Noastră De A Gândi în Simboluri
„Război, crimă, muzică, artă. Nu am avea nimic fără metafore " Oamenii sunt obișnuiți să fie unici în multe feluri. Suntem singurele specii care au venit cu instrumente diferite, s-au ucis reciproc, au creat cultură. Dar fiecare dintre aceste presupuse trăsături distinctive se găsește acum la alte specii.
