2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
În ciuda faptului că în cultura noastră există momente care aprobă supraponderalitatea (o persoană plină este o persoană amabilă. Ar trebui să existe multă persoană bună), supraponderalitatea este în primul rând o deteriorare a sănătății fizice, a singurătății emoționale, evitarea parteneriate strânse, nemulțumirea față de aspectul dvs. și modul în care consecința este dezamăgirea, instabilitatea emoțională, un sentiment de nemulțumire. Fără îndoială, toată lumea, în special o femeie modernă care lucrează, ar dori să devină subțire și, cel mai important, să rămână subțire. Azi vom vorbi despre câteva dintre motivele psihologice pentru creșterea în greutate, despre modalitățile posibile de a rezolva această problemă.
Uneori, persoanele supraponderale folosesc mâncarea ca „medicament” pentru sentimente neplăcute. Au „învățat” în copilărie că mâncarea îi face să se simtă mai bine, anxietatea scade, starea lor de spirit crește, viața devine mai plină și mai strălucitoare. De foarte multe ori în copilărie, părinții noștri nu au putut să ne învețe cum să ne descurcăm cu emoțiile noastre negative, cu durerea, nu știam să ne exprimăm dragostea, nu știam să ne vorbim inimă cu inimă. În schimb, ne-au alunecat când am fost furiosi, jigniți, speriați sau avem nevoie de îngrijire mentală. Așa s-a format obiceiul de a identifica dragostea și mâncarea într-un întreg, de a-și arăta dragostea față de sine printr-o mâncare delicioasă. Prin urmare, persoanele supraponderale nu observă adesea că consumă mult mai multe alimente decât este necesar. Pentru ei, aceasta nu este mâncare, ci ceva mult mai valoros. Acesta este ceva care calmează, umple golul, vindecă.
Sentimentul de goliciune interioară trezește deseori apetitul. Mâncarea oferă multor oameni un sentiment „dobândit”. Dar deficitul mental nu poate fi umplut cu alimente. Lipsa de încredere în viață și teama de circumstanțele vieții plonjează o persoană într-o încercare de a umple golul spiritual cu mijloace externe.
Dar asta este ceea ce este grozav !!! Particularitatea psihicului nostru este de așa natură încât putem forma noi obiceiuri în noi înșine pentru a le înlocui pe cele de care nu mai avem nevoie sau care nu sunt utile. Da, este nevoie de timp și de o muncă conștientă persistentă timp de cel puțin 21 de zile. Timpul mediu al creierului nostru „trece” la un alt mod de acțiune. Cu ajutorul unui psiholog, puteți găsi mecanismul care va permite unei persoane să se susțină emoțional - acestea pot fi mici cadouri, cuvinte plăcute etc.
Desigur, este nevoie și de o muncă personală mai profundă. Un nou obicei ne poate susține, dar nu va schimba fundamental personalitatea și atitudinea acesteia față de sine. De regulă, astfel de persoane au o stimă de sine scăzută, ca urmare, este foarte dificil să stabiliți contacte strânse cu alte persoane, este dificil să vă deschideți și să aveți încredere.
Foarte des, persoanele supraponderale se plâng de lipsa de voință, de incapacitatea de a se limita sau de a urma dieta până la capăt. Nu este vorba de voință sau lipsă de voință. Pur și simplu nu știi cum să faci față stresului. Supraponderalitatea dă naștere unor încercări repetate nereușite de a scăpa de ea. La rândul său, acest lucru duce la scăderea stimei de sine. Stima de sine scăzută este starea proastă persistentă și depresia. Este clar că, în acest context, toate aspirațiile și tonul vieții vor fi reduse. Și, ca rezultat, o creștere a poftei de mâncare și o nouă rundă de creștere în greutate. Și așa mai departe într-un cerc.
Prin urmare, este foarte important să vă acordați restructurarea întregului stil de viață. Foarte des, fiind supraponderali, ne certăm pe noi înșine și înfățișarea noastră, nu ne arătăm respect, dragoste și acceptare. Dacă nu avem acest obicei, atunci și noul corp subțire nu va primi acest lucru, prin urmare, vom fi din nou nefericiți și nefericiți.
Ai grijă de tine, învață să faci față stresului, primește ajutor!
Unul dintre primii pași în această direcție este lăudarea și aprobarea dvs. cu toată greutatea în exces acum pentru orice lucru mic, pentru lucruri mici !!
Respectă-te acum !! Putem face multe pentru o persoană dragă și o facem cu plăcere, așa că de ce nu poți deveni această persoană !!!
Recomandat:
Viața Mea, Alegerea Mea, Responsabilitatea Mea
Cât de des întâlnești oameni care se plâng de viață? Cred că în fiecare zi … Vorbesc despre oameni - „copii” sau „victime”. Astfel de oameni vorbesc de obicei despre propria lor viață că totul nu este în regulă: nu există bani, soțul este rău, soția este o cățea, nu există muncă, mă îmbolnăvesc tot timpul … ei bine, în general, totul face nu merge bine … Și dacă întrebi o astfel de persoană, ce este în neregulă, de ce se întâmplă acest lucru?
Ce Este Cu Adevărat Iubirea De Sine?
Tema iubirii de sine este învăluită într-o mulțime de speculații și stereotipuri. De la noțiunea că a te iubi pe tine însuți este, în principiu, egoist și inadmisibil, la noțiunea că iubirea de sine se exprimă în dorința de a nu-ți nega nimic, de a-ți îndeplini fiecare capriciu.
De Ce Confundăm Iubirea Cu Ceea Ce Nu Este Iubirea
Fragment din cartea „Cu ce confundăm iubirea sau este dragostea” Modelul relației părintești Uneori adoptăm modelele pe care le-am văzut în familie. Cum se comportă părinții noștri unul față de celălalt? Ce fac unul pentru celălalt?
Ce Nu Este Iubirea Adevărată. Mituri Despre Iubirea Adevărată
Mulți oameni care nu pot construi relații puternice și stabile pentru o perioadă lungă de timp, nu pot alege un partener, iau o decizie matură cu privire la căsătorie și la întemeierea unei familii, pur și simplu nu numai că nu au experiență în relații sănătoase, dar nu le-au văzut în viața lor … De regulă, ei au observat comportamentul părinților într-un divorț sau o ceartă de familie.
Despre Săpatul De Sine și Iubirea De Sine
Pentru unii, laudarea și iubirea de sine este o acțiune complet naturală pe care o fac adesea cu plăcere, în timp ce alții, dimpotrivă, evită o astfel de atitudine față de ei înșiși. Ei tind să se certeze și să se pedepsească mai des. În același timp, toată lumea își dorește cu adevărat să fie fericiți, pierzând din vedere unul - momentul - aceasta este starea lor în prezent.
