2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
În fiecare zi face o alegere: să o urmeze pe cea moliată sau să se lanseze pe calea schimbării. Greu, plin de propria lor muncă și determinare, calea care duce la o viață complet diferită, sănătoasă. Dar mai des, după mii de încercări, sau chiar nu mai încearcă să schimbe ceva, alege un mod dovedit de evitare a responsabilității și, ca urmare, din realitate, care nu este ușor și rareori plăcut, ci singurul real. Plecarea în uitare, în relaxare nesănătoasă, în lumea iluzorie a păcii și absenței problemelor, în dependența aleasă odată … Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece viața unei persoane dependente este însoțită de astfel de factori care sunt dificil de schimbat, și cu atât mai mult singur
Care sunt acești factori?
În primul rând, este o lume emoțională goală. O persoană dependentă fie nu știe ce simte, fie simte în mod constant goliciune. Lucrurile mici de zi cu zi nu aduc bucurie și emoții pozitive. Dar furia, dezamăgirea și singurătatea, chiar și inconștient, sunt întotdeauna acolo. În acest loc, singura modalitate de a găsi cel puțin o satisfacție pe termen scurt și ușurarea se vede în retragerea în dependență.
Următorul lucru este lipsa copleșitoare de încredere în sine și în viață. Viața înseamnă a lua decizii tot timpul. Și aici apar dificultăți datorate incertitudinii de acoperire din toate - gânduri, acțiuni, planuri. Dependentul fie nu este obișnuit să ia nicio decizie (înainte, toți ceilalți, de exemplu, părinții), fie a uitat cum să o facă, pentru că a găsit o modalitate „bună” de a renunța la responsabilitate.
De asemenea, tovarășii constanți ai vieții dependentului sunt sentimente foarte puternice și stări încărcate emoțional - rușine, vinovăție și sentimentul propriei „răutăți” și nevrednicie. Și trebuie să ne ocupăm cumva de acest lucru. Adesea, pentru a ierta vina în creștere și a reduce rușinea, dependentul își îndreaptă atenția către cei din jur și împărtășește cu generozitate această povară. Se ajută pe sine însuși rușinând și învinuind pe cei dragi semnificativi pentru toate păcatele și eșecurile lor, solicitând în același timp sprijin, ajutor și înțelegere care nu au fost primite în copilărie într-un mod specific. Astfel, în căutarea atenției, el ia poziția victimei. Se înconjoară de viață „aici și acum” cu amintiri: „Acum 20 de ani eram …” și scuză „dacă ar fi, atunci aș face …”
Și, desigur, în viața unui dependent există întotdeauna un șir întreg de salvatori și ajutoare. Oamenii care poartă „bine”, fac totul în locul unui dependent, nu îi lasă să cadă la fund, îngrijorați de sănătatea lor, susținându-i financiar, moral și emoțional. Acești oameni își asumă chiar rușine și vinovăție în loc de dependent și își trăiesc viața 100%. Ei bine, cum poți schimba ceva aici, cu un astfel de sprijin?!
Totuși, este important să înțelegem că o viață cu dependență este mai degrabă o iresponsabilă, copleșită de experiențe dificile, existență, foarte traumatică pentru dependent și pentru mediul său.
Aceasta este aceeași poveste când dependentul își pierde alte abilități de relaxare și satisfacție, pe lângă utilizarea alcoolului sau a altor substanțe.
Codependentul trăiește în resentiment constant și anxios, consumând toată energia vitală, așteptând următoarea dependență. Furia, resentimentul, anxietatea sunt principalii însoțitori din viața unui codependent. Dar acesta este un subiect pentru un articol separat.
Și copilul, fiind un participant involuntar la ceea ce se întâmplă, începe să pună întrebări ne-copilărești sau chiar complet, din stresul emoțional constant și certurile celor dragi, se teme să se întoarcă acasă …
Este foarte dificil să numim o viață atât de fericită. Și, din păcate, astfel de povești nu sunt deloc neobișnuite.
Este dificil să schimbi circumstanțele, dar este posibil.
Trebuie îndeplinite două condiții:
- există o dorință puternică a dependentului de a construi o viață diferită calitativ
- se oferă ajutor și sprijin psihologic profesional constant
Și nu există nici o cale fără ea. Este foarte dificil să te descurci singur, deoarece multe aspecte psihologice sunt afectate în procesul de schimbare. Este important să obțineți suficient sprijin și acceptare, să învățați să vă bazați pe voi înșivă, să schimbați unele puncte de vedere etc.
Astăzi există forme foarte eficiente de sprijin psihologic. Aceasta este o lucrare individuală cu un psihoterapeut și terapie de grup. Acesta din urmă nu este foarte popular în țara noastră, dar în cazul eliminării dependenței, este deosebit de eficient, deoarece grupul este cel care oferă un sprijin neprețuit într-un proces atât de important de tratare a dependenței.
Pentru schimbări în cooperare cu un psiholog, va fi important:
- lucrați prin resentimente și alte sentimente dificile, traume din copilărie și alte aspecte importante ale experienței de viață
- învață să trăiești furie, furie, singurătate și alte condiții dificile
- înțelegeți și acceptați-vă așa cum sunteți
- fii conștient de nevoile tale și găsește modalități adecvate de a le satisface
- și multe altele, care, în cele din urmă, vă vor permite să vă recâștigați sentimentul propriei valori de sine, mândrie și satisfacție cu viața.
Există multe opțiuni pentru a-ți trăi propria viață. Cum să-l umpleți depinde de dvs. Contactează-ne!
Recomandat:
Nu Contează Ceea Ce Spune Persoana, Ci Modul în Care Vorbește
De fapt, atunci când o persoană vorbește sau scrie despre ceva, în primul rând vorbește despre sine. Nu despre subiectul conversației, nu despre ceea ce descrie (laudă și condamnă) - oferă multe informații despre cine este și ce este important pentru el.
„Persoană Traumatizată Sau Persoană Cu Container”
În acest articol, vom lua în considerare personalitatea unei persoane care a experimentat stres acut și incapabil să facă față psihologic corect, adică astfel încât să nu aibă un impact negativ asupra vieții sale viitoare . A nu face față psihologic înseamnă a nu putea face față emoțiilor negative puternice, cum ar fi frica, furia, vinovăția, rușinea.
Psihologia Umană, Viziunea Asupra Lumii, Istoria. Sau Ce Face O Persoană O Persoană?
Psihologia umană. Sunt mai multe întrebări pe care mi le adresez deseori. Inclusiv: „Ce face o persoană o persoană?” și „Când te-ai simțit interesat de psihologie?” Întrucât sunt interrelate pentru mine, le voi răspunde într-un singur articol.
Cum Se Folosește Focul Furiei Pentru A Deveni O PERSONALITATE ÎNTREGUTĂ?
Pe nota am scris „Focul pierdut al mâniei este o cale directă spre boală”, au apărut întrebări. Întrebare: „… dar acest subiect arată psihosomatic diferit :). Dacă mă enervez, mor instant! Și apoi mă îmbolnăvesc mult timp, dacă mi-am permis să exprim aceste sentimente - studiez acest subiect de câțiva ani … "
Confruntare Civilizată. Ce Se întâmplă Dacă Partenerul Folosește Agresivitatea?
O întrebare foarte frecventă în timpul consultărilor - a ce să fac dacă partenerul face ceva de genul acesta nu-i place sau chiar dăunează . Dacă partenerul umilește, manipulează, constrânge în acțiuni sau manifestă agresivitate fizică - ce să faci în acest caz?
