2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Unul dintre cele mai plăcute sentimente umane de bază este dezgustul, care este inerent în noi prin natură la fel ca instinctul de autoconservare și îndeplinește aceeași funcție - protejarea corpului de ceva indigest care îi invadează granița.
Este împărțit în „primar” - aceasta este o reacție mentală aproape inconștientă la impurități, mirosuri, mâncare stricată, larve etc. - și „secundar”, sau moral, referitor la obiecte sau persoane mai abstracte - de exemplu, lași, politicieni înșelători, oameni fără adăpost, alcoolici etc.
Dezgustul vă permite să evitați infecțiile și paraziții, să evitați consumul de junk și alimente periculoase (sau să nu consumați prea multe alimente diferite într-o singură ședință) și este, de asemenea, un indicator al comportamentului toxic la unele persoane.
Dezgustul provoacă greață și o grimasă specială (fruntea este încrețită, sprâncenele sunt înclinate, nasul este încrețit, nările sunt dilatate, buza superioară este ușor ridicată, buza inferioară este proeminentă sau ridicată și închisă din partea superioară, iar colțurile gurii sunt coborâte).
Poate apărea ca urmare a încălcării limitelor (atunci când o persoană dorește pace, dar continuă să suporte comportamentul compulsiv al unui partener sau înghite o insultă, pretinzând că totul este în regulă), atitudini greșite („trebuie să fii un băiat cuminte”), „O femeie trebuie să îndure”, „supărată pe oameni este imposibil”) etc., și este adesea blocată.
Acest lucru se întâmplă atunci când o mamă, pentru manifestarea sentimentului de dezgust al unui copil mic (care scuipă mâncare fără gust, de exemplu), este iritată și îi suprime comportamentul. Îl certă pentru că s-a îndepărtat de bunica mirositoare neplăcută care îl sărută, reacționează dureros la orice respingere și apărare a limitelor sale.
O persoană care, ca urmare a unor astfel de acțiuni ale părinților săi, a învățat să-și suprime dezgustul, nu știe cum să-și determine o distanță confortabilă și crede că unui om drag i se poate permite cât de aproape doriți, fuzionând cu el „Într-un întreg”. Are un sentiment de vinovăție când atingerea sau mirosul unui partener se dovedește la un moment dat a fi neplăcut. Se certă pentru asta și continuă să suprime dezgustul, pentru că crede că în felul acesta îl respinge pe iubitul său.
Pe de altă parte, se va aștepta la aceeași acceptare deplină de la partenerul său. Și dacă decide brusc să-și definească limitele, atunci acest lucru va fi perceput ca respingere „nu mă iubește!” Drept urmare, dezgustul suprimat se poate transforma în psihosomatică: greață constantă, vărsături, probleme cu tractul gastro-intestinal etc. O persoană va crede că a fost otrăvită de mâncare stricată, dar de fapt a fost otrăvită de emoții otrăvitoare.
Este imposibil să ieșiți din fuziune prin suprimarea dezgustului. La urma urmei, tocmai dezgustul este un semnal că relația este toxică și nu poate continua în acest fel.
Pentru ca o persoană să câștige capacitatea de a decide să schimbe ceva într-o relație și să învețe să se bazeze pe propriile sale nevoi, trebuie mai întâi de toate să restabilească conștientizarea acestei emoții. Iar cel mai simplu mod de a face acest lucru este cu ajutorul unui psiholog.
De îndată ce sentimentul de dezgust revine în cursul terapiei, începe ieșirea din fuziune. Nu mai vreau să suport ceea ce este dezgustător. O persoană învață să-și observe preferințele și ceea ce nu i se potrivește. Începe să construiască treptat granițe personale.
Și, ca rezultat, el primește o relație adecvată și adecvată, în care nu trebuie să înghiți constant otravă, suprimând greața. Dar este imposibil să realizăm acest lucru fără a debloca dezgustul.
Învățarea de a vorbi despre dezgust este dificilă, jenantă, neplăcută și înfricoșătoare, mai ales dacă într-un cuplu s-a obișnuit mult timp să nu observi și să înduri. Dar treptat și cu precizie este foarte posibil să găsești frazele necesare și să păstrezi dragostea și să nu o transformi complet într-o dependență.
De exemplu, pentru a nu-ți face rău partenerul și, în același timp, pentru a nu te suprima, poți adăuga de fiecare dată că îl iubești și nu îl vei respinge. Pur și simplu nu-ți place felul în care îi miroase gura dimineața.
Dar se întâmplă, de asemenea, că dezgustul se dovedește a fi atât de puternic ca intensitate încât duce la distanță și evaziune de la orice contact cu un partener. De exemplu, în cazul trădării, insultelor constante, acuzațiilor și umilințelor, bătăilor etc. În acest caz, ea este, ca cea mai bună prietenă, cea care va ajuta să iasă dintr-o relație distructivă în cel mai puțin nedureros mod.
La urma urmei, sentimentul de dezgust se străduiește din toate puterile să ne facă viața mai bună și mai sigură.
Recomandat:
Despre Fuziune și Separare
Autor: Ksenia Alyaeva Sursa: alyaeva.livejournal.com A fost odată un băiat. Nu este real. Am venit cu asta în această postare. În aceeași postare, am pus întrebarea „cum să determin ce este cu adevărat în mine și ce nu se aplică pentru mine?
ZONA DE CONFORT - A IEȘI SAU A NU IEȘI?
„Ieși din zona ta de confort! Dezvoltarea este posibilă numai în afara zonei de confort! 3 motive pentru care trebuie să ieși din zona ta de confort! Cum să ieși din zona ta de confort? 10 moduri de a ieși din zona ta de confort!” -Aceasta este o scurtă listă de titluri de articole dacă întrebați Google despre zona dvs.
Cum Să Nu Mai Critici și Să începi Să Te Susții? Și De Ce Terapeutul Nu Vă Poate Spune Cât De Repede Vă Poate Ajuta?
Obiceiul autocriticii este unul dintre cele mai distructive obiceiuri pentru bunăstarea unei persoane. Pentru bunăstarea internă, în primul rând. În exterior, o persoană poate arăta bine și chiar reușită. Și în interior - să te simți ca o nonentitate care nu poate face față vieții sale.
Fuziune și Proximitate: 5 Diferențe Cheie
La prima vedere, s-ar putea părea că fuzionarea este intimitate într-o relație. Adică, când simt un fel de unitate cu partenerul meu, acord, similitudine (și se pare că suntem asemănători cu aproape toată lumea!), Mi se pare că aceasta este o intimitate reală, acea fericire despre care vorbesc atât de mult .
O Poveste Emoționantă De Recunoaștere și Dezgust: Un Caz Din Practică
Terapeutul K., o tânără de 29 de ani, a solicitat supravegherea unui caz care i-a cauzat îngrijorare considerabilă. Fiind un terapeut debutant talentat, K. s-a trezit într-o situație foarte dificilă cu clientul ei L. L. a apelat la ajutor psihologic cu plângeri legate de relațiile dificile cu cei dragi, în care adesea se simțea inutilă .
