ZONA DE CONFORT - A IEȘI SAU A NU IEȘI?

Video: ZONA DE CONFORT - A IEȘI SAU A NU IEȘI?

Video: ZONA DE CONFORT - A IEȘI SAU A NU IEȘI?
Video: Irina Gherghilescu - A ieși sau a nu ieși din zona de confort? 2024, Martie
ZONA DE CONFORT - A IEȘI SAU A NU IEȘI?
ZONA DE CONFORT - A IEȘI SAU A NU IEȘI?
Anonim

„Ieși din zona ta de confort! Dezvoltarea este posibilă numai în afara zonei de confort! 3 motive pentru care trebuie să ieși din zona ta de confort! Cum să ieși din zona ta de confort? 10 moduri de a ieși din zona ta de confort!” -Aceasta este o scurtă listă de titluri de articole dacă întrebați Google despre zona dvs. de confort. Și nu o singură denumire, chiar Wikipedia este tăcută, în versiunea ucraineană există o notă care se referă la cartea cu același nume de Brian Tracy, care promovează ieșirea din zona de confort, această sursă cu greu poate fi numită lichidă.

Am vrut să găsesc o definiție psihologică, unele cercetări despre zona de confort, dar nu am putut găsi așa ceva.

Apoi am citit câteva articole populare despre zona de confort pentru a înțelege cumva ce știu toți acești psihologi despre zona de confort, cum o definesc. Și asta am găsit, din această definiție va începe.

Zona de confort este o zonă a spațiului de locuit care oferă o senzație de confort și siguranță. Și nu este vorba despre aranjamentul material, ci despre mediul psihologic.

Psihologia populară susține că, aflându-te mult timp în zona de confort, te așteaptă degradarea, că visele tale și rezultatele remarcabile, întreaga ta viață se află chiar în afara zonei de confort.

Dar este?

Pentru a-mi da seama, am făcut câteva analize și am constatat că îndemnul popular de a ieși din zona ta de confort contrazicea unele dintre teoriile și conceptele psihologice acceptate. Dar mai întâi lucrurile …

Piramida lui Maslow, este una dintre cele mai populare ierarhii ale nevoilor umane, pe care nevoile sunt distribuite pe măsură ce cresc. Maslow a explicat această construcție prin faptul că o persoană nu poate experimenta nevoi la nivel înalt în timp ce are nevoie de lucruri mai primitive. (Și acesta este un punct important !!!)

Zona de confort și piramida lui Maslow Zona de confort și piramida lui Maslow

În partea de jos se află fiziologia (satisfacerea foametei, sete, nevoi sexuale etc.). Un pas mai sus este nevoia de securitate, mai presus de aceasta este nevoia de afecțiune și iubire, precum și de apartenența la orice grup social. Următorul pas este nevoia de respect și aprobare, peste care Maslow a plasat nevoi cognitive (setea de cunoaștere, dorința de a percepe cât mai multe informații posibil). Urmează necesitatea esteticii (dorința de a armoniza viața, de a o umple de frumusețe și artă). Și, în cele din urmă, ultimul pas al piramidei, cel mai înalt, este efortul de a dezvălui potențialul interior (este auto-actualizarea). Este important să rețineți că fiecare dintre nevoi nu trebuie să fie pe deplin satisfăcute - saturația parțială este suficientă pentru a trece la pasul următor.

Să presupunem că pentru noi nu au existat probleme cu satisfacerea nevoilor fiziologice, ne putem hrăni pe deplin, avem un loc unde să trăim.

Deci, întrucât oamenii sunt creaturi care vizează supraviețuirea, acesta este considerat minimul înnăscut care este inerent fiecăruia, fără el, o persoană nu ar fi supraviețuit.

Și astfel, o persoană și-a satisfăcut nevoile fiziologice, care se află la baza piramidei, și s-a mutat la nivelul următor și totuși a reușit să satisfacă nevoia de securitate, aceasta este înțeleasă ca stabilitate, nevoia de protecție, libertate de frică, anxietate și haos.

Cu cât o societate este mai stabilă din punct de vedere economic, cu atât este mai ușor să satisfacem nevoia de securitate, în mod natural într-o situație politică în continuă schimbare, în războaiele în care predomină dezordinea și haosul, o persoană va fi îndreptată în primul rând să satisfacă nevoia de securitate, și va fi pe acest pas până când va simți că nu mai există pericol. De asemenea, a fi blocați asupra acestei nevoi poate provoca traume psihologice în copilărie, când simțim lumea mai strălucitoare și mai intensă, când certurile, scandalurile, separarea de unul dintre părinți, divorțul sau moartea unuia dintre părinți pot duce la pierderea un sentiment de securitate. Fără ajutorul unui specialist, neuroticele vor reuși cu greu să satisfacă această nevoie. Dar să luăm persoana sănătoasă medie, care este în regulă și care are această nevoie satisfăcută.

Apoi a mers să satisfacă nevoile unui nivel superior și totul i-a ieșit, așa că persoana a ajuns la nivelul superior - până la auto-actualizare, aici totul este cel mai iubit pentru psihologia populară, auto-realizarea potențialului, auto-perfecționare și îmbunătățirea nesfârșită a sinelui, aceeași dezvoltare notorie a personalității, despre care totul clăcănește nebunește.

Prin fire, o persoană se străduiește să se dezvolte, așa funcționează psihicul nostru, dar apoi se confruntă cu psihologia populară, care îi spune că, pentru a se dezvolta, trebuie să iasă din zona de confort, adică trebuie să sfărâmați stabilitatea psihicului său, ieșiți din starea de securitate.

Dar aici stă ideea delirantă de a părăsi zona de confort, o persoană nu poate experimenta nevoile unui nivel superior până când nevoile unui nivel inferior nu sunt satisfăcute. O persoană din afara zonei de confort nu poate începe să se angajeze în auto-dezvoltare. NU POATE, va începe din nou să satisfacă toate nevoile de bază.

Slăbirea psihicului nu va duce la nimic bun.

Și asta nu este tot, există încă ceva de spus. Susținătorii părăsirii zonei de confort strigă că trebuie să încercăm lucruri noi acolo, să ne asumăm riscuri, să distrugem stereotipurile, că suntem prea confortabili în zona de confort și trăim după modele etc.

Dar există o nuanță, pentru a încerca lucruri noi, trebuie să ne asumăm riscuri, dar ne putem asuma riscuri numai atunci când ne simțim în siguranță.

Cu cât este mai scăzut nivelul de securitate de bază, cu atât este mai scăzut nivelul de risc pe care îl puteți asuma. Părăsirea zonei de confort scade siguranța și crește nivelul de stres și anxietate, care sunt tovarăși răi în dezvoltarea personalității.

Desigur, dacă te afli într-o situație extremă, critică, forțele tale sunt activate și poți să-ți asumi riscuri mari pentru a supraviețui. Dar funcționează numai în situații critice, cum ar fi: războaie, boli, dezastre naturale, focare de infracțiuni, crize sociale, nevroze, leziuni cerebrale, precum și situații caracterizate de condiții cronice nefavorabile, amenințătoare.

Când creați în mod special condiții în care vă distrugeți psihicul, nu va duce la nimic bun.

De ce sunt toate acestea, dezvoltarea este posibilă în zona de confort!

Se întâmplă acolo mai moale și mai ecologic, ca pentru mine. Nu vă voi vorbi pentru întreaga Odesa, dar voi împărtăși observațiile mele fenomenologice, până la experiența mea personală.

Când aveam 22 de ani, am visat să devin geofizician, aveam o diplomă corespunzătoare, dar nu m-am întâmplat să devin om de știință și, cu această minunată diplomă și vis, m-am dus să lucrez la o bancă. Am acordat împrumuturi de consum într-un magazin de electrocasnice și una dintre responsabilitățile mele a fost „vânzările active”, ceea ce însemna că trebuia să mă adresez oamenilor din magazin și să ofer ofertei pentru a obține un împrumut de la banca noastră.

Am fost în afara zonei mele de confort în acest moment? Oh da! Am făcut ceva nou și neobișnuit? Oh da! Și am făcut-o, m-am simțit rău, eram într-un stres teribil, anxietatea s-a revărsat minunat în psihosomatică, despre care nu știam nimic atunci, am venit acasă în timp ce lucram și am plâns. Și toți adulții mi-au repetat că aceasta este viața adultă, că această nouă experiență îmi va fi foarte utilă, nu mă pot lipsi de ea și, în general, este timpul să ne obișnuim cu toate acestea, asta este, ca și cum ar fi, maturitate.

Nu mi-a plăcut să mă stăpânesc încă din copilărie, din care am fost mereu considerat o persoană care aruncă totul la jumătatea drumului. Și apoi am făcut mai multe încercări de a aplica această nouă abilitate a mea în alte activități, m-am încercat eu în rolul de manager de vânzări angro și am rezistat aproximativ două săptămâni, apoi am trecut la consultanță financiară și am rezistat aproximativ două luni.

Am avut o nouă experiență și o abilitate de vânzări dezvoltată care m-a îmbolnăvit, dar am știut cum să o fac. Și bine, apropo, am participat la tot felul de antrenamente, unde am arătat întotdeauna rezultate excelente. Și lucrând în această direcție, aș putea obține rezultate excelente, am fost întotdeauna, dintr-un anumit motiv, considerat ambițios.

Acum, 5 ani mai târziu, când mi se oferă să dezvolt o abilitate, mă întreb cât de confortabil voi fi cu această abilitate, am nevoie și dacă răspunsul este negativ, atunci îi trimit foarte departe pe toți iubitorii de auto-perfecționare și să învețe noi limite ale capacităților lor … Pentru că știu că nu orice abilitate de care am nevoie, există oameni care se grăbesc din vânzări, ceea ce este grozav, dar asta nu înseamnă că am nevoie de această abilitate. Există oameni cărora le plac sporturile extreme și acesta este singurul mod în care celebrează plenitudinea vieții, dar asta nu înseamnă că am nevoie de el.

Dar înapoi la berbecii noștri … Am părăsit zona de confort pentru acești ani și jumătate și cum, chiar mi-a fost frică să visez la zona de confort …

După criză, în care eu, desigur, m-am regăsit, după toate, am hotărât ferm că trebuie să fac ceva cu această nenorocită de viață, pentru a nu mă sătura măcar de ea, așa de minim.

Apoi am devenit administrator și, în cele din urmă, după un an și jumătate, m-am simțit bine. Nu înseamnă că nu am făcut nimic nou, totul a fost nou și acolo și au existat unele dezavantaje, dar ceea ce am făcut nu a fost împotriva intestinului meu. Acea muncă nu a fost un iritant atât de puternic, am putut să mă relaxez. Relaxați-vă suficient pentru a vă simți în siguranță. Și gândește-te ce să fac în viața mea, unde mă pot aplica.

Și apoi, într-o zonă confortabilă pentru mine, am reușit să stabilesc direcția, să mă înscriu la cursuri de psihologie, să-mi dau seama ce este, în timp ce încă se află în zona de confort, merg și intră într-un alt oraș și obține un al doilea învățământ superior și studiază și studiați mai departe.

Toți cei 27 de ani ai mei m-am dezvoltat exclusiv în zona de confort.

Pentru mine, zona de confort este aceeași cu a tuturor acestor iubitori de psihologie populară, o zonă a spațiului de locuit care oferă o senzație de confort și siguranță.

Numai că eu nu consider senzația de confort, aflându-mă într-un mediu familiar și familiar, ca ceva care îmi amenință dezvoltarea.

Zona de confort nu este o constantă, este un proces.

Iubitorii ieșirii din zona de confort susțin că în zona de confort nu mai simțim culorile vieții, urmăm un comportament stereotip, cel mai adesea care duce la eșec, trăim după stereotipuri.

S-ar putea să pară așa numai dacă vă considerați zona de confort ca fiind ceva permanent. Iar zona de confort este un proces. Ca toată viața, în alte moduri.

Am citit sloganuri publicitare în articole populare care solicită să urmeze un alt training „Nu mai lucra la o slujbă care nu îți place, ieși din zona ta de confort!”, „Atâta timp cât poți fi într-o relație care nu se potrivește tu - ieși din zona ta de confort!”„ Cât timp poți trăi într-o rutină - ieși din zona ta de confort!”.

Și am o întrebare, de unde ți-a venit ideea că aceasta este o zonă de confort? Cum poate un loc de muncă care nu-mi place, în care nu există un salariu decent, nici o dezvoltare care să mă îmbolnăvească, poate fi zona mea de confort? Cum poate o relație care nu mai este intimă să fie o zonă de confort? Răspunsul nu este în niciun caz! Pentru că aceasta nu este o zonă de confort!

Haideți încă o dată, zona de confort, aceasta este starea în care te simți bine, înțelegi BINE! Dacă nu te simți bine, atunci aceasta nu mai este zona ta de confort.

Zona de confort trebuie căutată constant, nu este întotdeauna posibil, este un proces care se schimbă odată cu întreaga viață, cu nevoile care apar.

Zona de confort este ca un loc de pescuit, găsești un loc în care peștii se găsesc prin încercări și erori și îl prinzi doar acolo, dar totul se schimbă și într-o zi îți dai seama că nu mai sunt pești aici. Și atunci trebuie să introduceți și să căutați un nou loc de pește. Poate că problema este că există oameni care stau în vechiul loc și așteaptă captura și sunt supărați că nu mai există captură. El nu va fi, trebuie să căutați un nou loc unde se găsește peștele.

Și acest lucru este important, dacă din punctul meu de vedere privești zona de confort, dacă pornești logica și înțelegi puțin psihologia științifică, atunci vei vedea că zona de confort este cel mai potrivit loc pentru dezvoltare. Trebuie să ai grijă de tine, să nu cedezi provocărilor mișcărilor mainstream ale psihologiei populare, să fii întotdeauna sensibil la tine și la nevoile tale, iar atunci viața nu va arăta ca o serie de obstacole și obstacole, atunci poți vedea intrări simple și ieșiri. Dacă, desigur, îl vrei …

Și, în cele din urmă: Dezvoltați-l unde doriți!

Psiholog, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com

Recomandat: