2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Una dintre solicitările frecvente de psihoterapie în practica mea este teama de a se manifesta. Această teamă sună la clienții mei ca o uriașă cacofonie de sunete - ecouri ale traumelor din copilărie și pentru mulți - inventate și exagerate.
Teama de a fi prezentat are o mulțime de nuanțe și nuanțe. Și fiecare dintre ele are propriile motive.
În spatele fricii de a fi prezentat este foarte adesea rușinea, frica de a deveni vizibil pentru ceilalți în imperfecțiunea cuiva și, de asemenea, frica de rușine, frica de a experimenta acest sentiment. A se manifesta este atunci când Sinele meu devine vizibil, vizibil pentru ceilalți. Și cum vrei să fii perfect. Din această frică - o cale directă către perfecționism.
Am 8 ani. Concert. Stau în spatele scenei și în secret, dorind să rămân neobservată, mă uit în hol. Este complet. Ușoare tremurături în genunchi. Cum să nu uităm secvența mișcărilor? Și toate tranzițiile din tiparul dansului? Animatorul a anunțat deja dansul nostru. Dar nu-mi amintesc ce fel de dans a dansat colectivul nostru atunci. Eram cel mai mic în statură, așa că am fost primul din linia dansatorilor. Adică, primul pas al întregului colectiv de dans este pasul meu. Muzica a sunat, numără 8 în mintea mea, respir adânc și din piciorul drept - pasul meu pe scenă …
Cred că mulți din viața lor s-au confruntat cu experiențe similare, numite frica de a se manifesta. Cu toate acestea, diavolul nu este atât de cumplit dacă îl numești pe nume. Ce se află în spatele fricii de a se manifesta? De ce anume mi-e frică?
Manifestarea este întotdeauna despre Sinele, care va deveni evident pentru Alții, vizibil, vizibil. Și chiar vreau să mă prezint și să apar în fața Altora ca fiind impecabil. Și nu mai este vorba despre frică ca atare, ci despre rușine. Despre sentimentul care va apărea când voi deveni un Alt vizibil în imperfecțiunea mea. Și frica pe care Alții, văzând asta, o vor aprecia sau respinge. Cu toate acestea, nu vom putea niciodată să știm exact ce cred alții despre noi.
Ce s-ar întâmpla dacă frica de a urca pe scenă ar deveni foarte mare, imensă? Aș fugi și aș lăsa toată echipa să cadă. Frica oprește mișcarea. Fără a risca să ne manifestăm, riscăm să nu avem loc și să nu fim realizați. Fără să ne manifestăm, suntem invizibili pentru Alții. Și dacă nu suntem vizibili pentru Celălalt, atunci nu există nicio relație cu ceilalți.
Este posibil să nu fim pe placul tuturor și sunt posibile și greșeli. Alții ne pot aprecia, critica, devaloriza, ignora și respinge.
Cu toate acestea, avem întotdeauna libertatea de alegere.
O altă nuanță de frică de manifestat este neînțelegerea, neștiind cine sunt, ce sunt? O cauză comună a dificultății clienților în a răspunde la aceste întrebări este dublul prejudecată de dezvoltare primită de la adulți semnificativi. Double bind este un concept care descrie o situație comunicativă în care subiectul primește instrucțiuni reciproc contradictorii aparținând diferitelor niveluri de comunicare. Un exemplu clasic este cererea: „Vă ordon să nu respectați ordinele mele”. Dubla legătură este o comunicare contradictorie, când în cuvinte vorbim despre dragoste și prin comportament difuzăm indiferență, stând într-o poziție închisă - raportăm disponibilitatea pentru dialog
Un exemplu de situație cu dublă legătură: o mamă îi spune copilului ei: „nu te certa și nu te lăsa rănit”. Cum se simte copilul? Așa este - confuzie, nu a înțeles ce poate și ce nu poate.
Indiferent dacă o persoană dorește sau nu, legăturile duble, într-o măsură mai mare sau mai mică, sunt întotdeauna prezente în viața sa.
Indicațiile paradoxale sunt mai frecvente în viața de zi cu zi decât cred oamenii. Prin urmare, conștientizarea lor este foarte importantă pentru sănătatea mintală a partenerilor de comunicare.
O persoană primește prima experiență a legăturilor duble de la părinți. Când un copil primește în mod constant astfel de mesaje conflictuale, experimentează stresul de a nu înțelege. Majoritatea părinților nici nu știu câte legături duble le transmit copilului lor. Mai ales în primele zile, în perioada de dependență totală de ele. Aceste informații sunt fixate la un nivel subconștient și afectează încrederea în sine.
Unul dintre exemplele de legături duble din literatura rusă este o scrisoare de la mama mea către Rodion Raskolnikov în romanul lui F. M. „Crima și pedeapsa” lui Dostoievski, care explică despărțirea în sufletul protagonistului și drumul său spre crimă. "Sunt o creatură tremurândă sau am dreptul?" - foarte des, cu această întrebare, clienții apelează la mine.
A se manifesta sau nu este o alegere. Și greșelile pot fi corectate. Și acceptă imperfecțiunea ta.
Dacă sunteți familiarizați cu astfel de experiențe, vă invit la terapie. Atribuiți-vă dreptul de a apărea și de a fi responsabil pentru acest drept.
Dacă articolul s-a dovedit a fi util pentru dvs., vă puteți abona și veți fi la curent cu noile mele publicații. Aștept și consultările mele față în față și online.
Vă puteți înscrie pentru o consultație prin telefon:
+380679805716 (Viber, Telegram, WatsApp)
Recomandat:
Frica și Interdicția De A Manifesta Sau Cum Să Ieși Din „coajă”
Există multe motive pentru care ne oprim manifestare: frică, rușine, experiențe negative din trecut, respingere, mesaje de familie de genul „nu apare! Tine-ti capul jos! Nu deveni vizibil ". Când atitudinea de „a fi ca toți ceilalți și de a nu ieși în evidență” a făcut viața mai puțin problematică … Dar ce trebuie făcut atunci când această setare este depășită și se împiedică?
7 Istorii De Naștere Care Se Pot Manifesta Prin Boală
Este bine când o boală afectează nivelul corpului, un tratament adecvat, asistența medicală în timp util va pune rapid o persoană pe picioare, va restabili corpul. Dar de multe ori se întâmplă invers - iar medicii sunt isteți și medicamentele sunt cele mai bune, dar boala nu se retrage, progresează sau rămâne puțin liniștită timp de zeci de ani sau după ce s-a rostogolit cu un basculant greu prin corp și soarta unei persoane, aceasta îl lasă invalid, epuizat și își pierde
5 Manifestări Ale Fricii După Boală
Acum multe femei își pierd credința în ele însele. Mai ales dacă o femeie a trecut printr-un fel de proces serios, de exemplu, o boală. Și acest test i-a schimbat viața, împărțită în înainte și după. Au apărut temeri care nu erau acolo înainte.
Cum Fac Față Fricii Mele De A Vorbi în Public și Fricii De A Fi Judecat De Alții?
Ieri am publicat un articol care s-a dovedit a fi util pentru mulți Teama de a vorbi în public: exerciții și modalități de a depăși Am decis să-mi împărtășesc gândurile și sentimentele, poate naș, și ele se vor dovedi a fi de înțeles și utile?
Cum Se Manifestă Traumele Din Copilărie în Relațiile Conjugale
Toate traumele din copilărie se manifestă în relația conjugală. Comportamentul partenerului seamănă adesea cu cel al unui părinte sau al altei persoane semnificative din copilărie. Și apoi cădem „automat” în starea de copil, simțim și ne comportăm așa cum ne comportam în copilărie.
