Model De Neputință Ca Reacție La Traume

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Până la o anumită vârstă, suntem exclusiv ceea ce ne transmit părinții despre noi. Dacă mama ne iubește, atunci știm despre noi că suntem demni de dragoste. Dacă respinge și se depreciază, creștem cu un interior uneori distinct, uneori profund ascuns de noi înșine și de cei din jurul nostru, un sentiment al propriei noastre rele.

Sentimentul propriei slăbiciuni, neputința în fața dificultăților vieții, neîncrederea în forțele proprii și frica puternică (de dificultăți și de un fiasco) sunt experiențele unei persoane care nu a avut sprijin suficient, constant și stabil din partea părinților în copilărie, dar a avut probleme în experiență care nu corespundeau forței și dezvoltării sale.

Într-o metaforă exagerată: ca și cum o persoană care nu a făcut niciodată sport este obligată să câștige Jocurile Olimpice. Adică, bunul simț îi va spune oricărui adult că acestea sunt cerințe nerealiste și că nu ar trebui să fie de acord. Dar copilul nu are astfel de filtre în fața așteptărilor părinților. Dacă se așteaptă sau se solicită în mod constant ceva de la el, copilul simte nevoia să se conformeze. În această situație, unii devin „realizatori”. Alții nu fac față, iar dacă părintele nu oferă suficient sprijin aici și nu coboară ștacheta: sunt traumatizați de dezamăgire și respingere. Când, în afară de părerea adulților despre sine, nu există încă nimic pe care să se bazeze, singura concluzie care apare este cunoașterea de sine ca fiind rea, defectuoasă, insuficient de potrivită, despre care mama este supărată, sau bunica este rușinată sau despre cine tatăl avea o părere mai bună.

Ulterior, orice dificultăți noi, chiar fezabile, se pot întâlni subiectiv cu groază neajutorată. Acest lucru se întâmplă deoarece copilul nu poate procesa independent cantitatea de vinovăție și rușine care apare atunci când părinții lui sunt dezamăgiți de el. Și la vârsta adultă, de fiecare dată când situațiile de viață pot amenința o persoană, deși într-un procent mic, cu un rezultat nefavorabil, există atât de multă teamă de a experimenta acel cocktail insuportabil de sentimente, încât apare paralizia. Situația încetează să mai fie văzută în mărime reală. Riscurile sunt percepute ca fiind enorme și cauzează daune ireparabile, astfel încât, pe fondul lor, potențialele oportunități nu pot în niciun caz să depășească și să dea energie pentru a încerca.

Dacă o persoană este predispusă la violență împotriva sa, atunci viața se transformă într-o luptă crudă cu „inferioritatea” sa în încercările de a se forța să-și ignore propriile neputințe și să ajungă în cele din urmă la „afaceri”. Adesea, fără o atenție suficientă la nevoile care stau în spatele acestei condiții dificile, o persoană, după un timp, se află în depresie, ceea ce nu face decât să agraveze sentimentul propriei sale rele. Pentru că, pentru a începe să faci ceva, este necesar să apelezi la sprijinul care a lipsit atât de mult în copilărie. Cel puțin în persoana terapeutului său, care va ajuta să-și caute resursa, să-și observe succesele și să sprijine în acele locuri de experiență în care frustrarea va apărea inevitabil. Oamenii care tind să se simtă neajutorați suferă adesea de o lipsă banală de experiență în multe domenii ale vieții, lucru dificil de obținut datorită fricii mari de a o obține în mod negativ. Dificultatea constă în acceptarea inevitabilității de a obține nu numai o experiență pozitivă în viață, în creșterea capacității clientului de a o experimenta și de a învăța să găsească și să aprecieze semnificația sa pozitivă (deoarece orice experiență merge la pușculița cunoștințelor noastre despre noi înșine și despre lume.)

Adesea acești clienți au o structură de caracter dependentă. Și adesea prezintă defecțiuni, scăpând din zona de stres în acțiuni de dependență: cheltuirea compulsivă a banilor, supraalimentarea, relațiile sexuale promiscue, dependența de jocuri de noroc, manevrarea în muncă, relațiile de dependență cu un partener, care împing restul vieții către periferie. Acesta este un mod de a vă distrage atenția de la rezolvarea problemei principale și a sentimentelor insuportabile pe care le provoacă. De exemplu, o persoană care suferă de dificultăți financiare toată viața poate împrumuta bani pentru a merge într-o călătorie și apoi orice se întâmplă. Și la întoarcere, este forțat să plătească dureros și dificil de rambursat datoriile. Și te face să te simți și mai neajutorat și incapabil de orice.

Persoanele cu modele puternice de neputință sunt deseori pricepuți la manipulatori. Unii sunt conștienți de ei înșiși în acest rol și recunosc slab frica. Alții - se cunosc din copilărie, ca un biet coleg învins, lipsit de resimțire și se supără cu înverșunare cu orice încercare de a atrage atenția asupra utilizării adulților pentru ei în această poziție.

Mai presus de toate, acești oameni vor să devină „normali”: suficient de maturi, stabili, fiabili, puternici, independenți și încrezători în sine. Dar nu înțeleg cum să o facă. Formele rigide, pervertite de adaptare creativă la viață (singurele posibile la un moment dat), deși aduc propriile beneficii, dar, în ansamblu, au un efect distructiv asupra sistemului relațiilor umane cu sine și cu lumea și încarcă viața emoțională cu rușine excesivă, vinovăție și frică de viitor.

Dacă, în timp ce citiți acest text, v-ați recunoscut, dar în prezent sunteți deprimat, este important să începeți să găsiți ajutor pentru a ieși dintr-o stare de depresie: găsiți un specialist, dacă este necesar, un psihiatru (pentru a vă prescrie asistență pentru medicamente) și un psihoterapeut cu care vă puteți recupera într-o stare mentală stabilă. Apoi, puteți începe să observați realitatea. În ceea ce nu am deloc experiență și mă tem să o obțin și în ce mă simt destul de stabil? La ce mă pricep? Realitatea este că sunt adult și am deja potențialul de a avea suficientă forță și resurse pentru a învăța să fac față multor dificultăți din viață, bazându-mă pe cineva stabil și de încredere. Care sunt consecințele reale ale unui posibil eșec sau eșec care mă sperie cel mai mult? Cum îmi pot afecta viața și cum pot face față ei, la cine pot apela pentru ajutor? (Reproducerea celui mai rău scenariu reduce semnificativ anxietatea.) Pas cu pas.

Nu tot ceea ce o persoană știe despre sine din copilărie - îl caracterizează de fapt într-un moment dat. Și numai datorită noii experiențe acumulate, poți afla despre tine.