2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Solistul lui Linkin Park s-a sinucis recent. A fost un șoc pentru mulți oameni, inclusiv pentru mine. Îmi amintesc gândurile mele când Robin Williams s-a sinucis acum câțiva ani în vară. Nu se potrivea în capul meu cum o persoană care personifica umorul, ușurința și simplitatea ar putea face acest lucru. Pentru mine, el era un fel de simbol și plecarea lui a devenit foarte dificilă pentru percepție. Și apoi au început să apară informații că suferea de depresie, dependență de droguri, că recent a suferit foarte mult și a fost retras. Și părea că această ieșire a fost soluția pentru el. Dar pentru alte persoane, el era o persoană simplă, semnificativă, importantă, specială, care glumea mereu, se înveselea etc. La fel s-a scris despre solistul din Linkin Park.
Dar am fost surprins și de cât de ușor au început mulți oameni să-i condamne pentru un astfel de pas. Pentru că acestea sunt stelele care, s-ar părea, au avut totul. Care este drama. Trăiește și fii fericit. Hei, ai venit cu depresie pentru tine. Am merge la muncă. Dar au copii, responsabilitate. Cât au putut. Și așa ceva.
Și în acest context de condamnare, acest pas teribil se dovedește a fi semnificativ. Pentru că o persoană vede că durerea sa pentru altul este un sunet gol. Oamenii nu înțeleg că bunurile externe nu înseamnă nimic. Pentru că durerea, trauma și experiența nu pot fi înecate de faimă, bani și alcool. Pentru că totul este extern. Iar cei care visează la bani / faimă / altă viață, în speranța că va schimba ceva, nu înțeleg că nu schimbă nimic dacă există o gaură înăuntru. Chiar și creativitatea este, adesea, doar rezultatul durerii interioare, o cantitate uriașă de emoții greu de simțit cărora trebuie să li se dea o cale de ieșire. După cum se spune, oriunde te-ai mișca, te duci peste tot.
Și, mai important, această condamnare a arătat încă o dată că ceea ce ești în interior nu prezintă interes pentru nimeni.
Întotdeauna vedem doar o anumită imagine pe care ne-o arată lumea, o fațadă, o copertă. Așa trăiește toată lumea. Cineva face asta pentru ca alții să fie geloși, pe cineva - pentru a nu-și arăta slăbiciunea, pe cineva - pentru a atrage atenția etc.
Dar un lucru este sigur - nu știm niciodată cu siguranță ce se întâmplă cu adevărat în viața altor oameni
Obișnuiam să mă cred pe cuvânt și credeam în poze. Și apoi a existat terapia, în care am fost și client și terapeut și membru al grupurilor. Și în tot acest spațiu, am văzut că oamenii creează aceste imagini și apărări, doar pentru a nu-și arăta sinele real și experiențele personale.
Fetele care postează fotografii cu ele însele fericite, alături de cei dragi, apoi stau și plâng, pentru că totul nu este așa și, în general, foarte rău, că nu se iubesc pe sine, iar iubitul este, în general, egoist. Oamenii de afaceri care prezintă imagini ale vieții de zi cu zi cu greu se pot abține de la plâns, pentru că s-au săturat să aibă atât de mult succes, pentru că se dovedește că alții au nevoie doar de ele, iar orice cea mai mică manifestare a slăbiciunii duce la certuri, divorțuri, sfârșitul prieteniei, etc. …
Și când am văzut acest lucru, am început să înțeleg că adevărul va fi întotdeauna ascuns celorlalți oameni. A arăta adevărul este neprofitabil, periculos, neplăcut. Prin urmare, este mai bine să conduci imaginea decât să devii viu și real.
M-am gândit și la un alt posibil fenomen.
Foarte des se dovedește că persoanele pe care alții le consideră strălucitoare, pozitive, optimiste și cu raze de lumină sunt de fapt profund nefericiți
Pentru că știu că aceasta este forma în care îi iau oamenii.
Este ușor pentru ei să strălucească pentru ceilalți, dar este foarte greu pentru ei să strălucească pentru ei înșiși
Cu toții consumăm alți oameni. Credem că suntem dezinteresați și sinceri, dar de fapt, orice altă persoană este interesantă pentru noi atâta timp cât putem obține ceva de la el. Și nu într-un sens material de primit. Și emoțional.
Suntem alături de o altă persoană atâta timp cât ne distram împreună, atâta timp cât ne inspiră, ne dă căldura sau ne provoacă dragoste, dacă prin umorul său ne risipește durerile, când ne luminează singurătatea, ne învață, ne dă sfaturi, ajută etc..d.
Adică, atâta timp cât vom primi ceva de la o altă persoană, ne vom strădui să comunicăm cu el. Pentru că în acest sens, orice persoană este egoistă. Nimeni nu va comunica cu cineva care cauzează doar negative sau nu dă nimic.
Și aceasta se dovedește a fi o mare problemă pentru astfel de oameni strălucitori și pozitivi.
Pentru că ei cred că, dacă vorbesc despre durerea lor, experiențele, dificultățile lor, își pot pierde oamenii dragi. Sau se tem că atunci toată lumea va afla despre slăbiciunea lor și îi va face rău, sau altceva de genul acesta
Și apoi, în loc să devină cine este, o astfel de persoană încearcă să fie cine nu este.
El poate fi de fapt distractiv și pozitiv, dar numai uneori poate avea el însuși dificultăți. Și când, în loc să le apară altora cu aceste dificultăți și să primească sprijin de la acestea, începe să se retragă, să se retragă în sine, să limiteze comunicarea, să se ascundă. Pentru că crede că într-o astfel de stare nu este nevoie de nimeni
Și cel mai trist lucru este că este foarte adesea adevărat.
Majorității oamenilor nu le pasă cu adevărat de cei care suferă
Cineva face acest lucru din credința că durerea este slăbiciune și, din moment ce ești slab, atunci pleacă de aici
Cineva doar crede în mod egoist că, dacă nu este amuzat, atunci de ce să comunice cu ei
Cineva pur și simplu nu știe cum să ajute o persoană care suferă
Există multe motive, dar rezultatul este același. Cel care doare rămâne singur cu durerea lui. Și în acest caz, părăsirea acestei lumi poate fi o decizie complet logică
M-am gândit de ce se întâmplă asta? Este chiar atât de dificil doar să asculți o altă persoană, să fii cu el în experiențele sale. Și apoi mi-am amintit că înainte de psihoterapie nu înțelegeam deloc cum era să fii aproape de o persoană în experiențele sale.
Problema este că nu suntem învățați cum să avem de-a face cu o altă persoană
De asemenea, am crezut că se datorează faptului că fiecare dintre noi se străduiește să suporte propria durere și propria neputință. Și din moment ce nu știm ce să facem noi înșine într-o astfel de stare, atunci a vedea o altă persoană care experimentează ceva similar înseamnă de fapt să ne multiplicăm experiențele de mai multe ori
Și pentru a evita aceste experiențe, oamenii încearcă să-și găsească ieșirile.
Oamenilor puternici (de obicei bărbați de succes) li se pare în general foarte dificil să recunoască în ei înșiși cel puțin un indiciu minim de slăbiciune, durere și sentimente. Prin urmare, abordarea lor este aceeași - „Trageți-vă împreună, cârpă. Nu poți să mergi și să o faci? Sentimentele sunt toate prostii. A strâns din dinți și a plecat ". Și în această stare se păstrează pe ei înșiși, pe cei dragi și pe cei care riscau brusc să apeleze la ei pentru ajutor
Unii oameni încep imediat să dea sfaturi. Ce să faci și cum. Adică, orice durere pentru ei este ceva care trebuie răsucit și îndepărtat cumva. Rezolvă o problemă
Cineva începe să-i fie milă și să-i ciupească direct. "O, tu, sărmanul meu, cum te doare, oh-oh-căi, lasă-mă să te hrănesc cu o lingură."
Cineva ca răspuns începe să se plângă și să spună „De ce, iată problemele tale, dar eu am …”
Cineva scapă de neputință prin devalorizare și comparație cu cineva care este și mai rău. „Război, în Uganda, copiii mor de foame și tu ești cu un fel de gunoi”
Și printre astfel de opțiuni de comportament, niciuna nu îi va permite celuilalt să simtă că experiențele sale nu sunt un fel de gunoi, că au loc, că sunt normale și naturale. Dimpotrivă, majoritatea o vor termina și vor spune că este rău, că toată această durere trebuie să fie eliminată și nici măcar să nu fie văzută, să treacă la treabă și totul va trece de la sine
După ce ați ascultat astfel de sfaturi și răspunsuri, este ușor să începeți, „să vă trageți împreună”, să intrați într-o activitate furtunoasă. Din fericire, dacă o persoană este ocupată, atunci nu are suficientă atenție pentru a se gândi la sine. Și se creează iluzia că poate fi experimentată. Prin urmare, mulți astfel de oameni buni / luminoși devin ajutoare active, își îndreaptă toată atenția spre a-i ajuta pe ceilalți, se dau departe de ei înșiși, compensând astfel durerea lor.
Și altora li se pare că sunt așa - oameni fără griji, oameni puternici, că nu îi poți lua cu nimic, că privesc mereu înainte, că sunt întotdeauna gata să ajute.
Dar din anumite motive nimeni nu vine să-i ajute.
Pentru că nimănui nu i-ar trece prin minte că această persoană strălucitoare, curată și răcoroasă ar putea avea probleme. Ceea ce trebuie ascultat, acceptat, permis să spună despre experiențele și durerea sa. Pentru ca lui să i se ofere ajutor
Știu să ofere, dar nu știu să ceară singuri.
Și scriu toate aceste gânduri astfel încât să te gândești la oamenii puternici din viața ta.
Cu siguranță, printre prietenii și cunoscuții tăi sunt cei care se potrivesc acestei descrieri. Și este posibil ca acum să aibă nevoie de ajutor. Pentru a fi pur și simplu ascultați, pentru a fi întrebați dacă au nevoie de ceva, dacă au suficientă putere, dacă totul este în ordine.
Pentru că acum este multă durere. Multă durere. Există multă anxietate și incertitudine. Și să te prefaci că nu este acolo înseamnă să te abandonezi la psihosomatică, anxietate eternă, pierderea sensului vieții și depresie profundă. Și oamenii care nu fac față sunt de fapt mai mult decât vedem. Pentru că doar câțiva o arată
Dar echivalăm totuși recunoașterea unor astfel de sentimente anxioase cu recunoașterea slăbiciunii, după care nu veți fi niciodată călare.
Singura glumă este că, dacă nu vă admiteți în experiențele voastre, se poate întâmpla ca mai târziu să nu fie nimeni care să aibă nevoie să fie călare.
Și apoi există o altă problemă în cazul nerecunoașterii sentimentelor tale dure.
Este foarte ușor să vă anesteziați toată durerea și impotența cu agresivitate. De aceea acum există atât de multă furie, atacuri, conflicte
Cu cât doare mai mult o persoană, cu atât va dori mai mult să rănească pe alta. Ca să te calmezi cumva
Prin urmare, mulți vor sta pe internet, vor arunca cuvinte, vor ieși din ură asupra dușmanilor, pentru că tocmai aceștia sunt vinovați pentru faptul că doare. Și vor bate, vor răni pe alții, vor înțepa, doar ca să nu audă cum se rănesc cu adevărat.
Când vreau să încep să ucid pe cineva ca răspuns pentru ceea ce spune și face răul, îmi reamintesc că acest lucru se întâmplă doar pentru că acum suferă foarte mult. Și când îmi aud dorința de a ataca, mă întorc spre mine și mă întreb cât mă doare. Și ce pot face pentru mine pentru a îndepărta această durere. Pentru că dacă atac o persoană din durerea mea, atunci durerea sa se va intensifica și, cu aceasta, și agresivitatea sa reciprocă se va intensifica. Și acest lucru se dovedește a fi un cerc cu adevărat fără speranță
Cu aceste reflecții, am vrut să spun următoarele:
Fii atent la propria ta durere, la durerea altora
Încearcă să îi sprijini pe ceilalți, întreabă-i dacă au nevoie de ajutorul tău
Nu te feri de neputința ta. Cere ajutor pentru tine
Înțeleg că numai deschizându-ne la ceea ce experimentăm de fapt, împărtășind-o cu o altă persoană sau vindecându-ne pe noi înșine, putem influența cu adevărat ceea ce se întâmplă acum în orașele, țările și lumea noastră.
Trebuie să înțelegeți că participarea, ajutorul dvs., în cele din urmă, pot avea un efect de vindecare asupra multor oameni.
Dacă există mai puțină durere în interiorul fiecăruia dintre noi, atunci nu va tinde să se materializeze în conflicte, războaie și distrugere
Și această durere poate fi redusă numai prin recunoașterea existenței sale. Și cere ajutor. Alții - pentru ei înșiși. Sau acasă - pentru alții.
Durerea nu este slăbiciune. Tristetea nu este slabiciune. Tristetea nu este slabiciune. Depresia nu este slăbiciune. Și chiar neputința nu este slăbiciune
Devin slabi când încep să te distrugă din interior. Și atunci cu siguranță devii slab
Găsiți pe cineva care vă împărtășește sentimentele.
Spun asta mai ales oamenilor noștri puternici și curajoși.
Bărbați, credeți-mă, pentru femei va fi doar o revelație că trăiți sentimente. Și este foarte posibil ca după ce ați primit sprijin de la o persoană dragă care le va împărtăși cu voi, veți deveni mult mai puternici și mai încrezători decât să ascundeți toate acestea și să vă prefaceți că sunteți batmen.
Aprinde lumina și aprinde-ți durerea. Lasă-l să iasă și să se transforme.
Nu vă fie teamă să cereți ajutor. Este o prostie să nu o întrebi, ci să te prefaci că totul este bun atunci când totul este cu adevărat rău
Gandeste-te la asta.
Recomandat:
Pierdere și Durere. Articol Pentru Victime și Ajutoare, Auto-ajutor și Terapie
Pierdere și durere. Articol pentru victime și ajutoare, auto-ajutor și terapie Articolul a fost scris atât pentru persoanele care se confruntă cu pierderi, sprijinirea celor dragi, cât și pentru reprezentanții profesiilor ajutătoare. Moartea, divorțul, încetarea relațiilor, „căderile” sociale și financiare, prăbușirea speranțelor de diferite feluri sunt însoțite de experiențe intense, indiferent dacă ne place sau nu.
Neputință și Neputință - Care Este Valoarea?
Neputința și neputința sunt oaspeți nedoriti și, adesea, excluși pe lista experiențelor valoroase. Bucuria, de exemplu, este plăcută de experimentat. Iar neputința și neputința nu au dreptul să fie și să mi se întâmple! Interzicându-se să le experimenteze, o persoană își pierde o parte din umanitatea sa, își pierde capacitatea de a accepta și de a simți căldura, tandrețea, grija unei alte persoane și de a le oferi sincer.
Psihologie și Psihoterapie Pentru Cei Care Nu Caută Ajutor Sau De Ce Ideea De „ajutor” Este Străină De Psihanaliză
Când ideea de a căuta ajutor psihologic se maturizează, la un moment dat o persoană pune întrebarea: „Poate psihoterapia să-mi rezolve problema?” Și până când apare această întrebare, rețeaua mondială este deja pregătită să ofere o varietate de răspunsuri pentru fiecare gust.
Traume Psihologice: Un Strigăt De Ajutor Sau Durere Tăcută?
Nu cu mult timp în urmă am dat peste un public de medici pe rețelele de socializare. Și acolo a atras atenția asupra celor 10 porunci ale anestezistilor. Mai exact, o singură poruncă a fost gravată în memoria mea, aceasta: „Dacă pacientul nu țipă, nu înseamnă că nu suferă”.
De Ce Devine Atât De Dezgustător Când Cere Ajutor
De ce devine atât de dezgustător când cereți ajutor Îmi amintesc acum câțiva ani, când eram student, am coborât cu metroul pe o scară rulantă și m-am uitat cu interes la reclame pe lightbox-uri. Și dintr-o dată am văzut în locul zâmbetului sclipitor cu dinți albi al eroului publicitar, chipul trist al unui copil bolnav.
