2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Ori de câte ori suprimăm creșterea sau progresul natural, aceasta conduce inevitabil la consolidarea energiei suprimate și se întâmplă ceva de genul unei explozii și seamănă cu o revoluție. În același timp, schimbările apar foarte repede, uneori prea repede.
De obicei, ne gândim la revoluție în contextul culturii, societății, politicii. Dar o revoluție poate avea loc în interiorul nostru și se va întâmpla întotdeauna foarte emoțional cu emisii colosale de energie. Acest proces apare de obicei atunci când efectele nereacționate se acumulează în interiorul psihicului nostru, ele pot fi reținute atât inconștient, cât și destul de conștient. Dar, mai devreme sau mai târziu, străpung apărările.
Încă de la naștere suntem într-o stare de creștere și dezvoltare constantă. Și nu numai fizic și mental, ci și mental și în primul rând emoțional. Suntem în permanență în contact cu lumea exterioară și presupunem că experiența noastră fizică și intelectuală este pe primul loc, dar de fapt experiența noastră emoțională este pe primul loc. Acest lucru poate fi văzut uitându-se la un copil mic, deoarece copiii nu percep lumea prin prisma opiniilor, gândurilor, dogmelor sociale. Reacționează emoțional și fizic și o fac într-un mod foarte direct și de înțeles. Această legătură între experiențele emoționale și reacțiile fizice persistă pe tot parcursul vieții. Și emoțiile noastre nu numai că ne oferă cunoștințe despre ceea ce se întâmplă, ci și ne ghidează.
Pe măsură ce îmbătrânim, învățăm să ne interpretăm sentimentele și să ne canalizăm energiile într-un mod acceptabil din punct de vedere social. Pentru o înțelegere adecvată a ceea ce se întâmplă, este necesar să vă înțelegeți gândurile, o înțelegere corectă a gândurilor oferă cunoștințe bune despre voi înșivă și despre lumea voastră interioară, iar un bun contact cu lumea noastră emoțională este responsabil pentru înțelegerea dvs. Este foarte important ca munca noastră intelectuală să se desfășoare în tandem cu emoțiile noastre. Acest lucru ne oferă relații sănătoase cu ceilalți și o viață armonioasă, face posibilă creșterea și dezvoltarea naturală, nu numai fizic, ci și mental.
Când suprimăm, negăm, ascundem niște procese emoționale față de noi înșine și de ceilalți, acestea trec în cele din urmă prin apărare și acest lucru duce la apariția unui simptom (unele probleme individuale - depresie, frici, probleme fizice, atacuri de panică etc.) Acest lucru este foarte asemănător cu revolta psihicului și revoluției noastre. În acest moment, nu mai suntem în contact cu emoțiile noastre și, în general, nu înțelegem bine ce se întâmplă cu noi.
Ne simțim copleșiți, dar nu înțelegem de ce și cu ce este conectat. Nu vedem ce se întâmplă cu simțurile noastre. În același timp, oamenii din exterior pot părea destul de fericiți și veseli, dar în interior simt complet opusul. Sunt deprimați, apatici, deprimați, temători. Aceasta reflectă ceea ce ni se întâmplă cu adevărat și, din moment ce este prea dureros, o persoană învață să ascundă aceste stări chiar de la sine.
Este foarte important ca o persoană să învețe să „audă” pentru a înțelege și a răspunde la emoțiile pe care le simte. Acum încercăm mai mult să ne amintim totul cu mintea noastră, iar sentimentele noastre sunt în umbră, este necesar să luptăm împotriva acestei opinii eronate și să aducem în echilibru armonios munca minții noastre și a lumii emoționale. La urma urmei, toate schimbările încep întotdeauna în noi.
Recomandat:
Artoterapie. Exercițiu „Antrenor Al Emoțiilor”
Inteligența emoțională este un grup de abilități mentale care sunt implicate în conștientizarea și înțelegerea atât a propriilor emoții, cât și a celor din jur. Oamenii cu un nivel ridicat de inteligență emoțională își înțeleg bine emoțiile și sentimentele și alte persoane, își gestionează sfera emoțională, prin urmare, în societate, comportamentul lor este mai adaptativ și își ating mai ușor obiectivele în interacțiunea cu ceilalți.
SUCCESUL ȘI FERICIREA SUNT DEFINITE DE CONȘTIENTIZAREA EMOȚIILOR DUMNEAVOASTRĂ
O persoană este ghidată de emoții nu numai des, ci chiar mai des decât credem. Psihologul John Gottman și colegii săi au urmărit familiile cu copii de patru ani până la adolescență. Gottman a încercat să înțeleagă modul în care părinții și copiii comunică în situații emoționale, ce greșeli fac și ce probleme ar putea evita.
Psihotehnică Pentru Uz Zilnic. Cum Să Faci Față Emoțiilor?
Această tehnică este foarte ușor de utilizat și adecvată pentru utilizarea zilnică. Există efecte secundare - energie crescută și dorința de a acționa. Procrastinarea nu rezistă atacului acestei tehnici și dispare fără urmă. Psihotehnica se numește Metoda Sedona .
Colonizarea Emoțiilor Sau îmblânzirea Emoțiilor în Afaceri, Politică, Cultura Divertismentului
Trăim într-o lume a faptelor mediate de emoții. A avea emoțiile corecte vă permite să luați faptele „corecte” și să le eliminați pe cele „greșite”. Identitatea, inclusiv sovietica și post-sovietică, este creată de controlul emoțiilor și abia atunci faptele sunt importante.
Modalități Sigure De Exprimare A Emoțiilor Negative
Unii oameni, deși sunt de acord că sentimentele sunt periculoase pentru a fi păstrate în interior, cad într-o stare de anxietate sau chiar de groază atunci când vine vorba de exprimarea emoțiilor negative (furia, de exemplu). Avem impresia că imaginația plăcută, după aceste cuvinte, desenează imagini groaznice ale unui om țipător furios, cu ochi bombați și o putere incredibilă, care poate împrăștia totul în jur și poate provoca daune ireparabile mediului înconjurător.
