2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-12 21:02
O persoană este ghidată de emoții nu numai des, ci chiar mai des decât credem. Psihologul John Gottman și colegii săi au urmărit familiile cu copii de patru ani până la adolescență. Gottman a încercat să înțeleagă modul în care părinții și copiii comunică în situații emoționale, ce greșeli fac și ce probleme ar putea evita. Drept urmare, a apărut cartea „Inteligența emoțională a copilului”. Anastasia Chukovskaya a citit-o cu atenție și a pregătit un sinopsis al principalelor teze ale autorului.
Ce este inteligența emoțională?
Scopul final al creșterii copilului nu este creșterea unui copil ascultător și acomodativ. Majoritatea părinților își doresc mai mult pentru copiii lor: să aducă oameni etici și responsabili care contribuie la societate, au puterea de a-și face propriile alegeri, de a-și folosi talentele, de a iubi viața, de a avea prieteni, de a se căsători și de a deveni ei înșiși buni părinți.
Dragostea singură nu este suficientă pentru asta. S-a dovedit că secretul părinților este modul în care părinții comunică cu copiii lor în momente emoționale.
Succesul și fericirea în toate domeniile vieții sunt determinate de conștientizarea emoțiilor și capacitatea de a face față sentimentelor. Această calitate se numește inteligență emoțională. În ceea ce privește creșterea, înseamnă că părinții ar trebui să înțeleagă sentimentele copiilor lor, să poată simpatiza cu ei, să-i liniștească și să-i îndrume.
Parentalitate emoțională este o secvență de acțiuni care ajută la crearea conexiunilor emoționale. Atunci când părinții empatizează cu copiii lor și ajută la gestionarea emoțiilor negative, aceștia construiesc încredere reciprocă și afecțiune.
Copiii se comportă conform standardelor familiale, deoarece simt în inima lor că se așteaptă de la ei un comportament bun. Acest lucru nu înseamnă o lipsă de disciplină. Întrucât există o legătură emoțională între voi, ei vă ascultă cuvintele, sunt interesați de părerea voastră și nu vor să vă nemulțumească. Astfel, creșterea emoțională vă ajută să motivați și să gestionați copiii.
Cum să nu faci
Printre părinții care nu pot dezvolta inteligența emoțională la copiii lor, Gottman a identificat trei tipuri:
- Respingerea oamenilor este aceea care nu acordă importanță emoțiilor negative ale copiilor, nu le ignoră sau le consideră un fleac.
- Dezamăgitorii sunt cei care își critică copiii pentru că arată emoții negative, îi pot mustră sau chiar pedepsi.
- Neinterferenți - acceptă emoțiile copiilor lor, empatizează, dar nu oferă soluții și nu stabilesc limite comportamentului copiilor lor.
În cazul respingerii părinților, copiii învață că sentimentele lor sunt greșite, nepotrivite, nefondate. Ei pot decide că au un fel de defect congenital care îi împiedică să se simtă bine. Este posibil să le fie greu să-și regleze emoțiile. Același lucru este valabil și pentru copiii părinților dezaprobatori.
Dacă copiii au un părinte care nu interferează, atunci acești copii nu învață să-și regleze emoțiile, au probleme de concentrare, de formare a prieteniei și se înțeleg mai rău cu ceilalți copii.
Ironia este că părinții care resping sau dezaprobă emoțiile copiilor lor o fac de obicei din cea mai mare îngrijorare. Într-un efort de a-i proteja de durerea emoțională, ei evită sau întrerup situațiile care pot sfârși prin lacrimi sau izbucniri de furie. În efortul de a crește bărbați duri, părinții își pedepsesc fiii pentru frică sau tristețe. Dar, în cele din urmă, toate aceste strategii se răsucesc - copiii cresc nepregătiți pentru problemele vieții.
Am moștenit o tradiție de reducere a sentimentelor copiilor pur și simplu pentru că copiii sunt mai tineri, mai puțin raționali, au puțină experiență și au mai puțină putere decât adulții din jurul lor. Pentru a ne înțelege copiii, trebuie să arătăm empatie, să ascultăm cu atenție și să fim dispuși să vedem lucrurile din perspectiva lor.
Copiii își formează o opinie despre personalitatea lor din cuvintele părinților lor și, de regulă, cred ceea ce spun. Dacă părinții își umilesc copiii cu glume, copleșitoare și interferențe excesive, copiii încetează să aibă încredere în ei. Fără încredere, nu există intimitate, ceea ce înseamnă că copiii contestă sfaturile, iar rezolvarea comună a problemelor devine imposibilă.
Nu critica trăsăturile de personalitate ale copilului tău. În loc de: „Ești atât de nepăsător, ai întotdeauna o mizerie”, spune: „Lucrurile tale sunt împrăștiate în toată camera”.
Una dintre cele mai rapide modalități de a interfera cu părinții emoționali este de a spune unui copil supărat și supărat cum i-ai rezolva problema. Copiii nu învață de la astfel de consilii. Propunerea unei soluții înainte de a se arăta empatia este ca și cum ați pune cadrul unei case înainte de a pune o bază solidă.
Este dificil să construiești o relație strânsă și de încredere cu copilul tău dacă nu ai ocazia să fii cu el singur. Nu recomand să faceți educație emoțională în prezența altor membri ai familiei, a prietenilor sau a persoanelor necunoscute, deoarece vă puteți jena copilul.
Cum să o facă:
Părinții au fost puternic încurajați să folosească forme pozitive de disciplină: laudă mai degrabă decât critică, recompensează mai degrabă decât pedepsesc, încurajează mai degrabă decât împiedică.
Din fericire, am mers deja departe de vechiul „vei regreta lanseta, vei strica copilul” și acum știm că cele mai bune instrumente pentru ca copiii noștri să devină educați și sănătoși emoțional sunt bunătatea, căldura, optimismul și răbdarea.
Părinții înțeleg ce emoție trăiește copilul, consideră emoțiile o oportunitate de apropiere și învățare, ascultă cu simpatie și recunosc sentimentele copilului, îl ajută să găsească cuvinte pentru a indica emoție și să studieze strategiile de rezolvare a problemelor cu copilul.
Copiii ai căror părinți au folosit în mod constant părinții emoționali au avut o sănătate mai bună și performanțe academice mai mari. Au avut relații mai bune cu prietenii, au avut mai puține probleme de comportament și au fost mai puțin predispuși la violență. Au experimentat mai puține sentimente negative și mai pozitive. Copiii și-au revenit mai repede din stres și au avut o inteligență emoțională mai mare.
Studiile au arătat că astfel de părinți sunt conștienți de propriile emoții și simt bine emoțiile celor dragi. În plus, ei cred că toate emoțiile precum tristețea, furia și frica joacă un rol important în viața noastră. De obicei, copiii învață să facă față sentimentelor lor, urmărindu-și părinții cum o fac.
Un copil care își vede părinții certându-se cu căldură și apoi împăcând diferențele lor învață lecții valoroase în rezolvarea conflictelor și rezistența în relațiile dintre oamenii iubitori.
Copilul învață că atunci când oamenii trec prin durere împreună, intimitatea și legătura dintre ei sunt întărite.
Când un copil se confruntă cu emoții puternice, schimbul reciproc de observații simple funcționează mai bine decât sondarea. Îi întrebi fiica, „De ce ești tristă?”, Dar s-ar putea să nu știe nimic despre asta. Este încă un copil, nu are mulți ani de introspecție în spatele umerilor, de aceea nu are un răspuns gata. Prin urmare, este mai bine să exprimați ceea ce vedeți. „Pari puțin obosit astăzi” sau „Am observat că te-ai încruntat când am menționat concertul” - și aștepți un răspuns.
A pune emoție în cuvinte merge mână în mână cu empatie. Un părinte își vede copilul în lacrimi și spune: „Trebuie să fii foarte trist?” Din acel moment, copilul nu numai că se simte înțeles, dar are și un cuvânt pentru a descrie sentimentul puternic pe care îl trăiește. Potrivit cercetărilor, etichetarea emoțiilor are un efect calmant asupra sistemului nervos și îi ajută pe copii să se refacă mai repede după incidente neplăcute.
Sporiți stima de sine a copilului dvs. oferindu-le alegeri și respectându-le dorințele
Cărțile îi ajută pe copii să construiască vocabular pentru a vorbi despre sentimente și să învețe despre diferitele moduri în care oamenii se confruntă cu furia, frica și tristețea. Cărțile bine alese, adecvate vârstei, pot oferi părinților un motiv pentru a vorbi despre probleme tradiționale dificile. Cărțile pentru copii bine scrise pot ajuta adulții să ia legătura cu lumea emoțională a copiilor lor.
În procesul de educație, vă va fi util să vă amintiți următoarele principii ale lui Chaim Ginott:
- Toate sentimentele sunt permise, dar nu toate comportamentele
- Relația părinte-copil nu este o democrație; numai părintele determină ce comportament este acceptabil.
Anii adolescenței
Calea auto-cercetării nu este întotdeauna lină. Schimbările hormonale pot provoca schimbări de dispoziție necontrolate și dramatice. La această vârstă, copiii sunt foarte vulnerabili și expuși la numeroase pericole - drogurile, violența și sexul nesigur sunt doar câteva dintre ele. Dar, deoarece aceasta este o parte naturală și inevitabilă a dezvoltării umane, cercetările continuă.
Recunoașteți că adolescența este un moment în care copiii sunt înstrăinați de părinți. Părinții trebuie să înțeleagă că adolescenții au nevoie de intimitate. Ascultarea conversațiilor, citirea unui jurnal sau prea multe întrebări de vârf îi vor indica copilului că nu aveți încredere în el și va crea o barieră în calea comunicării.
Nu puneți întrebări de genul „Ce-i cu tine?” Pentru că acestea implică faptul că nu îi aprobi emoțiile.
Dacă un adolescent îți deschide brusc inima, încearcă să nu arăți că ai înțeles totul instantaneu. Copilul dvs. se confruntă cu o problemă pentru prima dată, simte că experiența sa este unică și, dacă adulții arată că sunt conștienți de motivele comportamentului său, copilul se simte jignit
Arătați respect pentru adolescenți. Îi îndemn pe părinți să nu-și tachineze, să critice sau să-și jignească copiii. Comunicați-vă valorile concis și fără judecată. Nimănui nu-i place să asculte predici, mai ales adolescentul tău.
Nu-l etichetați (leneș, lacom, neglijent, egoist). Vorbește în termeni de acțiuni concrete. De exemplu, spune-i cum te-au influențat acțiunile sale. („Mă jignești foarte mult când pleci fără să speli vasele, pentru că trebuie să-ți fac treaba”).
Asigurați-vă copilului un mediu adecvat. Există o vorbă: este nevoie de un sat întreg pentru a crește un copil.
Interesați-vă de prietenii copilului dumneavoastră și de viața socială. Faceți cunoștință cu părinții prietenilor săi. Invitați prietenii să rămână peste noapte. Acordați-vă conversațiile. Ascultați-le îngrijorările. Și recunoașteți că în tot timpul petrecut cu familia, aveți un milion de oportunități atât să vă alăturați copiilor voștri, cât și să vă îndepărtați de ei. Decizi dacă îi întâlnești sau le resping sentimentele.
Recomandat:
Conștientizarea Nu Este Suficientă Pentru Schimbare
În corpul uman există 630 de mușchi.208 oase. Aproximativ 5 litri de sânge (în funcție de greutate). Plămânii fac aproximativ 17.280 de respirații pe zi. Inima umană face de la 51840 la 144000 de bătăi pe zi, pompând sânge, care transportă substanțele nutritive către fiecare celulă a corpului, îndepărtează ceea ce este deja inutil și trebuie îndepărtat din corp.
Colonizarea Emoțiilor Sau îmblânzirea Emoțiilor în Afaceri, Politică, Cultura Divertismentului
Trăim într-o lume a faptelor mediate de emoții. A avea emoțiile corecte vă permite să luați faptele „corecte” și să le eliminați pe cele „greșite”. Identitatea, inclusiv sovietica și post-sovietică, este creată de controlul emoțiilor și abia atunci faptele sunt importante.
CUM SE AJUTĂ COPILUL DUMNEAVOASTRĂ DEZVOLTAREA INTELIGENȚEI EMOȚIONALE (sfaturile Sunt Potrivite și Pentru Adulți)
CUM SE AJUTĂ COPILUL DUMNEAVOASTRĂ DEZVOLTARE A INTELIGENȚEI EMOȚIONALE (sfaturile sunt potrivite și pentru adulți) Inteligența emoțională este capacitatea unei persoane de a recunoaște emoțiile și sentimentele altor persoane, ale lor, precum și capacitatea de a-și gestiona emoțiile și emoțiile altor persoane pentru a rezolva probleme practice.
9 Motive Importante Pentru A învăța Conștientizarea Corpului
O persoană aflată într-o stare de anxietate, de regulă, „lasă” complet atenția din corp în procesele de gândire sau tinde să se concentreze asupra senzațiilor sale neplăcute. Amândoi îi fac rău, deoarece duce la o creștere a anxietății de care se dorește să scape și se înrăutățește bunăstarea sa .
Tehnici De Lucru Cu Conștientizarea Corpului și Sexualitatea (+ O Selecție De Cărți Cu Care Să Lucrați)
Cardurile metaforice sunt un instrument multifuncțional care vă permite să lucrați cu diferite nevoi ale unei persoane. Astăzi ofer trei tehnici pentru lucrul cu sexualitatea folosind trei punți diferite, astfel încât fiecare dintre noi să poată alege tehnica și pachetul cu care va fi plăcut să lucrezi.
