2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Odată, eu și prietenul meu am băut ceva și am urcat să mergem cu scuterele electrice. După ce am condus două sute de metri, m-am izbit de un copac și am căzut. A zdrobit jumătatea stângă a corpului, a umezit asfaltul cu sânge și imediat s-a calmat. Mecanic l-a aruncat de la mine. Și prietenul spune - „ce faci? Ia-l și stai pe spate. Îl poți controla în continuare cu mâna dreaptă."
Psihologia accidentelor auto
Știți, una dintre cele mai populare recomandări ale psihologilor pentru persoanele care au supraviețuit unui accident de mașină este să se întoarcă la volan cât mai curând posibil. Acest lucru este necesar pentru a nu remedia frica de a conduce în cap. Astfel încât circuitul neuronal mașină-groază-traumă-durere să nu apară în creier.
De fapt, de asta a fost ghidat prietenul meu când m-a făcut să conduc încă o jumătate de kilometru. Și a făcut ceea ce trebuie.
În realitate, se întâmplă ceva complet diferit. Pentru început, oamenilor, în principiu, nu le pasă cu adevărat de sănătatea lor psihologică. Dacă se întâmplă ceva extrem de neplăcut, încercăm să uităm de el cât mai curând posibil, să nu mai atingem acest subiect, să închidem ochii la durerea dureroasă din cauza traumei în sine și să trăim parcă „ocolind”. Ca și sub Andrei, nu folosim cuvântul „divorț”. Sau „pur și simplu nu-mi dai Syutkin, nu mi-am primit niciodată diploma cu onoruri”.
Dar problema tuturor eșecurilor personale este aceeași - dacă nu facem nimic cu ele, continuăm să „trăim” în ele. Realitatea noastră este împărțită în „înainte” și „după”, iar acest „după” include un eșec mare și puternic, care anulează, reduce la o valoare negativă toate încercările din trecut. Un eșec grav, o pierdere financiară majoră și la consultare mi-au spus - „Mihail, și apoi mi-am dat seama că afacerile nu sunt deloc ale mele”. Și este bine și atunci când ai de ales - să faci sau nu să faci afaceri, să te transferi la metrou, să uiți visul de a deveni o mare actriță și mai jos pe listă. Dar cu lucrurile de zi cu zi, nu există de ales. Metaforic vorbind, dacă un dulap mare s-a prăbușit asupra ta, atunci existența fără dulapuri este o sarcină imposibilă.
Despre ce vorbesc de fapt? Prăbușirea, trădarea, divorțul, pierderea sunt lucruri cu care poți și ar trebui să lucrezi. Și dacă ei, îmi pare rău pentru tautologie, sunt împinși în dulap, aceasta, conform tuturor legilor dramei, va cădea într-o bună zi asupra ta.
Destul timp
Când oamenii vin să lucreze cu mine cu eșec personal, aceasta este de obicei o situație extremă. Și, de obicei, complet inconștient. Ca și cum, o persoană nu poate trece printr-un interviu în mod normal, se bâlbâie și devine nervos tot timpul și, ca rezultat, în cursul unei conversații, se dovedește că în urmă cu o sută de ani a fost dezamăgit public de un șef prost.
Adică, trauma a devenit atât de insuportabilă încât simptomele au început deja și aceste simptome nu permit unei persoane să trăiască normal. De fapt, dacă ați experimentat frică severă, dezamăgire, durere, resentimente, este mai bine să alergați imediat la un specialist înainte ca cabinetul să cadă.
Dar ce aud de obicei despre asta? „Dar am deja … ani, m-am obișnuit să trăiesc așa, m-am resemnat, am acceptat asta.” De fapt, îți poți schimba viața chiar și la 119 ani. Și trăiește anul acesta fericit. Este o chestiune de motivație, intenție.
Vedeți, prăbușirea, ca o plantă, prinde rădăcini. De obicei, când vine vorba, să zicem, de divorț, care a avut loc într-o luptă intensificată și a epuizat toți nervii, oamenii nu se tem de divorț în sine. O relație în principiu. Mai des, stima de sine scade, de asemenea, brusc în jos. De exemplu, „Nu aș putea să construiesc o familie normală” sau „Aleg niște cățele / capre”. Când vine vorba de finanțe, este de asemenea obișnuit ca o persoană să atribuie eșecul unor calități proprii. De genul „de ce sunt așa de prost / prost că nu aș putea prezice o reducere bruscă a prețului periilor de toaletă pentru 2013”. Și apoi această construcție începe să „meargă” în toate sferele vieții. Bărbații și femeile își pierd încrederea în atractivitatea lor după trădare, încep să se considere idioți după trădarea unui partener de afaceri și așa mai departe.
La origine
Desigur, pentru a vedea direct cum este construită această schemă, este suficient să mergi la locul de joacă. Când copiii cad, ei nu spun „dar de fapt mersul pe jos nu este al meu” - se prăfuiesc și se ridică în picioare. Ce fac părinții? Dreapta. „De ce ești atât de murdar?”, „De ce este atât de strâmb?” Esti prost?.. . Pe scurt, pacienții fratelui nostru nu se vor epuiza niciodată.
Părinții certă rar actul în sine - de obicei îl atacă pe el însuși. De aici și acest obicei de a asocia prăbușirea cu calitățile lor personale. „Nu a fost o greșeală - eu însumi sunt o greșeală”. Ceva de genul.
Dragilor, nimeni în mintea lor dreaptă nu intră sub o mașină pentru a fi lovit. Nimeni nu se gândește la divorț, spunând „sunt de acord” în biroul de evidență). Nimeni nu va irosi cele mai strălucite oportunități, nimeni nu intenționează să-și piardă tot capitalul, iar persoana care tocmai se plimba pe străzi nu se aștepta ca un gheață să cadă asupra lui exact la 8:00 luni. Să fim deci obiectivi: nu sunteți de vină. S-A ÎNTÂMPLAT. S-A ÎNTÂMPLAT.
Ce să fac?
Ei bine, în primul rând, ridică-te în picioare cât mai repede posibil. Dacă ieri apartamentul dvs. a fost luat pentru datorii, puteți începe cel puțin să căutați locuințe de închiriat.
În al doilea rând, admiteți că nu sunteți topit cu titanul, iar unele mari probleme vă pot afecta și vă pot afecta serios. Adică, permiteți-vă să trăiți situația, nu încercați să o uitați imediat, ci în mod ideal mergeți la terapie.
Și în al treilea rând, și acesta este cel mai important lucru, lăsați timpul să curgă. Nu-ți opri viața. Nu-l ajustați la ceea ce vi s-a întâmplat. Continuă să te bucuri de viață la fel ca înainte. Mănâncă mâncare delicioasă, comunică nu numai cu cei care te pot sprijini acum - ci și cu cei care te pot înveseli în mod stupid. Fă o plimbare. Mergi la filme. Simțiți cămăși în magazine, vizionați videoclipuri cu pisici pe YouTube, faceți-vă treaba, pregătiți ceai. Continuă să trăiești. Pentru că o căsătorie nereușită, o afacere pierdută sau chiar un scuter rupt nu este un motiv pentru a rămâne în trecut.
Recomandat:
Nu Poți Pune Capăt Unei Relații Trecute în Timp Ce Regreți
Doi călugări budiști s-au apropiat de un râu larg. O tânără femeie stătea pe țărm și plângea, trebuia să meargă în cealaltă parte. Ea le-a cerut călugărilor să o ajute la transport. Tânărul călugăr a refuzat deoarece era interzisă atingerea unei femei.
Pune-ți Mâna Pe Tine
Gânditoare, am întrebat-o pe fiica mea: „Ce îți vine în minte când auzi expresia„ Trage-te împreună!”. Ea a făcut un astfel de gest. Aproape așa, nu are coadă. Deci, să zicem că cineva îmi spune: "Haide, trage-te împreună!" Și adaugă:
O Persoană Vine La Un Psihoterapeut Pentru A-și Pune întrebarea Principală
Autor: Anastasia Rubtsova O persoană vine la un psihoterapeut pentru a-și pune întrebarea principală. Această întrebare apare aproape imediat. Și apoi încearcă să se întoarcă la ea de multe ori sub diferite sosuri. - Deci, ce ar trebui să fac acum?
De Ce Psihologul Nu Dă Răspunsuri, Ci Pune întrebări?
Pe unul dintre forumurile psihologice, unde organizez consultații gratuite, o tânără doamnă minunată a întrebat: De ce pui atâtea întrebări? Unde sunt răspunsurile? Am fost puțin surprins, pentru că în realitatea mea știu sigur că nimeni nu-mi poate da răspunsuri, oricât de inteligent ar fi, dar asta este în realitatea mea.
5 întrebări Incomode Pe Care ți Le Poți Pune în Situații Dificile. Sfatul Psihologului
Și acesta este adevărul, nu expresia „Nu știu”. Știm cu toții totul. Numai acele întrebări la care avem răspunsuri apar în capul nostru. Se pare că nu suntem mulțumiți de răspunsul la întrebare. Vrem ca totul să fie ca în matematică: de două ori două sunt patru, iar perimetrul dreptunghiului este suma tuturor laturilor.
