O Persoană Vine La Un Psihoterapeut Pentru A-și Pune întrebarea Principală

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Autor: Anastasia Rubtsova

O persoană vine la un psihoterapeut pentru a-și pune întrebarea principală.

Această întrebare apare aproape imediat. Și apoi încearcă să se întoarcă la ea de multe ori sub diferite sosuri.

- Deci, ce ar trebui să fac acum? - așa sună.

Apropo, această întrebare se teme teribil de psihoterapeuții începători. Deci, ei spun - ce se întâmplă dacă clientul întreabă ce să facă? Dacă nu știu?! Și la ce să răspundă?

Această întrebare este insidioasă.

Pentru că, imperceptibil, îl împinge pe psihoterapeut într-o gaură, în care, dacă ești un profesionist, ar trebui să știi imediat ce să-i faci altuia, chiar dacă nu ți-a spus totul și poate că nici el nu ți-a spus nimic. Sau poate unele lucruri sunt imposibil de spus, deoarece nu există cuvinte pentru ele în vocabularul său.

Și dacă nu știi ce să faci, atunci ești, atunci, un neprofesionist.

Din nou, am citit în unele surse că „clientul îl atrage pe terapeut într-o capcană, încercând să-i impună o poziție părintească”. Da, nu un client, nu un client, dar întrebarea în sine ne atrage acolo.

Limba este capcana noastră principală.

Atât clientul, cât și terapeutul, pot cădea cu ușurință în el. Și apoi stai mult timp, linge labele rănite.

Răspunsul la această întrebare principală este inutil și chiar dăunător.

Inutil - pentru că, s-ar putea să fiți surprinși, nimeni nu urmează vreodată sfatul. În fiecare zi primim o grămadă de sfaturi, uneori cu adevărat grozave, alteori stupide și nepotrivite. Cu toții, desigur, ne putem aminti unul sau două sfaturi cu adevărat minunate și în timp util pe care le urmăm toată viața, dar și brațele zilnice dispar undeva (indiciu: uită-te la coș).

Și, în general, nu lipsesc sfaturi utile pentru toate ocaziile pe forumurile tematice. Cum să divorțăm, cum să rămânem însărcinată, cum să slăbim, cum să nu nebunim în concediul de maternitate, cum să reparăm plăcuțele de frână, cum să hrănim un unicorn.

Dar acest lucru nu este, îmi pare rău, psihoterapia se tranzacționează.

Uneori, opusul este foarte important.

Înțelegeți ce: dacă nu știți ce să faceți, atunci nu trebuie făcut nimic.

Oricum, în acest moment.

Chiar acum.

Poate că până în acest moment ați făcut deja multe, dar din anumite motive s-a agravat.

Poate că vă confruntați cu ceva fundamental nou. Și capul are încă puține date, sau cele care sunt, nu au avut încă timp să digere și să se plieze într-un model gata făcut. Acest lucru necesită timp.

Poate că în mod obiectiv poți face puțin în situația ta. De exemplu, doar „așteptați”, poate se va clarifica ceva. Sau „ai răbdare”. Sau pur și simplu „întrista”.

Dar foarte puțini oameni sunt mulțumiți de un astfel de răspuns, iar apoi clientul îl invită pe psihoterapeut să devină un respondent pentru toată această realitate ticăloasă.

(din nou, din punct de vedere uman, înțeleg acest lucru foarte mult și l-am făcut singur de mai multe ori. Dar o astfel de ofertă pentru un terapeut, cu siguranță, nu este rentabilă)

Clientul, însă, nu caută sfaturi care să fie aruncate imediat în coșul de gunoi, ci spațiu pentru a gândi. Pentru a putea avea o altă persoană ca platformă. Creativ și sigur.

Pe care poți visa și gândi.

Acest lucru, vă spun, este un mare fior. Puține lucruri din viață se pot compara cu el.

Și se întâmplă ca în spatele întrebării „ce ar trebui să fac, spune-mi ce să fac?” - există o astfel de disperare, o astfel de durere și groază, pe care pur și simplu nu există puterea de a supraviețui singur. Iar persoana nu cere sfaturi, nu instrucțiuni, Doamne ferește, ci pur și simplu - pentru ca cineva în viață să fie acolo și să repete de multe ori că nu s-ar îneca în această groază, că nu este pentru totdeauna.

Într-o zi va fi putere.

Și apoi sensul.

Și apoi planul.

Între timp, nu există putere, nu trebuie făcut nimic. Și este imposibil.

Deci, răspunsul la întrebarea „ce ar trebui să fac acum?” - Mereu singura. Simplu în formă, dificil de executat.

Nimic.

Nimic.

Înlocuiți ciocanul. Nu mai faceți clic frenetic pe șurub. Încercați să vă dați seama în ce direcție merge trenul, dacă conduceți, ce oportunități aveți. Și câtă forță ai.

Pentru că strategia fără tactică este proastă, dar forfota fără strategie este cu siguranță o cale spre eșec.

Cu toate acestea, este dificil să îmi urmez regula, pentru că așa este aranjat psihicul nostru - „a face ceva” promite o eliberare rapidă, ușurare, senzație. Iată-ne, nu stăm în brațe.

(apropo, este o rușine că timpul necesar pentru a înțelege și

analiza situației, în limba noastră se numește „stai pe spate”.

Mâinile sunt pliate doar formal.

De fapt, lucrarea este colosală, pur și simplu nu este vizibilă din exterior)

BINE.

În general, desigur, am sfaturi în cazul în care este insuportabil să stai pe spate.

A pastra:

Mergi mult. Mult înseamnă câteva ore pe zi. Rapid, lent, nu contează.

A găti. Gânditor. Mic dejun pranz si cina. Prima, a doua și compotul. Calculați grame și jumătate de litru. Apoi puneți masa, înfășurați cuțitul și furculița într-un șervețel. Apoi există. Încet.

Stabiliți un regim. Aceasta este o căutare interesantă, deoarece corpul neobișnuit rezistă de obicei. Și i-am răspuns - un astfel de truc și altceva. Și, de asemenea, trișează ca răspuns.

Spud cartofi.

Vopseste gardul.

Tăierea lemnului.

Separați meiul de orez.

În general, tot ceea ce ocupă brațele și picioarele și oferă psihicului libertatea de a gândi. Cântărește. Și vino cu.

Pe scurt, la un moment dat vei fi surprins.