Pune-ți Mâna Pe Tine

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Gânditoare, am întrebat-o pe fiica mea: „Ce îți vine în minte când auzi expresia„ Trage-te împreună!”. Ea a făcut un astfel de gest. Aproape așa, nu are coadă.

Deci, să zicem că cineva îmi spune: "Haide, trage-te împreună!" Și adaugă: „Adunați-l împreună!” Chiar imaginându-mi o astfel de situație, par să dau peste un zid invizibil. După câteva secunde, umerii îmi cad, încerc să scad dimensiunile, să devin mai puțin vizibile. O bucată de frică se naște înăuntru. "Am facut ceva gresit!" Fricii i se alătură nedumerirea: „Ce anume am făcut și ce ar trebui să fac acum?” Zâmbesc de jenă și mă simt deplasat.

Cel mai adesea, este recomandat să vă strângeți împreună atunci când sunteți vulnerabili, lipsiți de apărare și plini de emoții puternice. Ești copleșit de anxietate, confuzie, confuzie, furie, furie, ură sau invers, scârțâie de încântare, bucurie, plăcere.

De fapt, vorbitorului nu-i pasă ce se întâmplă acum. Încearcă să „închidă fântâna”. În acest moment, sentimentele tale sunt intolerabile pentru el. Din diferite motive. El însuși nu știe să fie atât de fericit, se teme de agresiunea ta, nu știe să se comporte. Și cel mai important, el se teme de sentimentele sale reciproce. Da, reacțiile tale i se par înspăimântătoare, rușinoase, incomode, ciudate.

Când fiica mea își scria primul examen, am fost la fel de îngrijorată ca și ea. Timp de un an întreg, am folosit exemple pentru a vorbi despre stres, abilități de autoreglare, adaptare și modalități de a face față anxietății. Și așa, fata mea rămâne fără școală și, sărind încântată, vorbește neîncetat despre sarcini și despre răspunsurile ei. Se pare că entuziasmul fiicei nu se va termina niciodată. Cu toată onestitatea, pot spune sincer că am fost inconfortabil. Vroiam fizic să o iau de umeri, să nu mai sărit și să spun: „Trageți-vă împreună. Acum, încetiniți și de la bun început”. Ai observat acțiuni similare? Am vrut să-mi iau fiica de umeri și să spun: „Trageți-vă împreună”. Proiecție clară a apei. Sentimentele mele insuportabile sunt transmise fiicei mele. În disconfortul meu a existat rușine pentru un comportament indecent în public, o încercare de a devaloriza experiența copilului meu (am scris și am scris asta) și chiar invidie (la naiba, nu știu cum să călătoresc așa).

Adesea, cei pentru care durerea altora este intolerabilă cer să se unească. „Nu plângeți, purtați-vă cu alții, este mai rău pentru alții” - așa sună șocul, confuzia lor. Le doare disperat să intre în contact cu rana altcuiva. Ei percep durerea ta ca fiind a lor, dar nu știu cum să facă față acesteia. Am învățat să îndur, să aștept, să sperăm la un miracol, dar să nu ne arătăm vulnerabilitatea, slăbiciunea. În astfel de momente li se pare (lucrări mitologice ale copiilor) că, dacă închizi ochii și spui cuvântul magic „Acesta nu este!”, Atunci totul va dispărea, iar lumea va deveni de înțeles, simplă și familiară. Și apoi tu … țâșnești …

Există, de asemenea, o versiune care „Trageți-vă împreună” înseamnă să vă deconectați de emoțiile voastre. - M-am ridicat și am plecat! Mușcându-și buza și încleștându-și fălcile, unii oameni se mișcă în mod altruist spre scopul lor. Ei pierd în greutate, limitându-și dieta la apă și prăjitură de sfeclă, torturați cu parcele de grădină și crize de hipertensiune, suferă dureri de diferite solzi fără a merge la un medic. Sau locuiesc în continuare cu un violator, un alcoolic, un dependent de droguri în speranța celor mai buni, pedepsesc copiii prin „strângerea șuruburilor”, așteptându-se că „aproape că va înțelege că este imposibil să facă asta!”

A te strânge împreună sună ca un apel la luptă. Dar tu și … participați la lupta pentru „cei mai buni”. Luptând cu tine însuți. Ce va primi câștigătorul? Cine va fi învins?

Dar dacă vă întoarceți la început și repetați trageți împreună, veți primi … o îmbrățișare. Și apoi apelul de a nu mai simți se transformă - te pot îmbrățișa? Te doare, singuratic, amar? Vrei să mă lași să te îmbrățișez, să-ți împărtășesc durerea? Sau poate îmbrățișările tale vor fi fericite, pline de căldură și bucurie?

Acum câteva zile, într-un subiect general, întrebarea a fost ridicată întâmplător - este posibil să îmbrățișezi clientul și terapeutul. Am exprimat ideea vindecării unui astfel de proces și am adăugat că este puțin probabil ca îmbrățișările să fie lungi. Revenind la sintagma „Trageți-vă împreună” și, ținând cont de ideea echivalenței sale cu manifestările corporale, vreau să adaug un aspect temporal. Orice îmbrățișare nu poate dura mult, apoi se va transforma în strangulare, contopire, absorbție a altuia. Chiar și copiii se eliberează de mâinile afectuoase. Mai mult, reacția emoțională în sine, vârful ei de excitare sau durata pasajului sunt temporare. Acestea. orice emoție este finită. Eliberarea hormonului se va încheia, cantitatea sa în sânge va scădea și excitarea va scădea.

Observați copiii. Experiențele lor senzoriale vii (dacă nu sunt deranjate) durează 10-15 minute. Acest fapt este ușor de pus în practică. Lasă-ți sentimentele și sentimentele celorlalți (am scris cum să trăiești sentimente). Nu vă lăsați intimidați de intensitatea manifestării lor, este temporară.

Dacă ți se pare dificil să faci față experiențelor tale, caută ajutor profesional.