Trauma Pâlniei

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Conceptul de „pâlnie traumatică” a fost introdus pentru prima dată de Peter A. Levin, un psiholog american care a studiat relația dintre traume și manifestările psihosomatice (diferite simptome sau boli care se dezvoltă ca parte a răspunsului corpului la stres). Studiind stresul și traumele timp de treizeci de ani, a ajuns la concluzia că simptomele traumatice (neajutorare, anxietate, depresie, plângeri psihosomatice etc.) apar ca urmare a acumulării de energie reziduală, care a fost mobilizată atunci când o persoană s-a ciocnit cu un traumatic. eveniment și nu a găsit ieșirea și descărcarea. Scopul simptomelor traumei este de a conține această energie traumatică reziduală. Pentru a vă elibera de captivitatea „traumei”, trebuie să finalizați reacția traumatică, să aruncați energia rămasă și să restabiliți toate procesele perturbate.

Peter A. Levin a împărțit pâlnia traumei în două tipuri:

- manifestări corporale: gât uscat, stare de șoc, când corpul încetează să asculte o persoană, surditate, orbire;

- manifestări mentale - comportament și gânduri autodistructive, autoflagelare, autocontrol, idei de auto-suprimare.

Care este esența „pâlniei traumei”? O persoană, aflându-se într-o situație similară cu cea în care a fost cândva rănită, începe să experimenteze un exces de emoții consumatoare și mixte, necorespunzătoare situației actuale. O astfel de stare se datorează faptului că sentimentele experimentate anterior sunt suprapuse celor nou experimentate, ca urmare, o excitare emoțională puternică, ca un afect, captează complet conștiința unei persoane.

Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți diferența dintre „pâlnia traumei” și afect. De regulă, afectul „se revarsă” ca un fulger de furie. „Pâlnia traumei” aspiră o persoană din interior - de parcă egoul său și el însuși încetează să le controleze acțiunile, totul este controlat doar de starea sufletească, care captează complet corpul și psihicul. Într-o astfel de stare, o persoană poate intra într-o stupoare, nu se mișcă, nu mai respira - va fi atât de speriată sau de rușinată.

Cât poate dura pâlnia traumei? Atât jumătate de minut, cât și jumătate de oră - pentru fiecare persoană în moduri diferite. Cu toate acestea, de regulă, simptomele dispar destul de repede, dar pentru a scăpa de „pâlnia traumei” în sine, trebuie să recurgeți la ședințe de psihoterapie - aceasta este singura modalitate de a înțelege pe deplin sentimentele ascunse, de a realiza de ce situația trăită a amintit de alte traumatisme, care au fost excesive.

Cum se manifestă pâlniile traumatice în viață?

Destul de des, această afecțiune poate fi experimentată de persoanele care au suferit abuzuri fizice sau psihologice în copilărie (de exemplu, care au crescut într-o familie de alcoolici) - părinții și-au eliberat în mod constant stresul asupra copilului (au strigat, au jurat, au bătut chiar și pentru o infracțiune minoră). După ce s-a maturizat, o astfel de persoană se găsește într-o situație similară, când „s-a jucat obraznic” (de exemplu, a rupt o cană).

În mod inconștient, el aude sunetul sticlei sparte, reexperimentează amintirile crescânde din copilărie - teama de panică de moarte, bătaie, mamă sau tată (în funcție de cine a bătut copilul). Aceste sentimente se rostogolesc brusc asupra unei persoane, conștiința și capacitatea de a gândi sunt restrânse. Pe de o parte, nu s-a întâmplat nimic supranatural - a rupt cana. Cu toate acestea, dacă situația s-a dezvoltat în fața cuiva semnificativ și important pentru persoana respectivă (șef, soție sau soț), pot exista sentimente conexe cu privire la autoritatea figurii - vinovăție sau frică instinctivă de a fi bătut.

În unele cazuri, persoanele care au fost bătute sau rușinate în copilărie, la vârsta adultă, căzând într-o situație similară (de exemplu, cineva este bătut în timp ce sunt bătute), pot cădea într-o stupoare, se pot deconecta de realitate (du-te la culcare, alege ridicați un telefon mobil, mergeți acolo unde ceva) sau negați („Nu, acest lucru nu se întâmplă în realitate!”). O altă variantă a mecanismului de protecție al „pâlniei traumei” este decolorarea internă și teama de a atinge propriile sentimente, care provoacă emoții violente și reacții mentale, în măsura în care o persoană poate chiar să nu mai respire!

Pentru un exemplu mai ilustrativ, se poate face o analogie între durerea fizică și cea mentală. Dacă o persoană este îngrijorată de o rană profundă, medicii folosesc anestezia. Psihicul funcționează în mod similar - atunci când o persoană se confruntă cu un val de sentimente dureroase, psihicul include și anestezie. În acest caz, anestezia este o stare de șoc, atunci când toate simțurile sunt oprite, conexiunea cu corpul și simțul propriului „eu” sunt pierdute, percepția lumii înconjurătoare este estompată (pare gri și incoloră).

Cum poate o persoană să înțeleagă că a căzut în „pâlnia traumei”? Cel mai important indicator este că nu își va aminti ce s-a întâmplat în acel moment (toate acțiunile au fost efectuate automat într-o stare de frică subconștientă sau de rușine puternică trăită în copilărie).

Se poate manifesta și ca tulburare de stres posttraumatic (PTSD). De exemplu, când o persoană era în război, a auzit sunetele împușcăturilor și în acel moment se ascundea pentru acoperire. În timp de pace, o astfel de persoană poate asocia chiar focurile de artificii cu focuri de armă. În consecință, persoana va fi absorbită de „pâlnia traumei” - nu va putea să-și controleze sentimentele (să cadă pe podea) și să ia decizii adecvate, își va pierde ego-ul și voința.

Destul de des, reacția unei persoane poate fi asociată exact cu rușinea - ochii sunt rotunjiți, pupilele dilatate, o privire la un moment dat, fața devine mască. Cu toată înfățișarea sa, el încearcă să arate că este în contact, dar în realitate, „pâlnia traumei” a absorbit deja conștiința, așa că mai târziu nici nu își va aminti esența conversației.

Cele mai puternice sentimente interesante sunt frica și rușinea, uneori poate exista vinovăție (este mult mai ușor de experimentat și, de regulă, nu duce la o „pâlnie de traumă”). Uneori numim rușine vinovăție. Care este diferența? „Sunt rău” este rușine; „Am făcut prost” este vina.

Cum să faci față pâlnilor de traume? Puteți scăpa de manifestările lor numai cu ajutorul terapiei. Aceasta este o lucrare pe termen lung, deoarece trebuie să înțelegeți treptat toate experiențele și sentimentele trăite - leziuni la școală, școală elementară, leziuni la rădăcina copilăriei.