Instrumentele Practice Ale Psihologului. Cercuri De Intimitate

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

O mare descoperire pentru mine a fost cunoașterea mea cu Marilyn Murray, care a avut loc grație cărții „Prizonierul unui alt război”.

Era imposibil să te rupi de această carte. A fost un thriller, un roman și o poveste psihoterapeutică terifiantă și plină de speranță în același timp.

După aceea, am auzit despre Metoda Murray și am fost foarte sceptic în privința ei. Nu era foarte clar unde să-l atașăm și să-l înclinăm, nu se încadra în niciun concept psihoterapeutic. A mers dincolo, fiind foarte josnic, foarte cinstit, foarte terapeutic.

Însuși creatorul Metodei - Marilyn Murray - este o femeie extraordinară și uimitoare. Bunica ei paternă și bunicul ei de lângă Saratov, au suferit la un moment dat represiunile staliniste, au supraviețuit și s-au mutat în Statele Unite în libertate.

Vreau să mai spun un lucru - Marillin este protestantă, a lucrat mult timp pentru o comunitate protestantă, a fost voluntară, a ajutat oamenii fără a fi terapeut. Atitudinea ei față de Dumnezeu este evidentă în Metodă și adesea îi înspăimântă pe atei sau pe cei care cred în Dumnezeul lor, neconfesional sau în cadrul altor confesiuni.

Marilyn, pe de altă parte, vorbește despre Dumnezeu, mai degrabă, despre conștiință, despre figura părintească primitoare, despre care te poți baza și care iubește și acceptă pe toată lumea necondiționat. Nu există obsesie sau intoleranță în acest sens. Este foarte moale și de susținere …

După ce l-am întâlnit pe Murray prin cartea ei, am ajuns la instruirea, care a fost condusă de un student la Marillin în orașul nostru.

Instruirea a fost despre intimitate, că trăim cu familia și prietenii noștri, de fapt, foarte la distanță. Și ce ne împiedică să ne apropiem și cum, la urma urmei, să devenim mai aproape de noi înșine, de soți, de copii, de părinți. Și cum să-ți păstrezi limitele.

La acest antrenament am aflat despre un instrument atât de minunat precum: „Cercuri de intimitate, responsabilitate și influență”, despre care vă voi spune acum.

Luați acest șablon

și așezați tot ce vă este aproape. Pot fi oameni, animale, afaceri, muncă, hobby-uri. Fă-o spontan, așa cum îți vine în minte.

Și acum iată ce ar trebui să se întâmple cu adevărat în viața ta. Așa arată.

Primul cerc, central conține doar pe Tine și pe Dumnezeu. Ești pentru că toată viața asta este a ta, ești cel mai important actor din piesa vieții tale, care este scrisă împreună cu Dumnezeu. În acest context, vă rog să nu vă strângeți ateii. Plasați în loc de „Dumnezeu” în primul cerc „Conștiință”, „Realitate”, ceea ce credeți că ghidează totul în această lume. Dumnezeu trebuie să fie prezent ca o figură părintească care să fie iubitoare și acceptatoare fără judecată.

Al 2-lea cerc - pentru sot / sotie, pentru cel cu care imparti patul. Prin urmare, părinții și copiii care intră în acest cerc vorbesc despre problemele asociate cu incestul psihologic. Dacă nu există soț, acest loc ar trebui să fie gol și să nu fie ocupat. Apoi, mai devreme sau mai târziu, un partener poate intra în el.

A doua b - trebuie să existe copii minori care locuiesc cu tine.

Al 3-lea cerc - pentru copii adulți și părinți. Problemele de separare au fost rezolvate.

4, 5, 6 - acestea sunt cercuri pentru prieteni, muncă, hobby-uri, animale de companie și multe alte lucruri care îți umplu viața.

În continuare voi oferi un chestionar care va ajuta la lucrul cu modelul Cercuri de proximitate.

Cum să faceți față celor din cercurile 2 și 3

· 1. Relația dvs. cu această persoană este sigură?

· 2. Sunt gata să rămân o persoană vulnerabilă și vulnerabilă lângă el?

· 3. Am încredere în această persoană?

· 4. Este această persoană cinstită cu mine?

· 5. Relația dvs. cu această persoană este unilaterală?

· 6. Ne povestim reciproc despre sentimentele noastre?

· 7. Ne respectăm reciproc?

· 8. Ne îngrijim unul de celălalt?

· 9. Această relație este benefică pentru amândoi?

· 10. Îmi place să fiu în preajma acestei persoane?

· 11. Este această persoană fericită să fie cu mine?

· 12. Această persoană arată că este încântată să mă vadă?

· 13. Pot rămâne un „Copil natural” lângă el?

· Paisprezece. Această persoană mă încurajează și mă încurajează să fiu un „Copil natural” alături de el?

· 15. Sunt fericit / relaxat sau stresat / anxios în jurul acestei persoane?

· 16. Suntem interesați unul de celălalt?

· 17. Care este istoria relației noastre? Ne-am împărtășit bucuria / tristețea / interesele mult timp?

· 18. Ce interese avem în comun?

· 19. Avem valori comune?

· 20. Cât de des comunicăm?

Iată cum se întâmplă:

Ce zici de acest model?

Prima este o relație codependentă într-o familie în care soția nu este prezentă în propria viață. Dar există o mulțime de ea în viața soțului ei.

Dacă fiica este adultă, atunci ea nu își ia locul, ci locul soțului ei. Aici este posibil „incestul psihologic”, astfel de fiice pot rămâne pentru totdeauna în familia părintească sau pot scăpa din ea pentru a se căsători.

Lucrarea se află într-un loc care nu îi este destinat, luând poziția unui copil minor. Uneori, într-o astfel de situație nu există deloc copii, deoarece există un înlocuitor pentru ei - munca. În acest caz, este foarte ușor să ucizi și să mori la locul de muncă. Și sentimentul de nedreptate care nu este recunoscut și nu promovat poate fi și el foarte puternic.

Mama ocupă locul potrivit în viața unei femei, acum considerăm cercurile de intimitate ca un exemplu.

Pentru psihologii practicanți, acest instrument poate fi util la începutul terapiei prin acoperirea întregii sale vieți a clientului, prin înțelegerea a ceea ce se întâmplă în viața sa în ansamblu, a ceea ce este important pentru el, a ceea ce nu este, cât de mult este viața lui controlat de el și care sunt oamenii (și nu numai), care sunt apropiați de client.

O altă funcție este reflexivă, de a oferi clientului posibilitatea de a-și privi singur viața, cu ochii, nu prin ochii unui psiholog.

Și, în cele din urmă, ca instrument de screening cu ajutorul căruia puteți evalua schimbările care apar în viața clientului datorită procesului de terapie.

Acest model are, de asemenea, o funcție specială - măsuri de proximitate … Când simțiți un dezechilibru în ceea ce se întâmplă în viața dvs., puteți face acest test și puteți privi o imagine vizuală a ființei voastre. Trageți concluzii și abordați reorganizarea vieții. Să fii psiholog pentru tine.

Și, desigur, le doresc tuturor ca totul din viața ta să fie la locul său, în special tu însuți.