2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Există oameni în lume și când te găsești lângă ei, începi imediat să te relaxezi. Sunt stabile, monumentale, solide și nu par să fie niciodată copleșite. Dacă începeți să aflați soarta lor, se dovedește că aceasta nu este o calitate înnăscută a calmului, ci, dimpotrivă, o viață foarte agitată, din care s-au învățat lecțiile potrivite.
1. Abilitatea de a accepta schimbarea.
Adaptarea constantă la un mediu în schimbare este cheia supraviețuirii. Selecția naturală este prezentă atât în societate, cât și în natură. Aceasta înseamnă că disponibilitatea pentru schimbare, deschiderea către tot ceea ce este nou, capacitatea de a renunța la vechile tipare sunt cei mai buni asistenți ai tăi. Este dificil să ne așteptăm la un nou rezultat prin repetarea vechilor pași.
2. Abilitatea de a spune nu.
În primul rând, este important să scapi de frazele „poate”, „poate”, „Nu sunt sigur”. Dacă sunteți gata pentru ceva, atunci sună un „da” solid. Dacă nu sunteți gata, atunci nu. Orice „poate” ar trebui să poată traduce intern în „da” sau „nu” și doar atunci să-l exprime. În al doilea rând, trebuie să înveți să-ți spui „nu”: „Chiar dacă refuz multe oportunități, dar pe cele pe care le aleg, le folosesc până la capăt!”
3. Capacitatea de a alege prieteni.
… Și în același timp scăpați de oamenii neplăcuți. A face față persoanelor dificile este epuizant. Aproape toată lumea are ocazia să aleagă cu cine să lucreze. Dacă o persoană neplăcută este încă prezentă în afaceri, atunci emoțiile nu ar trebui să influențeze luarea deciziilor.
4. Obiceiul de a dormi suficient.
… Și doar să te menții în formă. Din păcate, ei încearcă adesea să înlocuiască fiziologia cu psihologia. Poate fi dificil să fii colectat, concentrat și încrezător atunci când te doare ceva. Dar dacă o boală fizică este ușor de observat, atunci lipsa de vitamine, tulburări hormonale sau lipsa oligoelementelor este aproape imposibil de diagnosticat. Testarea periodică este o idee bună!
5. Capacitatea de a ierta.
Ei spun că este imposibil să jignești, tu poți fi doar jignit. Pentru iertare, nu trebuie să așteptați până când cineva vă cere scuze sau să vă întâlniți personal și să rezolvați lucrurile. Acesta este un proces pur intern care te scutește de povara inutilă a emoțiilor grele.
6. Concentraţie.
Bărbații și femeile se concentrează în moduri diferite. Atenția prin tunel este tipică pentru bărbați și, direcționând efortul către un punct, sunt capabili să facă mai mult decât să fie pulverizați pe mai multe proiecte. O femeie se caracterizează prin atenție periferică. Dacă începe să se concentreze asupra unui singur lucru, atunci va eșua inevitabil. Și principalul lucru este să concentrați energia numai pe ceea ce sunteți cu adevărat capabili să controlați. Dacă situația nu depinde de tine, atunci nu are rost să cheltuiești energie psihică limitată pentru controlul ei.
7. Abilitatea de a se bucura.
Oamenii confundă adesea umilința și deprecierea de sine. Dacă ați realizat ceva semnificativ, nu este necesar să strigați despre asta către întreaga lume. Dar să experimentezi toată bucuria din tine sau să recompensezi cu ceva din lumea fizică este pur și simplu o necesitate: o cină delicioasă, un nou obiect gadget, o excursie interesantă sau doar o plimbare mult așteptată în pădure. Este important nu numai să vă permiteți emoții vesele, ci și să le întăriți cu acțiuni reale.
Drept urmare: nimic supranatural, ci multă muncă cu sine și cu sine. Asigurați-vă și voi înșivă să deveniți cel sau cel cu care oamenii vor să fie în preajmă, doar pentru a vă relaxa.
Recomandat:
Persoană Sănătoasă Din Punct De Vedere Psihologic - Obiceiul De A întreba
Obiceiul 15 al unei persoane sănătoase este obiceiul de a cere deschis ceea ce aveți nevoie. A existat un blockbuster atât de grozav (deși nu-mi amintesc numele) și a existat această frază: „întreabă și ți se va da”. Nu-mi amintesc numele acelui blockbuster, dar fraza din capul meu a fost amânată sută la sută.
Ce Este Succesul Din Punct De Vedere Al Psihologiei
Adesea vorbim despre succes atunci când ne gândim la realizările profesionale, la creșterea carierei și la finanțe. În zilele noastre, rețelele sociale formează o stare nervoasă în zona succesului extern (din ce în ce mai mult decât mine - cineva are o mașină mai bună, cineva are o casă mai mare etc.
Un Om Indisponibil Din Punct De Vedere Emoțional: De Ce Alegem Astfel De Parteneri și Cum Să-l Schimbăm
Dacă unul dintre parteneri își refuză partea de agresivitate, îngheață sentimentele, celălalt este obligat să le arate în mărime dublă. Cineva trebuie să ne arate: aici este frig, dar aici este dureros și periculos. Cineva ar trebui să-i aducă în fire, să sublinieze „degerături”, să-i învețe să-și exprime în mod adecvat emoțiile.
Persoană Sănătoasă Din Punct De Vedere Psihologic - Asteptari Pozitive
Al nouăsprezecelea obicei al unei persoane sănătoase este obiceiul de a construi așteptări pozitive spontane despre sine. Toți oamenii din lume pot fi împărțiți în trei categorii : pe optimisti, pesimisti si pesimisti rationali. Optimistii cred în ceea ce este mai bun.
Familia Codependentă Din Punct De Vedere Patologic
Familia codependentă din punct de vedere patologic. Cum se creează o familie codependentă din punct de vedere patologic dintr-o familie sănătoasă normală, cum se întâmplă acest lucru? La urma urmei, știm că orice dependență, atât chimică, cât și emoțională, și jocul și, în general, orice dependență se naște și crește, capătă forță în relațiile codependente.
