2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Andrey Zlotnikov pentru TSN
"Sunt o creatură tremurândă sau am dreptul?" F. M. Dostoievski
Șapte din zece apeluri la mine ca psiholog sunt asociate cu plângeri legate de propria lor nesiguranță. Cel mai adesea întâlnit: este dificil să spui „nu”, să stabilești contactul cu un străin, să-ți aperi punctul de vedere, să iei o decizie, sentimentul că sunt exploatați ceilalți, nu există un echilibru „dă-ia” în o relație, un sentiment de inferioritate.
De exemplu, vorbești despre un prieten - este o persoană încrezătoare. Cu siguranță vă puneți sensul, conținutul, exemplele în acest sens. Dar cunoștința ți se pare doar încrezătoare. El poate avea o altă părere despre sine. Comportamentul încrezător este o combinație a „parului” extern și a „fiului” intern.
Era un om de mică înălțime, subțire, firav, prost construit, cu fața de maimuță, cu ochi vioi, vicleni și apucături atât de ciudate și amuzant de amuzante încât era imposibil să-l vezi fără râs sau regret; dar sub această coajă originală erau ascunse darurile unui mare geniu. Nu era rege, dar mii i-au respectat ordinele și erau gata să-l urmeze până la moarte. Cred că ai recunoscut în descrierea comandantului A. V. Suvorov.
Acest articol este despre ce să te bazezi atunci când îți dezvolt sentimentul de încredere, cum înțeleg componentele comportamentului încrezător și ce te va ajuta să câștigi autonomia, să devii un „lucru în sine” kantian.
1. Agresivitate
Culcați-vă pe aragaz, mestecați rulourile. Croac în mlaștină și așteptați-l pe frumosul prinț. Trăiește viața unei prințese sau prinț vrăjit. Deci vei muri.
Comportamentul încrezător necesită agresivitate sănătoasă. Ai nevoie de trezire, recunoaștere că situația actuală a vieții sau relația cauzează disconfort. Trebuie să-ți recunoști dorința de a rupe cursul obișnuit al lucrurilor și afacerilor. Prietenul meu Lev Romanov (un tânăr scriitor) a scris despre agresiune la cererea mea după cum urmează:
Agresivitatea este numele unui grup muzical eșuat. Acesta este numele câinelui și porecla matematicianului. Agresiunea este aproape un „afect”, dar cu semnul plus.
Agresivitatea ca stil de viață. Sinonim cu masculinitatea și responsabilitatea față de sine pentru o decizie odată luată. Inflexibilitatea, nerezoluția Universului de a se manifesta cu propria viteză și cu propriile priorități. Agresiunea este o cursă sănătoasă de testosteron care este dozată în spațiu. Aceasta este o afirmație despre tine și care îți afirmă dreptul la un loc la soare. Aceasta este o caracteristică de gen.
Energia este cea care te obligă să depășești sau să invadezi. În esență, este sinonim cu entuziasm. Este o trambulină de la determinare la acțiune. Presiunea sub care izbucnește vasul îndoielilor tale și înghiți aerul cu durere. Agresiunea este o progresie. Mișcare rapidă: înainte și în sus. Când orice este posibil. Fie distrugeți, fie construiți. Dar numai astăzi. Imediat. Si acum.
2. Competență
Primele mele zile de lucru au fost asociate cu chinuri groaznice. A trebuit să chem străini. Mi s-a încurcat limba, m-am înroșit, am devenit palidă, am amânat, am uitat, am sabotat. Dar zi de zi, întrucât era încă necesar să sunăm, datorită dobândirii de experiență și dezvoltării încrederii, frica a scăzut mai întâi, apoi a dispărut cu totul, iar încrederea a crescut. De atunci, apelarea unui străin la ora stabilită nu a fost dificilă pentru mine.
Mai sus, am scris deja că există o parte din față a clădirii, pe care o numim încredere. Iată ce văd alții. În instruirea în afaceri, aceasta se numește „soft skills” - abilități ușor de dobândit. Acestea includ: prezentări, vânzări, instruire în comunicare. Acestea. odată cu creșterea competenței (cunoștințe, abilități, abilități și experiență), încrederea dvs. în îndeplinirea muncii și a sarcinilor personale este garantată să crească.
3. Limitele personale
Am venit acasă de la serviciu. A fost o zi grea. O mulțime de întâlniri, discuții de dispute. Soția își aștepta soțul toată ziua și a vrut să împărtășească vestea. Copiii așteptau și tatăl să se joace cu el. Întâlnirea soților, soția - spune-mi, joacă, cumpără, repară. S-ar părea că un conflict este inevitabil. Oboseala emoțională și fizică a soțului va intra în conflict cu nevoile gospodăriei. Puteți să vă suprimați dorințele și prin forță să corespundeți rolului unui soț. Dar există o soluție simplă - să îți realizezi nevoile și limitele, să fii de acord cu dreptul la odihnă și apoi să fii atent la cei dragi. Atunci atenția va fi sinceră, iar jocul cu copiii va aduce plăcere.
Povestea fantastică a lui Eric Frank Russell Și nu a mai rămas nimeni oferă o ilustrare excelentă a modului în care o planetă întreagă a reușit să reziste invadatorilor folosind un principiu folosit în comportamentul locuitorilor. Acest principiu scria: „Nu, punct”. Dreptul de a refuza și dorința de a-l accepta este ceea ce vă permite să simțiți limitele psihologice, ale voastre și ale altei persoane.
Anecdotă preferată pe tema:
Martha: - Greta va avea un copil. Peter: - Și ce este pentru mine, este treaba ei. Martha: - Ea spune că copilul este de la tine. Peter: - Este treaba mea. Martha: - Și ce ar trebui să fac acum? Țăran: - Dar asta e treaba ta.
4. Valori
Psihologul, psihiatrul Viktor Frankl, care a supraviețuit lagărului de concentrare de la Auschwitz, a repetat după Nietzsche: „Cine știe„ de ce”să trăiască va depăși aproape orice„ cum”.
Valorile sunt cele care ne permit să rămânem noi înșine, pentru a nu se întâmpla în jur. În structura unei personalități mature, valorile determină obiectivele și motivele vieții strategice pe termen lung. Ultimul exemplu viu de încredere fantastică în sine, în munca cuiva este Valeria Ilyinichna Novodvorskaya, Împărăția cerurilor pentru ea. Ea s-a confruntat cu mulțimea, cu autoritățile. Ea și-a declarat poziția în ciuda acestui fapt. Valoarea ei era libertatea și oamenii fericiți din jur. Ea și-a dedicat toată viața acestei misiuni.
Când o persoană își dă seama de valorile sale, trebuie doar să aibă încredere. Deciziile fatale sunt trecute printr-un filtru de valori și atunci nu există nicio îndoială dacă să acționăm sau nu. Succesul și încrederea dvs. în viață depind de înțelegerea și alinierea valorilor, obiectivelor, motivelor.
Pentru a-ți realiza obiectivele și valorile de viață, îți sugerez să le faci un exercitiu … Înregistrați rezultatele și consultați-le din când în când.
Deci, imaginați-vă în ziua morții voastre
Câți ani ai?
Cine e acolo?
Ce te înconjoară?
De ce ești mândru?
Deci, pentru a dezvolta încrederea în sine, veți avea nevoie de:
* agresivitate sanatoasa pentru a actiona
* timp pentru dobândirea competenței
* „Creta soartei” pentru a trasa linia limitelor lor psihologice
* conștientizarea valorilor, nevoilor și motivelor lor pentru a stabili vectorul mișcării agresivității
Recomandat:
Emigrația Nu Este înfricoșătoare, Principalul Lucru Nu Este Să Te Pierzi în Iluzii
De regulă, emigrația are 2 laturi - înainte și după. Începând munca de psiholog, s-a întâmplat să lucrez într-o școală de limbă specializată. Acolo, absolvenții care vorbesc fluent 4-5 limbi au intrat de obicei în „limba străină” și și-au conectat viitorul cu străinătatea.
Principalul Dușman Pe Calea Iubirii De Sine
Orice încercare de a se iubi mai devreme sau mai târziu se va ciocni nas cu nas de vocea unor subpersonalități nerecunoscute - vocea unui critic intern care mereu mormăie, se îndoiește, blamează și caută neajunsuri în toate. Sa întâmplat să trăim într-o societate evaluatoare - încă din primele minute de naștere suntem evaluați pe scara Apgar, după care nu există nicio modalitate de a ne ascunde de privirea și comentariile severe ale părinților, medicilor, educatorilor, pro
Principalul Secret Al Atractivității Feminine
Se crede că 80% din atractivitatea feminină depinde de arta coaforilor, make-up artiștilor, stilistilor și doar 20% de natură. Pentru a vă asigura de acest lucru, este suficient să vă uitați la fotografiile de pe Internet „înainte” și „după” vrăjitoria specialiștilor din industria de frumusețe.
Despre Dragoste .. Despre Relații .. Despre Comunicare
Dragostea în sensul deplin al cuvântului poate fi considerată doar ceea ce pare a fi întruchiparea sa ideală - și anume, legătura cu o altă persoană, cu condiția să se păstreze integritatea „eu-ului” cuiva. Toate celelalte forme de atracție a dragostei sunt imature, ele pot fi numite o relație simbiotică, adică o relație de conviețuire.
Cântece Vechi Despre Principalul Lucru: Un Imn Al Individualității
Cât de interesant se dovedește, am crezut întotdeauna că individualitatea este grozavă și chiar o individualitate strălucitoare - cu atât mai mult. Cu toate acestea, recent, tot mai des văd că prezența caracteristicilor individuale este privită de oameni mai mult ca o piedică decât ca un beneficiu.
