Principalul Dușman Pe Calea Iubirii De Sine

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Orice încercare de a se iubi mai devreme sau mai târziu se va ciocni nas cu nas de vocea unor subpersonalități nerecunoscute - vocea unui critic intern care mereu mormăie, se îndoiește, blamează și caută neajunsuri în toate.

Sa întâmplat să trăim într-o societate evaluatoare - încă din primele minute de naștere suntem evaluați pe scara Apgar, după care nu există nicio modalitate de a ne ascunde de privirea și comentariile severe ale părinților, medicilor, educatorilor, profesorilor și antrenorilor.. Copilul trebuie, ca un burete, să absoarbă toate observațiile, reproșurile, pretențiile și criticile care stau ferm în subconștient și continuă să sune în cap deja la vârsta adultă, afectând stima de sine și calitatea vieții.

La urma urmei, un copil mic nu se poate controla și evalua singur - această funcție este îndeplinită pentru el de adulți. Și modul în care o fac adulții depinde de ceea ce va fi criticul interior al persoanei - vocea părinților înregistrată în subconștient. Părinții ar putea asocia dorințele, nevoile și visele copilului cu calitățile personalității sale. „Copiii buni” ar trebui să dorească, să gândească și să viseze exclusiv la anumite lucruri, iar dacă nevoile sale nu au fost incluse în lista acestor lucruri, atunci a devenit rău. Când părinții nu vedeau diferența dintre comportamentul și personalitatea copilului, el putea deveni complet rău, din cap până în picioare. La fel ca în versetul lui Mayakovsky „Ce este bine și ce este rău”. Mult depindea și de câte mesaje negative i-au transmis părinții copilului. Dacă sunt multe, atunci negativul a devenit principala sa experiență de comunicare cu societatea și, în mod ciudat, acum se relaxează când este certat. La urma urmei, în acest fel primește informații că este acceptat (bătut - înseamnă că este iubit).

Inconsecvența cerințelor și atitudinii părinților față de anumite lucruri a jucat, de asemenea, un rol important. Dacă un copil ar putea fi pedepsit și nu pedepsit pentru aceeași situație, în cele din urmă se aștepta să primească pedeapsă pentru orice. Este dificil să aștepți pedeapsa în tensiune, așa că este mai bine să te certi corect în cap, pentru orice eventualitate. Dacă părinții se loveau de copil fără motiv, atunci când au experimentat emoții negative, criticul său s-a adaptat să se aprindă de bună voie atunci când ceilalți au o dispoziție proastă. O persoană pare să se simtă responsabilă și crede că, dacă se pedepsește pe sine, atunci toată lumea se va simți imediat mai bine.

La persoanele cu o stimă de sine scăzută și cu anxietate crescută, criticul îndeplinește o funcție de adaptare - când te certezi, îndeplinești un fel de ritual care te ajută să te simți confortabil. Pentru că după ce a fost certat în copilărie, problemele au fost rezolvate într-un fel sau altul, lumea a devenit de înțeles și de gestionat. La urma urmei, a fi rău este mult mai ușor decât să aștepți să nu știe nimeni ce.

În ciuda faptului că criticul este întotdeauna acolo, nu este ușor să-l prinzi. Apare în situații de viață extrem de dificile, când o persoană este deosebit de vulnerabilă sub impresia unui eveniment și are mare nevoie de sprijin. Când întâlnește oameni noi, în special cu autoritate; cu cei cu care au fost odată necazuri sau simpatie acută. Când o persoană greșește sau spune ceva prost. În orice situație în care există riscul respingerii și negării iubirii. Când alții reacționează negativ față de o persoană, critică, certă, tratează nedrept sau atacă etc. Aici critica are un loc în care să se întoarcă, el iese în toată gloria sa, cu un zâmbet rău intenționat și începe să-și lovească burta moale și atât de tandră cu cizmele sale murdare:

"Este vina mea!"

- Prostule, prostule!

„Bineînțeles că nu va suna! Te-ai văzut în oglindă?"

„Oricum nu vei reuși”

„Mai întâi, slăbește și apoi gândește-te la întâlnire”

"Nu poți"

„Ce înseamnă rău pentru tine? Du-te la muncă!"

„Nu ești capabil de nimic”

„Iona! Loshara!"

„Mi-e rușine de tine”

"Taci imediat, nu te rușina!"

„Unde îți priveau ochii? Tampit!"

Și persoana îl crede. La urma urmei, criticul este atât de mare și de puternic … Deși în această situație puteți încerca să începeți pur și simplu observându-l „din exterior”. Ascultă ce spune și notează cuvintele și expresiile sale obișnuite. Cu ce voce, cu ce volum, cu ce intonație o face?

Pune-i întrebări, notând răspunsul: Ce vrea să obțină după toate aceste lucruri urâte pe care tocmai le-a aruncat? (El, care este atât de deștept, trebuie să aibă un fel de plan … pentru că altfel nu este atât de deștept, se dovedește). Ce anume a greșit persoana, ce a greșit și este într-adevăr o tragedie atât de cumplită pentru o persoană adultă care este responsabilă pentru acțiunile sale? Cereți-i sfaturi cu privire la ceea ce trebuie făcut pentru a fi corect, iubit, inteligent etc.

Dacă există furie față de critic, îi puteți scrie o scrisoare furioasă. Realizați că criticul interior nu are putere asupra unei persoane - el este doar o mică parte (deși încă foarte influentă) din el. Ca o coadă de vulpe. Coada nu controlează vulpea - ea însăși decide ce să facă cu el, până la scăparea de el (deși acest lucru îi poate afecta foarte mult farmecul).

Deci, o persoană poate face o alegere conștientă de a nu mai crede o voce plină de condamnare, de a-și regla volumul (a-l face cât mai liniștit posibil sau de a trece la un val pozitiv). Dezvoltați un obicei de a vă susține și a vă lăuda zilnic. Pentru fiecare pas mic al bebelușului.