2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Dacă acasă devine brusc plictisitor și starea de spirit scade, atunci situația trebuie schimbată urgent invers. Aici vom vorbi doar despre acele metode care dau bucurie și impresii plăcute și nu despre rutina gospodăriei. Analizarea resturilor în dulap nu crește întotdeauna stima de sine. Dar să îți faci timp pentru tine este ceea ce ai nevoie! În plus, aceste tehnici nu depind de sezon.
Și principalul lucru pe care îl poți face este …
1. Dormi suficient. Permite-ți să dormi cât vrei, chiar și întreaga zi! Aveți dreptul să faceți acest lucru. În timpul somnului, pielea ta se odihnește și se regenerează, corpul capătă forță. Somnul este un remediu excelent pentru boli.
2. Cel mai bun mod de a te înveseli este să te speli pe păr. Faceți o mască de păr și țineți-o nu timp de 10 minute, așa cum este scris pe borcan, ci timp de o oră!
3. Pentru această oră, răsfățați-vă fața și mâinile cu o mască. Dacă nu există măști gata făcute, faceți-o singur. Ador masca de fulgi de ovăz. Măcinați fulgi de ovăz într-o râșniță de cafea, turnați o lingură cu apă caldă, amestecați și aplicați pe piele. După 10 minute, clătiți cu mișcări de masaj. Totul, ești o frumusețe!
4. Arată-ți abilitățile culinare. Pregătește-ți ceva rapid, sănătos și gustos. De exemplu, îmi place să fiarb mere cu stafide și scorțișoară. Principalul lucru este să le tăiați și să le puneți într-o cratiță și se toarnă doar 10 minute. Sau găsiți o rețetă nouă!
5. Citește. Tocmai pentru a citi ceea ce plănuiești de mult timp și chiar ai cumpărat o carte, dar nu ai deschis-o niciodată.
6. Demontați fotografiile acumulate în telefon și ștergeți-le pe cele inutile. Și, în același timp, uitați-vă la agenda telefonică și ștergeți numerele inutile.
7. Schimbați-vă imaginea de profil pe rețelele sociale. Cea care este, desigur, este bună. Chiar dacă este doar o pisică sau un peisaj. Dar cine te împiedică să încerci?
8. Urmăriți un videoclip sau un film amuzant. Puteți găsi videoclipuri amuzante pe serviciile video. De ce să nu te înveseli urmărind niște gaguri?
9. Angajați-vă în vizualizare. Pune-ți niște muzică frumoasă. Stai confortabil. Și imaginați-vă că ați obținut deja ceea ce ați dorit. Imaginați-vă în toate detaliile sale: unde sunteți … ce purtați … ce perioadă a anului este pe stradă … cine este lângă voi … Simțiți această stare cu tot corpul.
10. Compuneți orice două noi înfățișări din acele lucruri care sunt deja în garderoba dvs.
11. Începeți să scrieți. Doar apucă un pix, hârtie și începe să notezi orice îți vine în minte. Să fie gânduri incoerente, resturi de fraze. Aceleași cuvinte care se repetă. Sa mergem. Lasă acest flux să curgă de la tine. Scrie, scrie … Doar nu reciti. Acum, aruncă doar aceste bucăți de hârtie și felicită-te pentru eliberarea ta.
Este important să nu colectați toate aceste rețete, ci să începeți să le folosiți. Deci de unde începi?
Recomandat:
Protecție Fiabilă împotriva Cuvintelor Jignitoare: Opt Moduri De A Menține încrederea în Sine
Cuvintele jignitoare ne așteaptă în fiecare zi - adesea când suntem cel mai puțin pregătiți pentru asta: pe drum în timpul orelor de vârf, când cele mai proaste calități apar la oameni; în rânduri când rămânem fără răbdare; la serviciu și la masa festivă, unde oamenii consideră grosolanul aproape permis.
Cum Să Crești Stima De Sine Dacă Stima De Sine Este Scăzută?
Clienții vin la mine cu o întrebare: cum să crești stima de sine? De obicei, atunci când oamenii vorbesc despre stima de sine, înseamnă ceva mitic care afectează direct lipsa fericirii din viața lor. Într-o conversație, se dovedește că o persoană are un sentiment de bucurie, nemulțumire față de viață și disconfort.
Cum Să îmbunătățești Stima De Sine? 5 Moduri De A Vă Spori încrederea în Sine
Astăzi vom vorbi despre încrederea în sine, stima de sine. Iată 5 moduri eficiente de a-ți crește stima de sine rapid și eficient. Deci, orice problemă psihologică poate fi rezolvată din interior - afară și din afară - înăuntru. 1. Din exterior în interior - este vorba despre comportamentul ca o persoană încrezătoare și, în cele din urmă, îți iei încrederea în interior.
Stima De Sine / Sabotarea De Sine
Unde ai văzut un copil cu o stimă de sine ridicată sau scăzută? Nu există astfel … de aceea … Dacă dintr-o dată pe Calea ta simți o piatră care te împiedică să mergi mai departe. Opriți … înțelegeți următoarele … Piatra de temelie a unei răni emoționale este o problemă cu respectul de sine.
Stima De Sine și Valoarea De Sine
Creșteți stima de sine, îmbunătățiți-vă. Această expresie apare atât de des. Ce este stima de sine? Ce înseamnă să crești? Ți-ai pus această întrebare? Poate da. Totul pare a fi clar aici. Să încercăm să aruncăm o privire mai atentă. Asa de, Stimă de sine … Reprezentare și atitudine față de sine, sentimente trăite în raport cu sine.
