2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Pentru a înțelege o problemă, nu este suficient să recunoaștem că există; de asemenea, trebuie să evaluăm toate opțiunile posibile care sunt disponibile pentru noi. În ceea ce privește schimbarea, avem opțiuni.
Vă sugerez să folosiți un instrument grafic - roata schimbărilor (prezentată în imagine) de către mareșalul Goldsmitt. Arată legătura dintre două dimensiuni: axa pozitiv-negativă urmărește elementele care ne ajută sau ne limitează. Axa schimbare-salvare este elementele pe care decidem să le păstrăm sau să le schimbăm în viitor. Astfel, în căutarea oricărei schimbări, avem patru opțiuni:
- Creație - elementele pozitive pe care dorim să le creăm;
- Conservare - elementele pozitive pe care dorim să le păstrăm;
- Eliminare - elemente negative de care vrem să scăpăm;
- Acceptare - elementele negative pe care trebuie să le acceptăm.
Acestea sunt alternative. Unele sunt mai distractive, mai frumoase și mai dinamice decât altele, dar toate sunt la fel de importante! Și încă trei dintre ele necesită mai multă muncă decât ne-am dori.
1. Creația
Creația este o frumoasă întruchipare a schimbării. Când ne imaginăm comportamentul îmbunătățit, ni se pare că suntem încântați de procesul de auto-invenție. Creăm o „nouă versiune a noastră”. Este foarte atractiv și captivant. Putem deveni oricine vrem.
Provocarea este să o faci la alegerea ta, nu ca un observator extern. Ne creăm cu adevărat pe noi înșine sau pierdem șansa și ne permitem în schimb să fim creați de forțe externe.
Dacă suntem fericiți cu viața noastră, atunci avem adesea tendința de a fi inerți. Continuăm să facem ceea ce am făcut întotdeauna. Dacă nu suntem fericiți, atunci putem să ne grăbim la cealaltă extremă și să fim de acord cu toate ideile posibile, fără a le aduce niciodată la capăt, astfel încât să prindă rădăcini și să ne creeze noi.
Întotdeauna avem ocazia să creăm o nouă versiune a noastră. Tot ce avem nevoie este un impuls de a ne reprezenta pe noi înșine.
2. Conservare
Salvarea sunetelor pasive și banale, dar este o alegere reală. Și necesită introspecție pentru a identifica ceea ce este acceptabil pentru noi și disciplină pentru a nu abandona totul pentru ceva nou, strălucitor și nu neapărat mai bun.
După cum a spus un politician, „Cele mai ingrate decizii pe care le iau sunt cele care nu permit să se întâmple lucruri rele. La urma urmei, nu pot dovedi niciodată că am prevenit ceva și mai rău . La fel este și cu conservarea. Rareori primim aprobare pentru că nu stricăm ceva bun. Această tactică are succes doar în retrospectivă - și numai pentru cei care au păstrat ceva care merită.
De aceea, ne întrebăm foarte rar: „Ce ar trebui păstrat în viața mea?” Răspunsul ne poate economisi mult timp și efort. La urma urmei, menținerea unui comportament valoros înseamnă reducerea caracteristicilor care trebuie schimbate.
3. Eliminare
Eliminarea este cea mai vindecătoare acțiune și totuși o facem foarte reticent. Ca și în cazul curățării unui balcon sau a unei mansarde, nu știm dacă această „parte a noastră” ne va fi utilă în viitor sau nu. Poate că acesta este secretul succesului nostru. Sau poate doar ne place.
Știm cu toții să eliminăm lucrurile care nu ne plac, mai ales dacă beneficiile sunt clare și imediate.
Dar adevărata provocare este eliminarea a ceva ce ne place să facem, ceva care se presupune că nu ne dăunează și, în opinia noastră, chiar ajută. În astfel de cazuri, ne întrebăm: „Ce ar trebui să elimin?” Și nu este nimic de venit.
4. Acceptare
Adopția este un animal rar în creșa schimbării. Oamenii care sunt reticenți să admită orice înfrângere echivalează de obicei „acceptare” și „consimțământ tacit”.
Acceptarea este cea mai valoroasă atunci când nu avem puterea de a schimba situația. Dar ineficiența noastră ca rasă este starea pe care nu vrem să o acceptăm. Acesta declanșează cel mai bun comportament contraproductiv.
Dacă ne gândim la asta, vedem că episoadele respingerii noastre stimulează un comportament mai rău decât consecințele negative ale creării, menținerii și eliminării combinate.
Când ne punem sarcina de a afla ce putem schimba și ce nu, ce să pierdem și ce să economisim, ne surprindem adesea cu simplitatea propriilor răspunsuri. Aceasta este frumusețea acestei roți.
Articolul a apărut datorită muncii mareșalului Goldsmitt.
Dmitry Dudalov
Recomandat:
Roata Echilibrului Vieții. O Metodă Excelentă Pentru Diagnosticarea și Construirea Planurilor De Dezvoltare Personală
Algoritm pentru utilizarea „Echilibrului roții vieții” 1. Desenați un cerc. Împărțiți-l în 6-8-12 sectoare egale. 2. Imaginați-vă că acest cerc este o reflectare a vieții voastre. Completați toate sectoarele cu cele mai semnificative sfere.
Motorul Schimbării
Katya avea peste patruzeci de ani, avea un copil, multe datorii și încercări de a-și câștiga existența. De asemenea, avea o experiență extinsă în angajări. Dar am vrut să fac ceea ce îmi plăcea, așa cum îmi plăcea și să obțin ceea ce îmi plăcea pentru asta.
Schimbarea Organizațională Bazată Pe Teoria Paradoxală A Schimbării A Lui Arnold Beisser
Pentru început, este important să spui câteva cuvinte despre teoria schimbării lui A. Beisser. În limba originală, se citește după cum urmează: schimbarea are loc atunci când cineva devine cine este, dar nu atunci când încearcă să devină cine nu este … Schimbarea nu are loc ca urmare a încercărilor forțate ale unei persoane de a schimba sau a unei alte persoane de a-l schimba, ea apare dacă individul își petrece timp și efort pentru a fi cine este el - adică fii pe deplin im
Locuiesc Ca O Veveriță într-o Roată - Cum Să Te Relaxezi După O Zi Plină?
În 1990, David Lewis a introdus conceptul de sindromul oboselii informaționale. El a tradus acest fenomen al supraîncărcării informațiilor mai aproape de impactul asupra sănătății umane. El a descris-o ca: - o scădere a abilităților analitice - pofta constantă de a căuta informații noi (brusc a apărut ceva nou) - anxietate și insomnie (ceea ce s-a întâmplat în timpul zilei îmi derulează constant în cap.
Roata Puterii și Controlului
Într-unul dintre modelele de explicare a violenței domestice, numit „Roata puterii și controlului”, autorul violenței își păstrează puterea și controlul asupra partenerului său, folosind multiple forme de violență, recurgând doar ocazional la violența fizică.
