Cum Poți învăța Să Fii Fericit?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Mama a spus că generația ei a avut o interdicție generală asupra bucuriei. Emoțiile și sentimentele reale, evidente, trebuiau ascunse, în timp ce unele atitudini și expresii aprobate social au fost binevenite și încurajate. „Învățătorul are întotdeauna dreptate”, „Copilul trebuie văzut, dar nu auzit”, „Nu poți să te certi cu părinții” - acestea au fost credințele după care au fost îndrumați părinții noștri când au crescut sub supravegherea strictă a părinților lor (desigur, care le-a urat bine). În secret, sub supraveghere - și, în principal, în suflet - mamele și tații noștri, uneori, ca toți oamenii obișnuiți, au criticat disperat profesorul nedrept, au plâns, îngropându-și nasul în pernă și s-au întrebat de ce secvența congreselor PCUS s-a predat un cetățean conștiincios.

În relația dintre părinți și copii, există o tendință de neclintit: copiii reflectă întotdeauna aspectul reprimat al părinților. Un părinte care a visat să cânte pe scenă, dar, conform învățăturilor bătrânilor săi, a căzut pe scaunul unui economist, un mic artist rock trebuie să se nască. Astfel, copiii își îndeplinesc o funcție importantă pentru dezvoltarea conștiinței în societate: Îi încurajează pe părinți să vadă ce au suprimat în ei înșiși și să îmbrățișeze aceste aspecte suprimate.

În mod surprinzător, o generație de oameni care au suprimat resentimentele, furia și alte emoții naturale au produs rebeli deschiși spre exprimarea de sine și sensibili la cea mai mică nedreptate („milenii cu probleme!”)

Reprezentanții deosebit de străluciți ai generației anilor 90 s-au întrebat sincer cum ar putea avea dreptate un profesor dacă alege să umilească public un elev și s-au opus distribuției în piesă, unde fiica regizorului a primit de la an la an rolul personajului principal.

Aproape nu era loc pentru o seriozitate simulată. Profesorii, împietriți de dogme, au rezistat atacului tinerilor și și-au condus furcile în rebeliune, dând naștere la nesiguranță și depresie în inimile tinerilor.

S-a dovedit că generația tânără a dobândit o măiestrie în exprimarea tristeții, tristeții, frustrării, frustrării și cinismului. Emoțiile spectrului „inferior” au garantat recunoașterea în grupul social. Expresia veselă a iubirii părea să fie proprietatea unui popor carismatic select, atractiv și rar. Au fost căutați și au fost invidiați. Au vrut să fie.

Contrar incitării religioase despre păcătoșenia originară a omului, astăzi ne dăm seama din ce în ce mai clar că adevărata natură umană este iubire, prietenie și creativitate.

Este o condiție naturală a omului să fii bucuros și deschis. Avem întotdeauna o alegere liberă.

Când ne simțim deprimați, înseamnă că alegem să fim deprimați. De ce, întrebi, o persoană rezonabilă poate alege să fie deprimată? Să aruncăm o privire.

Imaginați-vă că ați crescut într-o familie în care a fost rușinos să vă bucurați. Rușinos înseamnă periculos. Distracția a fost considerată o calitate a proștilor, iar dvs., ca element inteligent al societății, trebuia să vă comportați cu reținere, să fiți „mai deștepți” și să dați un exemplu altor copii.

Odată, când ați devenit deja adult, ați luat decizia de a vă prezenta la o întâlnire a absolvenților: să vă demonstrați superioritatea, desigur. Am venit la întâlnire și am constatat că cei mai de succes băieți sunt cei mai deschiși, răutăcioși și simpatici în același timp. Așadar, în loc să vă alăturați distracției, alegeți să vă lipiți nasul de farfurie și să răsfoiți aplicațiile de pe telefon cu un aspect atent.

Ce sentimente predomină în interior? Confuzie, nesiguranță, invidie. Frica și incertitudinea. O nevoie urgentă de a te apăra. De unde a apărut anxietatea? Dorința de a pleca cât mai curând posibil. Un dialog cu colegii de clasă este construit în capul meu în cazul „plecării cu demnitate”. În interior, știi că vrei să fii cu adevărat fericit, dar în același timp, chiar această bucurie ar submina tot ceea ce ai crezut - tot ceea ce ai considerat vital, important. Calitatea inerentă a unei persoane bune.

Putem spune aici că alegeți chiar această depresie? Sigur. La urma urmei, este în puterea ta (este posibil din punct de vedere fizic) să te deschizi conversației, să dai dovadă de inițiativă în comunicare … cel puțin, să nu rezisti zâmbetului unui coleg de clasă care îți dă un pahar de șampanie și îți cere insinuant cum îți petreci weekendul.

De ce alegi depresia? Deoarece starea de depresie garantează siguranța. Vă împiedică să vă percepeți valorile ca fiind greșite. A fi serios nu este la fel de eficient ca a fi vesel și vesel. Distracția este calitatea proștilor. Și cine vrea să simtă că valorile sale au fost greșite în tot acest timp? Că a existat o modalitate mai bună de a interacționa cu viața în tot acest timp?

Prăbușirea unei viziuni personale asupra lumii este egală cu o stare emoțională și mai rea. Subconștientul nostru, alegând depresia, încearcă să evite tocmai această cea mai proastă stare emoțională.

Niciuna dintre stările emoționale selectate nu este aleatorie. Tot stări emoționale ne alegem pe noi înșine pentru a preveni rezultatele nedorite. Orice stare emoțională, oricât de chinuitoare ar părea, aduce beneficii unei persoane.

Nu experimentăm niciun stat împotriva voinței noastre.

Dacă simți că nu poți alege bucuria, întreabă-te: cum mă simt cu adevărat acum? De ce aleg această stare? Ce fel de beneficiu interior mă garantează starea mea actuală? De ce încerc să mă protejez?

Contrar credinței populare, aparatul nostru emoțional nu este un sabotor. Tot ce se întâmplă în camerele minții noastre sau în penatele psihicului nostru este menit să ne mențină siguranța.

Dacă simțiți că nu puteți trece la o undă înaltă cu un clic degetelor, întrebați-vă: De ce este periculoasă bucuria pentru mine? De ce mi-e frică să mă bucur? De ce aleg no-bucurie?

Pentru unii, răspunsul va veni sub forma unei convingeri interioare: cu cât te bucuri mai mult acum, cu atât va trebui să plângi mai mult în viitor. Cineva va crede că bucuria este proprietatea proștilor („radenka, sho ugly”). Că adulții nu se potrivesc pentru a fi fericiți - altfel vor crede că sunteți inadecvat din punct de vedere mental și vă vor expulza din companie.

Alegerea non-bucuriei se bazează pe teama de singurătate. Teama de a pierde dragostea și respectul celorlalți - la urma urmei, așa a fost în copilărie. Dragostea oamenilor trebuia câștigată. Acesta este un model de comportament învățat. Nu există nimic natural (așa cum știi tu în profunzimea sufletului tău) nu este nimic în el.

Dacă un anumit mod de existență ți se pare în interior inadecvat, anormal, „tensionat” sau epuizant din punct de vedere energetic, este timpul să pui întrebarea - este acest model de a fi sănătos? Și din moment ce acest model este bolnav, merită să ne jucăm după regulile sale?

A trăi o viață fără stres, anxietate, gelozie și apatie este ca și cum ai merge pe un tren vechi, rupt, care încetinește la fiecare două minute pentru a-l repara. Ce vă împiedică să coborâți în cea mai apropiată stație și să treceți la un tren nou, confortabil - convenabil și rapid?