Învață Să Fii Fericit

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Viața este, de fapt, un lucru minunat. Fiecare zi este plină de multe evenimente care ne pot face fericiți și ne pot aduce multă plăcere.

Dar de ce nu putem profita de această abundență? Care este secretul abilității de a experimenta fericirea și de a menține această stare?

Unul dintre clienții mei a suferit mult timp de dureri de cap. Îți poți imagina în fiecare zi? Fără pauză pentru weekend, luni și ani!

Într-o zi a cumpărat un motoret. Și după câteva zile a observat că atunci când stă pe ea și merge undeva, durerea de cap se retrage. Totul a avut loc în câteva minute.

Care este acest minunat efect de conducere?

Sa dovedit că, în timp ce conducea, a simțit o fericire copleșitoare. Nu era nimic și nimeni altcineva: numai ea, sunetul și vibrațiile motorului și vântul care dezvoltă părul și sentimentul de libertate.

Cum puteți obține același efect din alte activități? La urma urmei, suntem cu toții diferiți și lucruri diferite ne fac și pe noi fericiți!

Există mai multe obiceiuri care te împiedică să profite la maximum de ceea ce te face cu adevărat fericit.

Aici sunt ei.

Primul lucru pe care îl fac majoritatea oamenilor este să persiste în căutarea fericirii.

Ne concentrăm atât de mult pe îndeplinirea acestei misiuni, verificându-ne în permanență sentimentele față de ideile noastre despre fericire, luând măsurători și monitorizând … Și ne lipsește o mulțime de ceea ce se întâmplă acum.

Faptul este că fericirea stă în proces și în capacitatea de a se cufunda în acest proces la nivelul tuturor simțurilor. Fericirea se simte atât în exterior, cât și în interior. Și când se întâmplă acest lucru, atunci experimentăm acest sentiment minunat.

A doua greșeală este căutarea sensului și utilității.

Ne permitem doar acea fericire care, după părerea noastră, va fi potrivită și va aduce rezultate: pentru viitor sau pentru sănătate, pentru imagine sau pentru a ne demonstra ceva.

Toate acestea pot fi un efect secundar al fericirii, dar principalul lucru este că sentimentul fericirii vine exact acolo unde nu are sens.

De la contemplarea frumosului sau de la crearea a ceva cu propriile mâini, de la o simplă plimbare sau chiar de la culcare într-o poiană timp de câteva ore, când vă puteți lăsa gândurile să rătăcească fără un scop.

A treia greșeală este o încercare de a folosi rețetele altor persoane.

Știm cu toții că marea este bună. Nici munții nu sunt răi. Copiii par să fie și o opțiune de lucru.

Ce altceva? Film bun? Carte? Flori? Apusuri și răsărituri? Muzică?

Nu funcționează cu tine? Nu funcționează?

Urăsc să te supăr, dar nu există o rețetă universală. Dacă vă simțiți fericiți când priviți trecătorii sau când vă spălați geamurile, sunteți o persoană foarte norocoasă care a găsit ceva care îi place cu adevărat. Și nu-mi pasă că nu îi ajută pe ceilalți. Ești unic și fericirea ta și tu)

A patra greșeală este încercarea de a scala fericirea.

Îți place să plantezi flori? Aceasta înseamnă că vom planta întreaga zonă cu grădini din față.

Ideea este că și ciocolata îi face pe mulți oameni fericiți. Dar nu o vei mânca toată ziua, nu-i așa? Înțelegeți că foarte curând veți începe să vă simțiți rău, iar dimineața alergia va ajunge și ea la timp. La fel și cu alte surse de fericire.

Ai grijă de tine și dă-ți odihnă)

Penultima greșeală este așteptarea fericirii.

Îl așteptăm atât de mult, ne imaginăm cum va fi, experimentăm bucuria ca în avans. Și când se întâmplă totul, nu mai simțim nimic. Și mai rău, suntem dezamăgiți.

Vă amintiți principiul principal Gestalt? Trebuie să fiu aici și acum. Pentru a nu fi dezamăgit, nu trebuie să fii fascinat și să nu aștepți)

Totul se va întâmpla la momentul potrivit, dar pentru moment, fii aici. Există multe lucruri interesante și aici)

Și cea mai importantă greșeală este că am încetat să credem în fericire.

Copiii mici știu să fie fericiți - la fel ca la un cititor, cu privire la toate punctele anterioare.

Freud credea că comportamentul copiilor este reglementat în principal de căutarea plăcerii și evitarea suferinței. Ei sunt stăpâni în asta)

Dar pe parcursul vieții, copiii se confruntă cu incapacitatea de a menține fericirea tot timpul. Uneori din cauza circumstanțelor (ei bine, nu poți returna balonul care a zburat în cer) sau din cauza normelor sociale (vrei să rupi tapetul de pe perete, dar părinții tăi sunt împotrivă).

În mod normal, crescând, copilul învață să-și coreleze dorințele cu realitatea și să caute modalități de a obține plăcere în alte moduri.

Dar se întâmplă că au existat prea multe interdicții sau întreaga poveste a vieții s-a dezvoltat în așa fel încât a existat mai multă tristețe decât bucurie. Și apoi uităm cum să experimentăm fericirea, uităm cum se face.

Din fericire, fericirea poate fi învățată)

Principalul lucru este să crezi că este acolo, să nu te aștepți prea mult și prea mult, să nu ai sens și să nu acționezi conform instrucțiunilor.

Și dintr-o dată, la un moment dat, veți simți acest sentiment cel mai magic, atât de dorit - atunci când sunteți doar voi, și cerul, și vântul și nici nu vă doare capul)