2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Este posibil să detectăm că se întâmplă altceva în același timp, ceea ce este vizibil poate fi făcut în moduri diferite. De exemplu, te poți obosi teribil fără să faci aproape nimic. Sau se plâng de neatenție și incapacitate de concentrare. Neadecvarea, neașteptarea și neînțelegerea propriilor sentimente și reacții.
Și apoi este timpul să punem întrebarea - este cu adevărat posibil să găsim răspunsul la aceste întrebări de la nivelul de înțelegere la care ne aflăm? Sau mai rămâne ceva în umbră și cum cardinalul gri continuă să-și tragă concluziile și să ia decizii, fără să se uite prea mult la dorințele realizate ale persoanei însuși? Atunci puteți face o pauză. Și în această încetinire ascultă, privește în tine. La urma urmei, aceasta este singura modalitate de a influența „alunecarea” notorie a sentimentelor. În tăcere și lentoare, va apărea cu siguranță ceva cu care de cele mai multe ori chiar nu vrei să te confrunți. Pot exista sentimente foarte puternice care sunt reținute mult timp, care nu-și recunosc deloc existența sau care sunt atât de mari și acuzați că nu pot ajunge la sfârșitul lor. Dar psihicul nostru, din fericire, este înțelept. Unele locuri nu merită să mergi singure. Fără însoțirea atentă a unui psihoterapeut. Prin urmare, psihicul se apără, expunând în prim-plan această foarte necunoaștere și nerecunoaștere a curenților inferiori din sentimente. Și bine. Știe mai bine cum să supraviețuiască, dar există încă o modalitate de a-și ușura astfel de perioade. Dacă faceți puțin un pas înapoi, veți observa că, indiferent dacă recunoaștem sau nu recunoaștem prezența proceselor care au loc în inconștient, se risipește aceeași energie pe el. Și considerabil. Cu toate acestea, se cheltuie mult mai mult pe „ignoranță” decât pe „cunoaștere”. Pentru că a te reține și a nega este întotdeauna mai scump decât să cauți modalități de gestionare. Dar cu greu este mai dificil. Cu reținere, o mulțime de energie este întotdeauna cheltuită pentru lucruri secundare - pentru a pretinde că nu se întâmplă nimic; să căutați soluții alternative pentru a face ceea ce s-ar putea face direct, dar nu poate, pentru că trebuie să continuați să vă înșelați, adică orice acțiune asupra subiectului nu trebuie să semene cu ea; găsirea resurselor pentru toate acestea este, de asemenea, „sub acoperirea nopții”, deoarece este imposibil să recunoaștem realitatea. Și așa mai departe. Orice proces, conștient sau nu, ne consumă energia. Și dacă acum alegem să nu începem o călătorie independentă în jungla amintirilor din copilărie și a ofenselor care ni s-au produs odată (de exemplu), atunci putem recunoaște cel puțin că se întâmplă altceva chiar în acest moment. Și, recunoscând, dă-i un loc în viața ta, evidențiindu-l cu un simbol personal. De exemplu, poți aprinde o lumânare. Lăsați-l fără semnificații religioase și festive, dar atribuiți-i intern statutul vârfului aisbergului unui proces intern invizibil care abia ieșește deasupra apei sau a unei ghirlande, o lumină de noapte. Orice lumină mică care va însoți ziua undeva la periferia vederii, continuând să-și facă treaba liniștită, scutind sufletul tensionat de ceea ce acum nu este în stare să prindă. Uneori se poate dovedi că o lumânare nu este suficientă. Apoi ar trebui să apară al doilea. Și al treilea. Și al cincilea. Cât de mult ai nevoie. Cine știe cât de multă paralelă curge totul în afara limitelor conștiinței noastre și caută un loc pentru sine? Sau un animal de companie. Și lui i se poate da simbolismul interiorului și invizibilului, a ceea ce deranjează. Și apoi prin pisica jucăușă poți experimenta în mod figurat eliberarea de energie. Prin apetitul unui rozător de mic dejun, permiteți-vă să vă saturați cu ceva. Prin câinele care urlă, permiteți-vă să vă plictisiți și, în general, viața de zi cu zi. Ceea ce se întâmplă în mod constant în fundal este un robinet care picură, un frigider care fredonează în mod regulat, un ceas asurzitor care ticăie în tăcere. Fiecare dintre aceste fenomene poate fi util dacă le faceți în mod conștient „purtători externi" de tensiune internă nediferențiată. În parte, această idee are ceva în comun cu teoria câmpurilor și cu „ancorele" NLP-ish. Dar diferența sa este că este, mai degrabă, un paratrăsnet - o modalitate de a ameliora presiunea internă, de a preveni o explozie, de a atenua ceea ce este acum imposibil, nu ce să schimbăm, ci chiar să realizăm.
Recomandat:
Despre Eroii Invizibili Ai Procesului Terapeutic
Când un client vine la ajutor la un psiholog, el aduce cu sine traume, experiențe, toate experiențele personale de comunicare. Vorbește despre viața sa, despre rudele sale - părinți, surori sau frați și alți membri ai familiei. Dar ei înșiși nu vin în direct la biroul dvs.
Teorie. Tulburări Ale Procesului Asociativ
Tulburările procesului asociativ includ o serie de încălcări ale modului de gândire, exprimate printr-o schimbare de ritm, mobilitate, armonie, intenție. Se disting următoarele fenomene clinice. Accelerarea gândirii se caracterizează nu numai prin abundența și viteza apariției asociațiilor, ci și prin superficialitatea acestora.
De Ce Pleacă (Reflecții Asupra Procesului De Grup)
Voi încerca să-mi împărtășesc gândurile despre acest lucru aici: Voi începe cu mine. Cu personalitatea liderului grupului. Pentru mine, propria mea stabilitate, conștientizare și deschidere sunt foarte importante. Oportunitatea de a fi în așa-numitul punct de prediscriminare (bine descris de Perz în „Eul, foamea și agresiunea”).
