Anxietate și Ostilitate

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Anxietate Este reacția corpului nostru la o coliziune cu ceva periculos care ne poate distruge existența sau valorile pe care le identificăm cu existența noastră.

Cum se manifestă anxietatea?

• Simptome somatice: palpitații, respirație rapidă, tremurături, transpirații, vărsături, diaree, amețeli.
• Psihologic: nerăbdare, sentimente de neputință și lipsă de apărare.

Anxietatea se bazează pe sentimentul fricii. Dar au diferențe. Frica este o reacție la un pericol specific.

Anxietatea este mai degrabă o reacție la un pericol incert, neclar, un prezent al pericolului. Nu este întotdeauna posibil să spunem ce este amenințat în mod specific o persoană. Există un fel de ambiguitate, incertitudine, vagitate. Anxietatea, spre deosebire de frică, se caracterizează printr-un sentiment de neputință în fața pericolului.

Pericolul poate fi legat de factori externi, de exemplu, uragan, cutremur. Și asta creează neputință, nu le putem controla. Sau cu afecțiuni inconștiente interne, de exemplu, incontrolabile în interiorul unei persoane, pe care nu le poate controla.

Trei întrebări ajută la investigarea și concretizarea anxietății:

1. Ce este în joc.
2. Care este sursa amenințării?
3. Care este motivul neputinței mele?

Anxietatea se întâmplă:

1. Normalul este o reacție la un pericol obiectiv
2. Neuroticul este o reacție disproporționată la pericol sau o reacție la un pericol imaginat.

Cauzele anxietății

Foarte des ostilitatea reprimată este la baza anxietății.

Ce înseamnă a înlocui ostilitatea?

Aceasta înseamnă să ne prefacem că totul este în regulă și să nu ne luptăm când este nevoie sau ne-ar plăcea. Acest lucru sporește sentimentul de lipsă de apărare.

De ce este înlăturată ostilitatea?

Pentru că conștiința ostilității lor poate fi insuportabilă pentru o persoană. De exemplu, o persoană poate iubi și avea nevoie de cineva și, în același timp, poate avea sentimente ostile față de acea persoană. De exemplu, furia, invidia, gelozia, posesivitatea. Este dificil pentru o persoană să reziste ambivalenței sentimentelor, nu înțelege ce să facă cu ea și își alungă ostilitatea.

Eliminarea ostilității este cea mai scurtă cale spre calm, dar nu este sigură.

Pentru că prin represiune, furia nu este eliminată. El intră în inconștient. Acum este în afara controlului uman și acționează ca un mecanism exploziv. Sau în interiorul unei persoane, distrugând-o. Sau afară, proiectându-și ostilitatea asupra altora. De exemplu, eu nu vreau să înșel, să folosesc, să exploatez, să umilesc, dar alții vor să facă acest lucru în legătură cu mine.

Ostilitatea provoacă anxietate, anxietatea provoacă ostilitate. Și acesta este un cerc vicios.

Ce să fac?

Există diferite modalități de a face față anxietății.

Căi distructive: manevrare compulsivă, orice anestezie, rigiditate a gândirii, simptome psihosomatice.

(poate fi citit aici:…)

Căi constructive: atunci acceptăm anxietatea ca pe o provocare și stimul pentru a clarifica și rezolva problema care se află în spatele ei.

Întotdeauna există o problemă în spatele anxietății nevrotice. Anxietatea înseamnă că există o contradicție în sistemul nostru de valori, există conflicte acolo. Anxietatea poate fi comparată cu o temperatură ridicată, care este un semn al unei lupte în personalitate.

Prin urmare, un pas important în tratarea anxietății este conștientizarea. Conștientizarea sentimentelor și nevoilor tale. Deoarece suprimarea sentimentelor și nevoilor duce la nevroză, iar anxietatea este problema fundamentală a nevrozei.

Este important să înveți să-ți recunoști ce simt? Pe care nu le suport? Ce sentimente nu ar trebui să simt și să arăt? Ce fel de persoană nu vreau să fiu? Ce fel de persoană nu ar trebui să fiu și care mi-a interzis?

Lucrând la conștiința de sine, o persoană avansează în cunoașterea personalității sale și în capacitatea de a-și influența viața. Există mai puțină anxietate ca există mai multă capacitate de a-și satisface nevoile, auzindu-se pe ei înșiși, pe ceilalți și destinul lor.

Este important să ne amintim: apariția anxietății este un semnal al psihicului nostru că ceva nu este în regulă în interiorul nostru. Anxietatea semnalează că trebuie observat și schimbat ceva. Anxietatea este o chemare la auzul chemării adevăratului nostru Sin, care tânjește după manifestare și realizare. Și pentru a înțelege că acest lucru necesită răbdare cu tine și multă muncă. Sarcina este de a traduce anxietatea nevrotică în normal și de a privi în ochii anxietății normale, de a trece prin ea și de a atinge un nou nivel de dezvoltare.