2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Tulburarea de anxietate este o lume de trei „H”: lumea nu este fiabilă, nu controlează, nu este sigură. Fiecare eveniment care întrerupe rutina / algoritmul declanșează un atac de anxietate (opțional panică / fobic), întărind aceste credințe. Anxioșii trăiesc întotdeauna în viitor. Mă iubești? Și cât de mult? Nu vei înceta să mă iubești? Nu mă vei părăsi? Nu mă vei trăda? Ce se întâmplă dacă ești un înșelător, un ticălos? Da, desigur, deja ai încetează să mă mai iubești, vrei să mă părăsești și nu spui „- toate acestea sunt salutarea anxietății. Și, din moment ce anxioșii trăiesc în viitor, ei speră întotdeauna că modelele și algoritmii realității pe care și-au construit-o vor fi executate exact așa cum se intenționează, dar sunt întotdeauna foarte nerăbdători înainte ca aceste algoritmi să poată fi distruse. Oamenii anxioși se gândesc adesea la realitate de la sine, fără să-și dea seama.
Anxietatea este întotdeauna salut pentru părinții instabili și la fel de anxioși. Incertitudinea granițelor, regulile, rutina zilnică, reacțiile, relațiile din cadrul familiei. Crescând pe dogma „ce cred oamenii”. Astfel, „oamenii” mitici sunt întotdeauna așezați deasupra realului dvs. (altor membri ai familiei). Un părinte anxios are un număr imens de algoritmi și ritualuri proprii, dar NU EXPLICĂ cum sau de ce funcționează, deoarece nu este conștient de el însuși, iar explicația îl introduce într-o anxietate și mai mare. Pentru că, de fapt, nu este logic, ci chiar chiar mitologic și magic - anxietatea este sora iraționalității. Aici fie „urmați ordinul, soldatul - ordinele nu sunt discutate”, fie „Nu vă voi spune nimic, dar voi fi supărat / jignit dacă nu faceți acest lucru”. În educație, este combinat cu autoritarism, duritate și chiar cruzime. Aceleași modele sunt extrapolate la restul relației.
Majoritatea covârșitoare a aspectului invers al anxietății este iritabilitatea agresivă. O persoană trage concluzii pe baza unui viitor inexistent, el însuși bate despre asta și se enervează pe rezultat. Ați observat ceva similar în comportament - este foarte probabil să aveți de-a face cu o persoană anxioasă. Uneori, o persoană este pur și simplu enervată de ceva de neînțeles, neclar, neexprimat; săpați puțin - oh, un viitor inexistent. Ei bine, ei bine, au dezgropat-o pe cea deranjantă. Sută la sută anxios, adesea nervos, zvâcnit și profund vulnerabil. Logica pură nu va funcționa cu astfel de clienți (dacă vorbim despre stadiile incipiente ale terapiei): îi va cufunda și mai mult în anxietate, deoarece va exista o nouă rundă de „mă gândesc greșit”, „sunt rău”, și nu este absolut departe de panică. Logica ordonată a „te temi de ceea ce nu este” este inutilă și poate exacerba atacurile de anxietate. Cu toate acestea, există modalități bune de a activa tipul: „ce te-ar liniști acum / lasă-ne …”; transferați-vă de la nivelul intern al vieții la exteriorul „ce simțiți acum”, „descrieți-vă sentimentele”, „unde sunt”; traducere în experiențe corporale (frig - încălzire, fierbinte - răcire, foame - mâncare etc.).
La nivel corporal, persoanele anxioase pot zăngăni (ticuri nervoase, tremurarea membrelor, expresii faciale neliniștite, gesturi haotice continue), dar pot fi, de asemenea, pur și simplu nu asidue. Uită-te la timp (cu un interval mai mic de 15-30 de minute, de regulă), grăbește-te să suni undeva (sau îi sună constant). Plimbă-te prin cameră. Nu tolerează pauzele și vor încerca să le completeze chiar și cu fraze fără sens. Ei pot fi direct interesați de „de ce tăcem?”, Observați și marcați cele mai mici întreruperi în conversație. În general, persoanele anxioase nu sunt conștiente de corpul lor, nu îl urmăresc sau îl urmăresc atât de intens (în special persoanele crescute în cadrul unei etichete stricte) încât nu observă disconfortul pe care le provoacă poziția restrânsă.
Anxietatea este întotdeauna legată de provocare. Alături de anxios, cealaltă persoană este obligată să fie delicios titan. Nu, diamant. Nu contează că un diamant este rar și valoros - fie vei deveni acest diamant lângă cel anxios, fie vei deveni al doilea anxios din relație. Dacă capul familiei, liderul, liderul este neliniștit, atunci familia va fi reglementată ca un ceas și toți membrii vor fi ca niște păpuși mecanice. Dacă familia nu este neliniștită, atunci el va căuta în continuare o astfel de păpușă, fie ea o persoană sau un animal. Un mecanism care funcționează bine este urgent necesar în viață. Aceasta este o cerere de viață inconștientă. Dacă mecanismul funcționează (o persoană respectă regulile, ritualurile, ordinea alarmantului), atunci stabilitatea și securitatea sunt posibile în viață. Aceasta înseamnă că fac totul bine, ceea ce înseamnă că sunt necesare mai multe mecanisme și mai multe ritualuri. Acesta este cercul vicios al persoanei anxioase. Cu toate acestea, trebuie să înțelegem că regulile, ritualurile și ordinele nu sunt rele în sine, iar utilizarea lor competentă în parteneriat cu anxietatea poate ucide două păsări cu o singură piatră: reduce anxietatea și întărește relațiile. Singurul lucru important este dorința reciprocă de a lua contact și acorduri.
Recomandat:
5 Semne De Anxietate - Simptome Crescute De Anxietate - Anxietate - Anxietate
Știați că din cauza anxietății nu vă simțiți fericiți? Acest sentiment consumator te împiedică să fii aici și acum, să te bucuri de viață, să-ți iei energia și puterea, să te împiedici să te bucuri de cea mai mare cumpărare sau de cel mai semnificativ eveniment din viața ta.
Spune-mi Cum Te-ai Născut și îți Voi Spune Cum Vei Trăi
HOLOGRAMA VIEȚII „Mi-aș dori ca tatăl sau mama, sau chiar amândoi împreună - la urma urmei, această responsabilitate să revină în egală măsură pe amândoi - să reflecteze la ceea ce fac în timp ce mă concepeau. Dacă s-ar fi gândit în mod corespunzător, cât de mult depinde de ceea ce făceau atunci - și că ideea de aici nu este doar în producerea unei creaturi inteligente, ci că, după toate probabilitățile, fizicul și temperamentul său fericit, poate talentele sale și menta
Despre Oameni Cățărători și Oameni Puzzle
Succes, obiective, realizări - aceste cuvinte se găsesc peste tot în lumea modernă. Pentru o persoană inteligentă, educată, în curs de dezvoltare, este în ordinea lucrurilor să se străduiască spre succes, să își stabilească noi obiective și să le atingă în mod persistent.
„Spune Un Cuvânt Despre Bietul Husar” Sau Un Cuvânt în Apărarea Concurenței
Poate că aceasta este doar părerea mea subiectivă, dar de multe ori am început să mă confrunt cu faptul că chiar și în comunitatea psihologică nu le place competiția sau cel puțin nu aprobă. „Ești într-o competiție” sau „ea este foarte competitivă” este de cele mai multe ori respinsă.
Spuneți Un Cuvânt Despre Un Părinte Sărac Sau Despre Ceea Ce Aducem Relației Noastre Cu Copiii Noștri Din Copilărie
Ideile noastre despre creșterea copiilor provin nu atât din literatura pedagogică și psihologică, cât din experiența noastră din copilărie. Din acele relații pe care le-am dezvoltat cu proprii noștri părinți. Ne putem raporta la aceasta în diferite moduri:
