Adevăr și Demnitate într-o Epocă A Schimbării

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Ce este schimbarea. Acesta este momentul în care te plimbi de-a lungul străzii, unde acest copac a fost dintotdeauna, dar nu este, și în locul lui există o casă. Sau locuiți într-un oraș în care toți prietenii și familia și lucrează, dar câteva luni și orașul nu mai este al vostru și este imposibil să locuiți în el și trebuie să plecați. Acesta a fost momentul în care făceai planuri, te pregăteai să cumperi o mașină, iar cea mai mare anxietate era legată de părerea superiorilor tăi despre munca ta, dar astăzi ai fost chemat să slujești, iar problema supraviețuirii a devenit o problemă zilnică.

Schimbările care au venit acum la noi sunt favorabile pentru puțini și puțini sunt încurajatori. Ce este bine la ei? Dar nimic, sau mai bine zis aproape.

Să vorbim despre asta

De ce nu sunt nimic bun?

Nu sunt multe de spus aici - căutați pozitivul ratei dolarului, sau într-un război sau în imprevizibilitatea situației în sine. Dar să ne gândim la aproape

Avem un obicei al minții - să căutăm pozitivul sau să căutăm negativul - oricine ne place cel mai mult. Când căutăm un pozitiv, mai mulți „hormoni buni” sunt eliberați în sânge, oameni ca noi, suntem capabili să mergem mai departe. Cu accent pe negativ, putem dezvolta depresie și suntem neplăcuți pentru ceilalți, evităm societatea.

Dar nici aceasta, nici cealaltă cale nu sunt optime în vremuri de schimbare. Deoarece decalajul dintre realitate și obiceiul de a gândi într-un fel (indiferent - pozitiv sau negativ) crește în fiecare zi.

Iată un exemplu. În urmă cu un an, am trăit pe Maidan, optimistii au crezut în victoria Maidanului și includerea în Uniunea Europeană, pesimiștii au prezis victoria lui Ianukovici, ei bine, Crimeea sa întâmplat. Și apoi Estul. Acest lucru nu este negativ sau pozitiv, este ceva despre care merită să vorbim separat - Realitatea s-a întâmplat.

De ce este important să ne gândim la asta?

Când nu te mai gândești la argumente pro și contra și începi să te gândești la realitate, începe obiceiul de a evalua schimbările și obiceiul de a explora. Un cercetător nu poate deveni fanatic ca un optimist; și nu poate deveni deprimat ca un pesimist. Realistul are o Cauză.

Următorul pas după cercetare este acțiunea, așa cum a scris Michael Schur - alegerea propriului front pentru acțiune

Pentru a nu fi prea filozofici, să luăm un exemplu din ceea ce eu numesc realism spre deosebire de optimism și pesimism.

Există o situație - există un război în țara dumneavoastră. Optimismul va fi credința în sfârșitul său mai devreme, în faptul că „voi rămâne” și așa mai departe. Ochelari de culoare roz. Pesimistul va vedea că totul este rău și el este rău. Lumea este grozavă și tristă.

Un realist din punctul meu de vedere este o persoană care înțelege clar că cercul cunoștințelor sale este limitat, dar crește din propriile sale acțiuni.

Înțelege ce este și cine este, ce puncte forte are - este un atlet sau slab, are bani sau nu, cum îi poate câștiga și dacă poate supraviețui când vine războiul în orașul său, știe să trage sau principiul său de acțiune va exista o rezistență pașnică. Își înțelege limitările, toată micimea forțelor sale, nu este sigur că va schimba totul, dar are propriul său front personal, unde este competent.

Ca medic, ca jurnalist, ca militar, ca șofer. Și face ce poate.

Și aici este important să spunem despre Adevăr. E un lucru ciudat. Ei spun că fiecare are propriul său adevăr, dar eu personal sunt foarte obosit de reducerea nesfârșită a totului la relativitate. În aceasta există o teamă de Realitate, care are un unghi acut. Războiul nostru este un colț ascuțit al realității în care ne-am lovit cu toții. Câți ani am trăit cu o atitudine față de țara noastră ca un accident, a regretat că nu ne-am născut în Europa. Dar când au încercat să ia această țară, au trebuit să lupte. Și acest colț - este în partea noastră, nu putem spune: nu este așa, așa simți tu, aceasta este imaginea ta despre lume.

Realitate, acesta este asfaltul din fața nasului tău, când cazi, este un rezervor în orașul tău, dar poate fi o declarație de dragoste neașteptată și niciun ajutor de la care nu te așteptai. Este imposibil să îl calculezi complet. Dar este important să GĂNDIM la asta.

Nu mă gândesc la ceea ce mă va înveseli, nu mă gândesc că lumea este nedreaptă, ci GÂNDIREA la realitate ca acolo unde suntem cu toții.

Și iată punctul cheie. Mai mult, când s-a întâmplat faptul recunoașterii realității și abia atunci putem începe să trăim într-o lume în care colțul poate fi rotunjit, bătut, acoperit cu pânză și oamenii pot fi chemați să se gândească la asta. Până în acest moment, optimistul construiește un castel de fildeș, pesimistul se retrage în sine.

Și de aceea schimbarea este bună. Dacă am trăi într-o lume plină de basme, putem să bâjbâim acest colț și să fim surprinși.

Și întreabă altul - îl vezi și tu? Vezi cum mă zdrobește?

Și dacă în mod specific - vedeți și acest război? Și soțul tău poate fi convocat? Și ai tăi s-au oferit voluntari? Vă gândiți și cum să strângeți bani sau să îi dați voluntarilor?

Dacă facem o paralelă cu psihologia, atunci acesta este locul în care apărările psihologice sunt rupte. Apărări psihologice, care au fost descrise de Freud, cum ar fi negarea, raționalizarea, sublimarea preferată a tuturor. Și fără protecție, puteți vedea lumea așa cum este.

Și în cele din urmă - care este avantajul aici.

Revoluția demnității a fost, după părerea mea, despre realitate. Despre ceea ce am observat ca fiind faptul că lumea în care trăim nu este aranjată așa cum o dorim noi, că poliția este rea, autoritățile sunt rele și că numai acest lucru a devenit vizibil și real - am devenit capabili să acționăm.

Fiecare are acest act propriu. Cine va pleca. Cine va merge la luptă, dar cred că este important să faceți acest lucru mai întâi scoțându-vă ochelarii și uitându-vă cu atenție la realitate. Ceea ce este diferit pentru toată lumea, dar cu muncă și curiozitate, este realizabil pentru cunoaștere. Și cercul nostru de înțelegere crește.

Postfaţă

Cum funcționează în psihoterapie. Există un scop în psihoterapie - este de a ajuta o persoană să se înțeleagă pe sine și să se ajute să devină mai fericit în viața sa. Și acesta este scopul - este de a înțelege realitatea acestei persoane individuale. Și ajută-l să acționeze, orientându-se în sine. Cunoaște-te pe tine însuți ca orașul tău natal - răsucirile, slăbiciunile, eșecurile rutiere și zonele neterminate.

Dacă clientul este deprimat, atunci trebuie să arăți că realitatea lui este mai mare decât depresia sa. Dacă este maniac și visează să salveze întreaga lume, explică faptul că fantezia lui este mai mare decât realitatea și puterile sale sunt exagerate. Desigur, există un milion de tehnici și tot atâtea probleme cu care lucrăm, dar pentru mine, ca psihoterapeut, este importantă această orientare spre realitate.

După ce am cunoscut o persoană, explorându-și lumea cu dragoste, este important pentru mine să văd unde există un decalaj, unde imaginea lumii se schimbă sub influența trecutului sau a percepției dureroase. Și împreună încearcă să exploreze și să trezească dorința de acțiune. Ceva nou, care vizează descoperirea unei lumi care nu este nici rea, nici bună, dar foarte bogată în oportunități.