2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Nu-l amâna până mâine …
Procrastinarea este un proces în care o persoană amână în mod constant ceva în timp ce face multe alte lucruri. Prin urmare, acest proces nu poate fi numit lene. La urma urmei, atunci când o persoană este leneșă, nu face nimic din ceea ce este considerat util. Cu amânarea, totul nu este așa: o persoană este constant ocupată cu afaceri, literalmente „arde la locul de muncă”, dar cel mai important lucru rămâne desfăcut, amânat pentru „mâine”
Procrastinarea nu apare de la zero; are mai multe motive diferite.
Una dintre ele este o slujbă neplăcută. Sau un caz care este amânat este plictisitor în sine, neinteresant pentru o persoană. Puteți scrie multe despre motivul pentru care o persoană lucrează acolo unde nu este interesată, de ce nu face ceea ce iubește, în ce este inima lui. Cele mai populare explicații - nu m-am regăsit, plătesc mai mult aici, nu știu cum să fac altceva, nu aș putea obține un loc de muncă nicăieri altundeva …
Un alt motiv este lipsa abilităților de luare a deciziilor. Rădăcinile acestei probleme se întorc în copilăria noastră, când adulții au luat decizii pentru noi proștii: tată, mamă, bunici, bunici, profesori de grădiniță, profesori la școală. Au decis când și ce dorim: să dormim, să mâncăm, să mergem, chiar și pe olita din grădinițe, au plantat pe toți în același timp, conform unui program.
Am crescut, dar nu toată lumea și-a dezvoltat abilitatea de a lua decizii, mai ales cele dificile. La urma urmei, o decizie este întotdeauna o alegere, alegând un lucru, trebuie să fim pregătiți să îl refuzăm pe celălalt. Și acesta este un risc. Riscul de a alege nu cel mai bun, nu cel mai profitabil, riscul de a pierde, de a pierde …
Așadar amânăm decizii și fapte importante.
Amânăm - amânăm - chiar dacă nu știm cum să ne planificăm timpul și să stabilim priorități. S-ar părea că ceea ce este mai simplu: faceți un plan, calculați timpul petrecut - și acționați. Și vei avea timp pentru toate. Renunțați la ceva, nu urgent și lipsit de importanță - amânat, urgent și important - faceți-l mai întâi.
Aici intervine problema: unii oameni sunt de-a dreptul alergici la elaborarea planurilor. Un fel de rezistență internă la planificare, respectarea regulilor, recunoașterea unor restricții. Apropo, aceștia sunt oamenii care întârzie adesea peste tot și peste tot și cronic nu au timp să facă nimic la timp.
Rezistența este cea mai bună, desigur, cu un specialist. Dar doar învățarea cum să faci planuri și să dai prioritate este în puterea tuturor. Cu excepția cazului în care, desigur, aceasta este problema noastră.
Următorul motiv este surprinzător de simplu - aceasta este o cantitate insuficientă de cunoștințe și abilități pentru acest caz. Cel mai dificil lucru aici este să ne recunoaștem că nu știm ceva, nu știm cum, nu putem. Ei bine, ieșirea este simplă - de învățat. Petreceți timp pe acest lucru și apoi, cu liniște sufletească, faceți ceea ce a fost amânat constant înainte.
În unele cazuri, amânarea are loc atunci când nu suntem obișnuiți să lucrăm normal. Dacă nu există nicio situație de urgență, atunci ne relaxăm, nu ne putem pune împreună, amânăm executarea chiar și a unei probleme urgente.
Școlarii și studenții sunt cei mai familiarizați cu acest fenomen uimitor: încep să se pregătească pentru examen cu 2-3 zile înainte de acesta.
Puteți da o săptămână, o jumătate de lună, o lună, chiar jumătate de an pentru a scrie un test, un eseu, un eseu - totuși, vom începe să facem lucrarea „spate în spate”, în ultimele zile înainte livrare. Atunci adrenalina se revarsă în sânge, energia mării - lucrarea este în plină desfășurare. Și măsurat, 1-2 ore pe zi, încet … Nu inspiră.
Diferite temeri joacă un rol imens în amânare:
Teama de schimbare
Frica de esec
Teama de succes (oricât de ciudat ar părea)
……….
Ar fi frumos să găsim acest lucru ascuns cu atenție sau, dimpotrivă, vizibil cu ochiul liber, să ne temem și să ne ocupăm de el. Este puțin probabil ca va fi posibil să scăpați imediat de frică. Dar va fi posibil să nu mai amânăm.
Pentru a rezuma: amânarea poate fi privită ca un mecanism de apărare împotriva crizei nervoase, dezamăgirilor, stresului. Și ne putem descurca cu amânarea noastră numai atunci când înțelegem ce anume ne împiedică să trecem la treabă, fără a le pune pe spate.
Recomandat:
Faceți Cunoștință Cu șantajistul Emoțional
De foarte multe ori oamenii vin la recepție într-o stare complet deprimată, epuizați de un sentiment de vinovăție, „stoarse” de viață. În timpul consilierii, se dovedește că clientul se află în mâinile apucătoare ale unui șantajist. Uite, ți se poate întâmpla asta?
Dacă Amânarea Nu Ar Exista, Ar Fi Trebuit Inventată
Cu siguranță știți ce este amânarea. Chiar dacă nu știi cum se numește. În rusă, acest lucru este șocant. Este o stare paradoxală atunci când cu cât lucrarea este mai importantă, cu atât dorința de a o face este mai mică. Acum câțiva ani am scris despre hamsteri pe un shaker și despre fenomenul activității strămutate - acesta este.
Faceți Cunoștință Cu Familia Toxică
După aceste cuvinte, este prezentată o imagine a fețelor răsucite cu răutate sau imagini din „Familia Adams”. Dar, de fapt, familia toxică este drăguță și revelatoare ca casa nord-coreenilor, unde turiștii sunt luați și plini de codependențe și triunghiuri Karpman în diferite combinații.
Cunoștință. Principii De Psihologie Pe Care Le Puteți Folosi Pentru A Vă îmbunătăți Familiaritatea
Top zece motive pentru întâlniri și crearea de relații de dragoste: - Motive pentru dragoste și căsătorie . (După ceva timp, întemeiați o familie). - Motivele sunt mercantile . (Rezolvați-vă problemele financiare, de locuințe, de carieră sau de studiu în detrimentul unui partener de relație).
„Chiar Vreau Să O Fac, Dar ” și Cum Altfel Raționalizăm Amânarea
"Chiar îl vreau! Îmi va face viața mai bună! De ce îl amânez constant pentru mai târziu? " - fiecare dintre noi a pus vreodată o astfel de întrebare. Răspunsurile automate pot fi după cum urmează: Acum nu este timp pentru asta în programul meu Încă nu sunt pregătit mental / fizic Nu mă simt motivat pentru asta, este mai bine să aștept momentul „mai reușit” Cu siguranță voi face acest lucru, dar înainte de asta trebuie (și apoi o listă cu „lucruri
