2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Dialog între client și soacra ei:
- Ți-a spus psihologul că ești o persoană rea?
- Nu.
- De ce ești o gospodină proastă? Și este imperativ să lucrezi la asta!
- Nu.
- Ai un psiholog rău.
Există 2 tipuri de fraze după care simțim că suntem oameni răi:
- linii drepte;
- indirect.
Trimit următoarele afirmații la cele directe:
- esti o mama proasta;
- esti o gospodina proasta;
- esti o fiica rea;
- ești un tată rău;
- ești un prost marketer.
Fraze indirecte:
- nu poți trăi așa;
- pește / ibex / solzi - semne teribile; (ce ar trebui să facă acum toți acești oameni)
- esti prea emotional;
- cum să crești copii cu tine;
- cum să creezi o familie cu tine;
- este dificil cu oameni ca tine;
- Ești o persoană dificilă;
- esti prea fierbinte;
- totul este întotdeauna vizibil pe fața ta.
Și multe alte fraze similare.
În opinia mea, frazele de al doilea tip sunt mai traumatice și sunt frecvente. Când sunt pronunțate fiecăruia dintre noi (și încă nu am întâlnit o singură persoană căreia nu i s-a spus acest lucru), se pare că ceva nu este în regulă cu noi. Acestea provoacă disconfort interior și gândul că suntem răi. Mai mult, astfel de afirmații se blochează atât de mult, se înrădăcinează, se înrădăcinează în noi încât duc la sentimente de rușine și vinovăție. Și aceste sentimente slăbesc și îi fac pe toți cei care le trăiesc nesiguri.
Frazele indirecte ne „reduc” și creează impresia că suntem mai răi decât alții și, pentru a ajunge la nivelul „Sunt normal”, trebuie să lucrați.
Ce au în comun toate aceste fraze (directe și indirecte)?
Sunt abstracte, neclare, generalizate. Fără specific. Acesta este cazul când de la particular la general. Atunci ajungem întotdeauna la timp, dar odată ce am întârziat, ei vor spune că nu suntem punctuali.
O persoană nu poate fi rea!
Cu toate acestea, comportamentul său, faptele, acțiunile, gândurile, cuvintele, percepția - unele dintre acestea pot fi rele. Acțiunile, acțiunile, gândurile, cuvintele nu sunt egale cu noi, ele fac parte din noi. Partea nu este egală cu întregul (poate acesta este cel mai important punct pe care vreau să vi-l transmit).
Dacă am făcut ceva care a rănit o altă persoană, înseamnă că sunt o persoană rea?
Dacă, în agresiune și furie, am insultat o persoană, înseamnă asta că sunt rău?
Nu nu și încă o dată nu!
Și fiecare dintre noi trebuie (nu mă tem să spun acest cuvânt) să învețe să se apere împotriva frazelor abstracte care ne dau senzația că suntem răi. Și, de asemenea, pentru a separa acțiunile de personalitate.
Cum?
1. Puneți întrebări specifice. Clarificați ce înseamnă persoana respectivă în frazele sale.
Ce vrei să spui că sunt emoțional? Ce este emoționalitatea mea care te face să te simți inconfortabil?
Și ce nu ți se potrivește în cântar? (Dacă nu aș fi asistat la segmentare prin semnele zodiacale, nu aș fi crezut că oamenii pot vorbi așa)
Și în ce fel mă manifest ca o gospodină / mamă proastă?
2. Tratează-te obiectiv. Puneți-vă întrebarea: chiar sunteți așa cum vă spun oamenii? Analizează-ți comportamentul, acțiunile, cuvintele, gândurile. Corespund 100% caracteristicii pe care ți-o dau alții?
Înainte de a te supăra că, conform părerii subiective a altei persoane, nu ești așa, verifică cu el care este problema lui în comunicarea cu tine.
Specificații pentru a vă ajuta.
Protejează-te și ai grijă de tine.
Recomandat:
„Ceea Ce Se întâmplă Nu Este La Fel De înfricoșător Ca Ceea Ce Credem Noi Despre Asta”
„Nu este atât de înfricoșător ceea ce se întâmplă, cât și ceea ce credem despre asta” Se întâmplă că, din cauza unei conversații nesemnificative, dar neplăcute, puteți crea un teatru întreg de voci în interiorul vostru, dovedind ceva, plângându-vă, certându-vă.
Regula 11. Ceea Ce Prezinți Este Ceea Ce Primești. Vizualizare. Cum Se Vizualizează Corect?
Cum se vizualizează corect? Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie mai întâi să înțelegeți ce este vizualizarea? În esență, procesul de vizualizare este actul de a imagina imagini colorate și bogate care vă ajută să vă atingeți obiectivul mai repede.
De Ce Simțim Ceea Ce Simțim. Sentimente Interzise și Permise
Scenariul vieții - acesta este un „plan de viață inconștient”. Începem să-l scriem de la naștere, până la 4-5 ani definim principalele puncte și conținut, iar până la 7 ani scenariul nostru este deja gata. La fel ca orice scenariu scris, are început, mijloc și sfârșit.
De Ce Ne Simțim Rău?
Există un anumit tip de gânduri care ne afectează în mod direct starea de spirit, suntem capabili să le observăm și să le urmărim, dar în majoritatea cazurilor, pur și simplu nu acordăm atenție acestor gânduri. Vorbesc despre gânduri automate negative (WE).
Ceea Ce Cred Despre Mine Nu Este Egal Cu Ceea Ce Cred Alții Despre Mine
Recent, m-am confruntat cu faptul că oamenii trebuie să își scrie punctele forte, plusurile, valorile și realizările. Mulți se pierd și încep să vorbească despre ei înșiși într-un mod standard și se simte ca și cum ar lua răspunsuri dintr-un CV.
