2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Să te cunoști pe tine însuți este temelia stimei de sine și a încrederii tale
Trebuie să vă îmbunătățiți stima de sine! Ai o stimă de sine scăzută! Stima de sine, stima de sine! Cât de des auzim acest cuvânt?! Bloggerii, psihologii, companiile de marketing discută întotdeauna despre acest lucru atunci când organizează seminarii, traininguri și cursuri de master! Există atât de multe informații despre ea încât creierul reacționează deja la el ca un taur la o cârpă roșie care trebuie ruptă și călcată în pământ! Drept urmare, oamenii încep să alerge activ, să facă, să vomite și să nu observe cum devin mai târziu mai nefericiți și mai dependenți de ceilalți. Care este motivul?
Iar motivul este simplu !!! Odată cu dezvoltarea progresului, omenirea pierde capacitatea de a se simți pe sine! Ce înseamnă? Înseamnă că nu mai simțim ceea ce avem cu adevărat nevoie: nevoile noastre corporale, emoționale, tactile, spirituale. Drept urmare, avem un sentiment de lipsă de speranță, frică față de viitor, anxietate, diverse boli, tulburări de somn și greutate.
Ce ne împinge spre asta? Dorința de a fi recunoscuți, iubiți, dorința de a conduce, de a demonstra că suntem mai buni decât parem? „Dacă fac ceea ce m-am gândit - voi fi grozav, atunci toată lumea mă va observa, voi deveni necesar și important. Și, desigur, voi putea să-mi suprim infractorii cu autoritatea.
Trebuie să lucrez cu asta? Desigur!!! Unde sa încep? În primul rând, pentru a înțelege ce anume este important pentru dvs., toate valorile trebuie să fie demontate punct cu punct. Să începem cu autoevaluarea.
Stima de sine este ideea unei persoane cu privire la importanța personalității sale, a activităților în rândul altor persoane și a se evalua pe sine și propriile sale calități și sentimente, avantaje și dezavantaje, exprimarea lor deschisă sau chiar închisă
Sistemul semnificațiilor individului acționează ca principal criteriu de evaluare. Trebuie amintit că respectul de sine funcționează o serie de funcții care sunt necesare pentru asigurarea de înaltă calitate a nivelului de trai uman.
Există mai multe dintre ele:
- Protectoare - asigurarea stabilității relative a individului și a independenței sale.
- În curs de dezvoltare - stimulează personalitatea să se dezvolte și să se îmbunătățească.
- Reflectant (sau semnal) - afișează atitudinea reală a unei persoane față de sine, acțiunile și acțiunile sale, precum și permite evaluarea adecvării acțiunilor sale.
- Emoțional - permite unei persoane să simtă satisfacție cu propria personalitate, calitățile și caracteristicile sale.
- Adaptare - ajută o persoană să se adapteze la societate și la lumea din jur.
- Predictiv - reglează activitatea unei persoane la începutul unei activități.
- Corectiv - oferă control în procesul de desfășurare a activităților.
- Retrospectivă - oferă o oportunitate unei persoane de a-și evalua comportamentul și activitățile în etapa finală a implementării sale.
- Motivant - încurajează persoana să acționeze pentru a obține aprobare și reacții pozitive de stimă de sine (satisfacție de sine, dezvoltarea stimei de sine și mândrie).
- Terminal - face ca o persoană să se oprească (oprește activitatea) dacă acțiunile și faptele sale contribuie la apariția autocriticii și a nemulțumirii față de sine.
- De reglementare - asigură acceptarea sarcinilor de către individ și alegerea deciziilor.
De ce trebuie să știi asta? În primul rând, să înțelegeți care este motivul real pentru a vă simți rău !!! Al doilea punct este de a maximiza restaurarea funcției care este afectată, de a îmbunătăți calitatea vieții tale !!! Și abia după aceea faceți anumite acțiuni pentru a-l îmbunătăți !!!
Algoritmul de lucru arată astfel:
- Pentru a vă crește stima de sine, mai întâi trebuie să înțelegeți care dintre funcții este mai puțin satisfăcută și abia după aceea vă îndreptați toate eforturile spre recuperarea sa completă.
- Pentru ca acest lucru să funcționeze 100%, trebuie să-l faci singur, astfel încât puterea credinței în tine să crească și să creeze experiența succesului.
- Nu este nevoie să faceți ceva global, pași mici sunt suficienți, deci este mai probabil să realizați ceea ce doriți.
- Asigurați-vă că vă mulțumiți pentru robotul efectuat, deoarece vă veți putea aprecia. Și, în afară de tine, puțini oameni vor aprecia munca ta. Prin urmare, pentru a fi observat, începe să te observi !!!
- Dacă vrei să-ți împărtășești succesele și să devii înțeles și auzit, atunci este indicat să faci acest lucru cu acei oameni care cu siguranță te vor susține și te vor lăuda, lăsați-vă stimă de sine să fie alimentată și să devină stabilă, nu oprimată și îngropată în viață.
- Și cel mai important - credeți în voi înșivă. Dacă crezi că datorită cuiva îți vei crește stima de sine, atunci nu este așa !!! Cel care te-a înzestrat cu încredere poate lua cu interes ceea ce ți-a dat (și deja patronul tău va deveni tăiatul tău). Așadar, fii proprietarul vieții tale și schimbările din ea nu te vor face să aștepți !!!
Recomandat:
De Ce Căutarea „pe Tine însuți” Este Adesea Auto-înșelăciune
În zilele noastre moda este să te cauți „pe sine”. În același timp, majoritatea, dintr-un anumit motiv, este sigură că acest lucru este „ei înșiși” - acesta este neapărat ceva plăcut, vesel, bun sau chiar Dumnezeu știe cât de frumos este. Nu este neapărat cazul.
Mă Simt Rău Cu Tine, Dar Este și Mai Rău Fără Tine. Codependența Nu Este Iubire
Recent am lucrat mult la studiul codependenței și al relațiilor codependente. Codependența este flagelul timpului nostru. Atunci cineva își pune viața, fericirea, emoțiile etc. în funcție de altă persoană. Codependența este întotdeauna necinstită și întotdeauna manipulatoare.
Cum Este Să Te Iubești Pe Tine însuți?
Auzim adesea apelul „Iubește-te!” și încearcă să o urmezi. Ne iubim pe noi înșine cât de bine putem. Cineva se iubește cu o bătaie de joc amară (uită-te la mine, cum poți să nu iubești o astfel de frumusețe?), Cineva cu show-off (ar trebui să am totul numai cel mai bun și mai scump), cineva se hrănește cu grijă (așa, ca bunica a arătat dragoste), cineva se certă sau se înalță excesiv, fugind de spânzurătoare și de piedestal.
De Ce Este Important Să Te Ierți Pe Tine însuți
În raport cu ceilalți, o persoană poate fi liberă în deciziile sale de a ierta sau nu. Acest lucru va depinde cel mai probabil de mai mulți factori, cum ar fi forța și gravitatea prejudiciului care a cauzat infracțiunea. În mod direct persoana care a efectuat aceste acțiuni și, în consecință, atitudinea persoanei însuși față de ea.
Masca, Te Cunosc? Să Te Cunoști Pe Tine însuți Real
Fiecare dintre noi a avut situații negative în viața noastră. Și în aceste situații, se trăiesc unele sentimente. Ai observat că sentimentele se repetă? Se pare că persoana era diferită și timpul a trecut și a trebuit să te schimbi. Dar sentimentele trăite au rămas aceleași.
