Despre Lucrul Cu Stări Depresive

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Pentru cine este acest articol?

În primul rând, pentru persoanele care s-au confruntat cu pierderea într-un fel sau altul și sunt într-o stare de durere. Nu sunteți singur și există instrumente pentru a face față acestui lucru.

Pentru colegii care lucrează cu probleme psihologice. Poate că veți oferi feedback, veți aduce ceva important și valoros din experiența dvs., care va face posibilă ajutarea persoanelor aflate în situații dificile de viață și mai bine.

Am încercat să evit termenii cât mai mult posibil, să fac textul articolului cât mai accesibil celor care au sens și un motiv pentru a aborda problema asociată cu stările depresive.

Deci să mergem.

Semnificația și mecanismul stării depresive.

Starea depresivă este un solvent universal al dorințelor, viselor, aspirațiilor.

Și, de asemenea, credințe, atitudini, semnificații și alte lucruri, pe care se bazează dorințele, visele și aspirațiile.

Când toate acestea sunt legate de sentimentul de eu, atunci chiar eu începe să se dizolve, dând naștere unui sentiment de neființă.

În general, se poate argumenta că aceasta este o stare naturală, al cărei sens este să scăpați de legătura cu obiectul pierdut și de valorile / criteriile satisfăcute asociate acestuia.

Cu cât sunt asociate mai multe valori / criterii cu obiectul pierdut, cu atât starea este mai intensă / mai profundă.

De exemplu, un stilou pierdut cumpărat într-un supermarket nu are o valoare egală cu un stilou similar donat de o persoană dragă, iar durata și profunzimea stării depresive vor fi diferite: de la secunde în primul caz la ore / zile în al doilea.

Dacă vorbim despre un obiect atribuit la nivelul autoidentificării / fuzionării cu acesta (părinți, copii, prieteni apropiați, stil de viață obișnuit), atunci privarea acestuia este echivalentă subiectiv cu pierderea unei părți din I și parțială / completă dizolvarea părții rămase și durerea emoțională din aceasta este comparabilă cu durerea corporală severă din cauza leziunilor fizice severe.

Despre traume și dezbinări.

Merită să ne amintim aici că, în timpul unei experiențe psihotraumatice, psihicul produce așa-numita „despărțire”:

- partea este „înghețată” - păstrează sentimentele de traumă;

- o parte a psihicului devine „observatoare”, pregătită pentru viață, dezvoltare, dar fără partea „înghețată”;

- parte - creează un „apărător”. Iată reacțiile la traume: furie (furie), îngheț, evitare.

O stare depresivă este despre „estompare”, acceptarea propriei neputințe, demisie odată cu dispariția.

Trauma, după cum știți, are capacitatea de a se reproduce: psihicul încearcă să integreze partea „înghețată” din sine, reproducând stări similare cu cele stocate în „îngheț” și face acest lucru în contexte diferite.

Și când are loc o astfel de încercare, vin și sentimentele și stările care însoțesc această traumă: „observator” și „protector”.

Distorsiunea contextului.

Contextul poate fi setat de parametrii „unde (spațiu), când (timp), cu cine (oameni cu care există o legătură, interacțiune)”.

Într-o stare deprimată, apar următoarele încălcări ale contextului:

Spaţiu:

percepția subiectivă a spațiului este distorsionată: fie devine imensă și goală, fie mică și apăsătoare.

Metafora spațiului are tonuri întunecate, noroioase.

Timp:

percepția timpului este distorsionată într-una dintre opțiuni:

- trecutul, prezentul și viitorul se contopesc într-un singur întreg imobil;

- trecutul și prezentul se îmbină, viitorul este subiectiv absent;

- trecutul și prezentul se îmbină, viitorul este prezent, dar alarmant.

Cronologia asociată (inclusă) se îmbină cu spațiul întunecat.

Nu există o linie de timp discretă (de la capăt la cap).

Oameni:

percepția oamenilor este distorsionată:

- la distanță, comunicarea cu ei nu este disponibilă;

- aproape, dar deasupra, amenințarea și comunicarea cu ei provoacă anxietate, frică.

Imagine de sine (I)

Imaginea de sine este distorsionată:

- devine mic, slăbit, dispare sau

- devine imens, slab.

Filtre de atenție (metaprograme):

- sistem de reprezentare senzorială: predomină kinestezic (emoții, senzații în corp);

- referință (locus de control) - extern. „Nimic nu depinde de mine, este nevoie de altul”. Cel interior, cred, se aprinde când se activează experiența psihotică;

- motivație - K (aproximare). Strădania pentru obiectul pierdut, acolo unde există „vid”, rămâne;

- stilul de reacție - reflexiv;

- dimensiunea blocului de informații - global;

- orientare în timp - trecut despre prezent;

- coordonatele de timp - timpul inclus (linia de timp asociată).

Ieșiți dintr-o stare depresivă.

Pe baza celor de mai sus, îmi construiesc munca cu depresia în conformitate cu următoarea strategie:

1. Ajustare și raport. Întrucât toată lumea are o experiență de pierderi și stări depresive, aceasta poate fi luată ca un sprijin pentru recunoașterea clientului, astfel încât subiectiv să înceapă să perceapă specialistul ca pe un altul semnificativ cu care există o legătură și o relație, chiar și atunci când un episod depresiv este activ.

2. Restabiliți contextul. Pentru asta:

- ajuta clientul să restabilească percepția timpului.

Instrumentele pentru aceasta sunt o cronologie discretă, căutăm modalități care să fie confortabile pentru client. Într-un episod depresiv, amintirea cronologiei discrete o întrerupe. Aici stă cheia înlăturării anxietății;

- pentru a ajuta clientul să transforme percepția spațiului, este și linia de timp inclusă, asociată. Pictează / dezvăluie alte culori în spațiu în afară de cele copleșitoare.

Aceste două puncte elimină deja starea depresivă, adaugă un sentiment de energie, alte persoane apar în percepția subiectivă.

Mai departe - lucrați cu intenția din spatele acestuia, căutați criteriul pierdut și compensarea / înlocuirea / respingerea acestuia, câștigând noi semnificații.

Instrumentele de aici sunt lucrul cu traume de-a lungul cronologiei, transa regresivă, trucuri lingvistice, lucrul activ cu imagini, predarea unui model de feedback de înaltă calitate.