2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
„Voi încerca … Dragă Yesenia, dacă îți asociezi statul cu orice imagine, cum arată? Gândi …"
„Pe tabloul lui Vasnetsov„ Alyonushka”- un iaz negru, răcoare de toamnă, o figură jalnică lângă apă - un sentiment de abandon și tristețe … Această imagine îmi personifică dispoziția spirituală.”
„Deci.. Și pentru a merge puțin mai adânc și a prezenta mai clar o imagine a stării dvs., să selectăm mai multe asociații libere pentru metafora rezultată, acestea vor extinde înțelegerea imaginii. Încercați să dezvăluiți în continuare o anumită imagine cu o serie de definiții sinonime. Nu te grabi! Gândi …"
"Ei bine … Deci," Alyonushka "de Viktor Vasnetsov, tristețe, dor, singurătate, deznădejde …"
„Mulțumesc, Yesenia! Spune-mi, dacă te rog să personifici în imagini imaginea stării direct opuse (cu semnul "+"), cum ar arăta, cum ar arăta?"
„NS! Această imagine ar fi complet diferită! Iată-mă Regina unei mese mari, socialite sau Regina unei baluri uimitor de luxoase. Oaspeții sunt în jur. Sună muzică veselă. Toată lumea se distrează. Sunt șeful evenimentului. Mă tratează cu respect. Și strălucesc … Și, știi, aș putea restrânge imaginea acestei imagini uriașe la următorul simbol - Soarele. Când sunt o Stea cerută de toată lumea, sunt cu adevărat fericit. Când nu este nimeni care să strălucească, sunt nefericit, ca fabuloasa Alyonushka."
„Foarte interesant, Yesenia! Vă mulțumim pentru aspect! Uite: avem o metaforă dinamică, de basm. Încercați, prin analogie cu prima sarcină, să selectați pentru a doua imagine mai multe asociații libere care definesc imaginea dată."
"Da, voi incerca. Deci … Soare, vacanță, strălucire, căldură, fericire …"
Uimitor! Mulțumesc mult! Acum vom îndeplini primele noastre concluzii?
- Când familia și prietenii tăi sunt în apropiere, te afli în epicentrul atenției tuturor și ești fericit.
- Când ești singur și nu ai pentru cine „străluci”, „ieși” ca Alyonushka Vasnetsova.
- Gândiți-vă la ce ne spun aceste metafore? Lasa-ma sa iti spun ceva …
- Soarele este simbolul personificat al Iubirii manifestate, înflăcărate. Soarele tău știe să-i iubească pe ceilalți, dar moare când rămâne cu tine.
- Activezi strălucirea spirituală numai atunci când apar și există alții în apropiere - o echipă care îți permite nu mult, nici puțin - să FII! Adică să porniți, să trăiți, să străluciți și să experimentați fericirea arzătoare. În acest caz, ești viu, ești și strălucești. În caz contrar, te oprești, neputând străluci asupra ta, a vieții tale. Soarele tău este capabil să te încălzească și pe tine, trebuie doar să-l înveți …"
"Da sunt de acord! Nu mă iubesc prea mult! Ca să spunem cel puțin … Am vorbit despre asta înainte … Dar cum poți învăța să te iubești și să suporti perioade de singurătate?"
"Pentru început, vom efectua un exercițiu ușor, dar important, combinând într-o singură subpersonalități întregi manifestate de întâlnire, determinate de metafore primite?"
„Hai. Ce trebuie sa facem?"
Următorul este un exercițiu de integrare care a vindecat starea unui anumit client
1. „Încercați să acceptați atât unul cât și celălalt cu căldură și încredere în fiecare imagine individuală. Faceți-le părți egale din „eu” dvs. unic. Echilibrându-se reciproc.
2. „Acum, unul câte unul, vom vizita fiecare dintre subpersonalitățile voastre cu influența resurselor celeilalte jumătăți (opuse acesteia)”.
3. „În primul rând, din rolul unui Soare fierbinte și fericit, vom vizita Alyonushka a lui Vasnetsov. Spuneți-ne ce se întâmplă cu noi?
„Soarele i-a adus primăvara și apoi o vară caldă. O încălzea. Alyonushka nu este nici rece, nici rece. Se uită la iarba verde, vede fluturi, libelule - nu se plictisește. Se apleacă spre frumoasele flori de vară, respiră aromele lor minunate și zâmbește fericită … Ascultă cântarea magică a păsărilor din pădure - această muzică o inspiră. Alyonushka se ridică, se îndepărtează de iaz. Nu mai este singură. Iubirea o așteaptă înainte.
„O, ce minunat! Mulțumim Soarelui nostru! El l-a încălzit și a protejat-o pe Alyonushka, adică o parte din voi."
4. „Și dacă din rolul lui Vasnetsovskaya Alyonushka vom apărea la bal la Soare, cum ar putea o subpersonalitate specifică să-i acorde primul - un Soare binecuvântat și bine hrănit?”
„Știi, Alyonushka este foarte, foarte profundă. Cât de mult ea, săracă, s-a răzgândit, stând pe mal. Câți știe, câți știe - are ceva de împărtășit și ceva de spus. Cred că Soarele, saturat de o vacanță eternă și frivolă, se va bucura de Alyonushka. Vor vorbi, apoi se vor îmbrățișa și vor deveni prieteni. Acest lucru îi va îmbogăți pe amândoi. Soarele nu a avut niciodată un prieten atât de profund și sufletesc. Îi mulțumește lui Alyonushka. Multe mulțumiri ei!"
„O, ce alegorii! Este doar un miracol! Vedeți cum imaginile dvs. sunt inventive unul pentru celălalt!"
5. Să le consolidăm unificarea prin „întâlnire” psihologică regulată a două subpersonalități opuse. De ceva timp, cufundându-vă în somnul de noapte, „luați” alternativ aceste imagini. Imaginându-și cum soarele îl încălzește pe Alyonushka și îi spune noului său prieten povestirile sale profunde, magice. Continuă-ți prietenia cu căutări deliberate până când starea ta de spirit se uniformizează și devine complet armonioasă.
"Da sigur! Te-am inteles! Mulțumiri!"
„Spune-mi, care este starea ta de spirit acum? Ești încă trist?"
„Ei bine, ce ești! Deloc! Cel puțin, este surprinzător de interesant pentru mine! Astăzi am aflat cât de versatil sunt, cât de talentat, cât de inventiv!"
Acolo te duci … Printr-un exercițiu psihologic, o calitate consolidantă, integrativă, tristețe serioasă, nemulțumire și singurătate pot fi vindecate cu ușurință.
Ia armele! Aprinde-ți tristețea
/ Autorul acestei publicații este un psiholog profesionist certificat Alena Viktorovna Blishchenko. /
Recomandat:
Reconcilierea Unor Părți Ale Personalității. Cenușăreasa - „înainte” și „după”
Solicitarea unui caz de client. Alena Viktorovna, după sesiunea noastră de toamnă, problema mea asociată cu tremur psihosomatic s-a înmuiat în mod vizibil. Dar timpul a trecut și tremurul revine din nou. Nu există afecțiuni fizice asociate simptomului - am verificat.
O Tehnică Psihologică Utilă. Tratarea Unei Boli Grave, Anxietate Persistentă, Frică Epuizantă
Acest exercițiu (deja cu ceva timp în urmă) s-a născut împreună cu clientul meu la o sesiune - l-am prezentat într-unul dintre videoclipurile mele. Vă voi spune despre asta în publicație … Dacă vorbim despre solicitarea generală de muncă psihologică cu clientul, am investigat motivele mentale ale oncologiei acestei femei, am studiat bazele sale interioare și am încercat să slăbim boala.
De La Broască La Prințesă. Transformarea Metaforică A Unei Sesiuni Psihologice Recente
De la broască la prințesă. Povestea unei transformări metaforice. Clientul N, o fată de mai puțin de 20 de ani, a apelat la o consultație cu o cerere de a elabora tiparele comportamentale (stabilite de influența mamei sale) de interacțiune cu persoane de sex opus, a căror esență era la fel de urmează:
O Tehnică Psihologică Utilă. „Vindecare și Relaxare. Coerență, Armonie, Integritate "
Dragi prieteni, vă prezint o tehnică utilă a autorului pentru armonizarea spațiului intern, realizarea echilibrului psihologic și stabilirea liniștii sufletului. Tehnica are un efect pozitiv, hrănește și resurse. 1 . Intră într-o poziție confortabilă.
Cele Patru Părți Ale Unei Căsătorii Fericite Cu Carl Rogers
Căsătoria este o relație neobișnuită: potențial pe termen lung, intensă și capabilă de creștere și dezvoltare continuă. Rogers credea că căsătoria este supusă acelorași legi de bază ca și cele întâlnite în „grupuri de întâlniri”, terapie și alte relații.
