2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Una dintre poveștile mele preferate din domeniul psihologiei. Și oricine citește până la capăt va înțelege cât de conectat este cu fiecare dintre noi.
Odată psihologul B. V. Zeigarnik și profesorul ei au intrat într-o cafenea aglomerată. Atenția ei a fost atrasă de faptul că chelnerul, după ce a acceptat comanda, nu a notat nimic, deși lista bucatelor comandate a fost extinsă și a adus totul la masă fără a uita nimic. La remarca despre amintirea lui uimitoare, a ridicat din umeri, spunând că nu scrie niciodată și nu uită niciodată. Atunci psihologii l-au rugat să spună că au ales din meniu vizitatorii pe care îi servise în fața lor și care tocmai părăsiseră cafeneaua. Chelnerul a fost confuz și a recunoscut că nu își poate aminti în niciun fel ordinea lor. În curând, a apărut o idee pentru a testa experimental cum completitudinea sau incompletitudinea unei acțiuni afectează memorarea.
Ea le-a cerut subiecților să rezolve problemele intelectuale într-un timp limitat. Timpul soluției a fost stabilit de ea în mod arbitrar, astfel încât să poată permite subiectului să găsească o soluție sau să declare în orice moment că timpul expirase și că problema nu fusese rezolvată.
După câteva zile, subiecților li sa cerut să reamintească condițiile problemelor care le-au fost oferite pentru rezolvare.
Sa dovedit că, în cazul în care soluția unei probleme este întreruptă, este amintită mai bine decât problemele care au fost rezolvate cu succes. Numărul de sarcini întrerupte amintite este aproximativ dublu față de numărul de sarcini finalizate amintite. Acest model se numește efectul Zeigarnik. Se poate presupune că un anumit nivel de stres emoțional, care nu a primit descărcare în condițiile unei acțiuni neterminate, contribuie la păstrarea acestuia în memorie.
În memoria noastră, există întotdeauna ceva ce nu am terminat. Și chiar dacă ni se pare că acest lucru este în trecut și nu merită să-l agităm sau „Mă gândesc la asta mâine” și că mâine nu vine de ani de zile, stresul emoțional se acumulează. Acumulat de diverse situații, circumstanțe, motive. Ca orice vas are propria capacitate, tot așa corpul nostru nu este fără fund. Mai devreme sau mai târziu, tot ce nu se potrivește iese prin crize nervoase, apatie, descurajare, depresie, boală.
Se întâmplă ca de-a lungul anilor de viață să purtăm cu noi o mulțime de lucruri neterminate (cu o stropire periodică). Ne cheltuim energia internă pentru ei. Și cel mai periculos lucru în acest sens este că nu observăm nici măcar unde se îndreaptă forțele noastre, de ce spațiul din interior se revarsă.
În special, se referă la:
- dialoguri neterminate;
- conversații în care au existat neînțelegeri;
- emoții care nu au primit o descărcare;
- sentimente suprimate;
- situații pe care vrem să le uităm;
- dorințe care nu îndrăzneau să se împlinească;
- situații pe care nu le poți ierta pe tine și pe ceilalți;
- oameni pe care vrem să-i ștergem în mod deliberat din viață.
Ați găsit ceva familiar din listă?
Ni se pare că toate acestea nu ne afectează. Și până la urmă se află în rucsacul nostru printre restul poverii vieții. Prin urmare, este foarte important să găsiți modalități de completare a cazului. O poți face singur sau o poți împerechea cu un psiholog.
Recomandat:
Cum Ne Afectează Cafeaua?
O mulțime din ceea ce credem despre efectul cafelei asupra noastră nu este adevărat. Să analizăm rezultatele cercetării și să operăm cu fapte. Dar vom începe cu un basm: „Legenda spune că un cioban observator pe nume Kaldi a descoperit cafea în Etiopia cândva în jurul anului 300 d.
Cum îți Afectează Părinții Viața Personală? Partea 3. Soluții
IMPORTANT: înainte de a da aceste exerciții, asigurați-vă că subliniați că fiecare familie este individuală, fiecare poveste este specială. Și trebuie să înțelegeți motivele unei situații negative cu o anumită persoană și o cerere specifică de consultare.
Cum îți Afectează Părinții Viața Personală? Partea 2. Figura Tatălui
Tatăl este regulile. Acestea sunt normele. Aceasta este forma. Tatăl învață cum să se comporte cu sexul opus atât pentru fii, cât și pentru fiice. Pe măsură ce o fată comunică cu tatăl ei, atunci ea va comunica cu bărbații. Ea s-a antrenat de la bun început pe tatăl ei.
Cum îți Afectează Părinții Viața Personală? Partea 1. Figura Mamei
- Cu siguranță nu va fi la fel cu mine ca și cu părinții mei! - a spus Alena, al cărei tată era un tiran, iar mama ei a fost veșnica lui victimă. Iar Alena, când a crescut, a început să facă totul „diferit”, nu ca mama ei. Cu băieții era o belicoasă „nu-ți băga degetul în gură”, mândră și independentă.
Copiii Noștri Sunt Acțiunile Noastre
Te-ai întrebat vreodată cum îți vei crește copiii? Te-ai întrebat vreodată de ce toată lumea vrea să-și crească copiii bine, dar în ciuda varietății de metode și opinii, doar o cincime din părinți sunt mai mult sau mai puțin fericiți cu copiii lor.
