2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Această imagine a apărut în mintea mea în mod spontan, în legătură cu o cerere personală de a afla rădăcinile diabetului recent. Sunt sănătos pentru perioada actuală. Glicemia mea actuală este de 5,1 mmol / l. În același timp, nu respect strict dieta - încerc, dar mă retrag. Lucrez doar cu mine și cu problema mea: îmi dau seama de dificultățile mele ca sarcini; Înțeleg semnificația lor tradițională, spirituală; Încerc să iau în considerare înțelegerile dobândite în prezentul meu - trăiesc în armonie cu mine și cu sarcinile implementării mele - și boala se retrage. Voi împărtăși câteva dintre experiențele pe care le-am îndeplinit sub forma unei practici psihologice utile.
Deci, exercițiul meu este practica de sănătate mentală și fizică „Toruk Makto”.
1. Intră într-o poziție confortabilă, închide ochii și pregătește-te să lucrezi cu mintea ta subconștientă.
2. Imaginați-vă pe vârful unui munte înalt și frumos din fantasticul film „Avatar”.
3. Imaginați-vă călărind Dragonul Roșu - în mod esențial îmblânzind spiritul.
4. Acum să mergem într-o călătorie. Imaginează-ți că planezi peste viața ta - sarcinile tale, lecțiile, realitatea. Zbura puțin, ia în considerare tot ce se deschide de sus.
5. Opriți-vă la ceea ce doriți să vă ocupați acum: o anumită dificultate sau boală.
6. Aruncați o privire la problema sau boala de la înălțimea zborului. Ce îți spune ea din acest unghi? Care se vede de sus?
7. Încercați să pătrundeți până acum de neînțeles din poziția „de sus”. Ți se va deschide unul nou dintr-o înălțime spirituală. În acest moment nu sunteți unul dintre participanții la complotul prezentat. Sunteți o legătură independentă cu o perspectivă obiectivă asupra vieții.
8. Salvează în tine toate sensurile care sunt acum deschise, răspunsurile găsite, indicii.
9. Lasă-ți balaurul să ardă negativul acumulat cu respirația sa de foc și va dispărea în spațiul problemei tale.
10. Lăsați greutatea poziției dvs. să fie alungată cu o lovitură de aripi. Observați, acolo, pe pământ, totul devine mai clar și mai ușor.
11. Respirați în aerul reînnoit, eliberând vechea greutate.
12. Încercați să vă deplasați în depărtare - în spațiul viitorului dvs. fără o boală (sau o problemă) specifică. Admirați-vă-nou. Vedeți cum v-a ridicat rezolvarea problemei actuale. Simțiți pe deplin nevoia unui dat concret, ca material de lecție. Mulțumesc provocării!
13. Întoarce-te încet la locul ascensiunii tale. Coborâți în vârful muntelui. Lăsați-l pe Ajutor cu recunoștință.
14. Spuneți mulțumiri dimensiunii spirituale magice care v-a dat atâtea indicii unice!
15. Cu un sentiment de afacere bine făcută, importantă și serioasă pentru dvs., reveniți la cea actuală.
16. Ai grijă de noul stat. Încercați să o aprobați.
17. Notați răspunsurile primite. Vă rugăm să vă referiți la ele din nou. Folosiți-le mai târziu.
18 … Doreste-ti sanatate si armonie! Continuă cu prezentul. Fi fericit!
Astfel, dragi prieteni, prin practica pe care am făcut-o, avem o ocazie utilă de a privi bolile sau dificultățile dintr-o platformă spirituală. Înțelegând și rezolvând în viitor sensul lor spiritual, imperativ, ne scăpăm de dificultăți sau afecțiuni - nu este nevoie de existența lor. Semnificațiile sunt dezvăluite, concluziile sunt făcute, reperele sunt stabilite. La urma urmei, pentru aceasta, în esență, unei persoane i se atribuie sarcinile.
Recomandat:
Cauzele Bolilor și Cauzele Sănătății
Cauzele bolilor corpului fizic, pe lângă patologiile congenitale, nu se află în sfera fizică, ci în sfera psihologico-mental-volitivă. În partea non-fizică în care se iau decizii. Deciziile pot fi atât conștiente, cât și inconștiente (pentru a da sau nu impulsul trezit de a-l manifesta în exterior).
16 Elemente Ale Sănătății Mintale
În prelegerile sale, Nancy s-a referit adesea la clasificările răspândite ale bolilor mintale - DSM (clasificare americană) și ICD (internațional). În ciuda tendinței generale a clasificărilor de a simplifica sarcina specialiștilor și de a face diagnosticul și terapia mai eficiente, ele nu țin însă cont de multe ori de detalii importante.
Ce Este Mai Eficient Pentru îmbunătățirea Bunăstării Mintale: Meditație Sau Sport?
Practica Mindfulness este o modalitate eficientă de a îmbunătăți bunăstarea psihologică, dar nu întotdeauna și nu pentru toată lumea Astăzi, există o înțelegere clară că sănătatea mintală este o parte integrantă a sănătății în general. Într-o stare de bunăstare mentală suntem capabili să rezistăm stresului, să lucrăm productiv, să ne realizăm abilitățile și să ne bucurăm de viață.
Durerea și Traumele Mintale: Cum Să Le Abordăm în Psihoterapie
Durerea mintală este o reacție la pierderea oricărei valori și încălcarea limitelor din câmpul organism / mediu. De asemenea, după părerea mea, durere acționează ca un fenomen afectiv complex, care are o bază sub forma unor experiențe suprimate, a căror modalitate este secundară durerii, spre deosebire de forța lor.
Sfaturi Pentru Alegerea Motivației Pentru Slăbit și Exerciții Fizice
Cum să alegeți un stimulent Motivația pentru a pierde în greutate este o necesitate. Fără aceasta, este pur și simplu imposibil să se obțină rezultatul dorit. Psihologii sfătuiesc să nu lupți împotriva supraponderalității, ci să te îndrepți către obiectivul tău.
