2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Primele mele cuvinte către psihoterapeut au fost următoarele. „Am o persoană dragă, îl iubesc foarte mult și vreau să fiu cu el, dar îmi este greu să-i percep comportamentul. Știu că nu-l pot schimba, vreau să-mi schimb reacția la acțiunile și faptele sale”.
Poate că acest lucru mi-a determinat stilul în terapia cu alții. Încerc să încep cu ceea ce simte persoana respectivă, de ce are astfel de emoții și reacții. Vreau mereu să mi-o întorc.
În fiecare situație cu rude sau prieteni, îmi pun aceeași întrebare: „care este investiția mea personală în situație”. Cred că, în primul rând, fiecare dintre noi ar trebui să lucreze asupra noastră, și abia apoi să acorde atenție comportamentului celorlalți. Mai întâi trebuie să te uiți la tine însuți - ce am greșit - și apoi să vezi ce a greșit persoana respectivă.
Mă ajută să nu dau vina pe 100% din interlocutor și să nu fiu jignit de el. Și ceea ce este cel mai interesant este că face posibilă reducerea și netezirea neînțelegerilor, neînțelegerilor și aduce obiectivitate. Nu vreau să „mângâi” mult timp și din zicala „vrei să fii fericit sau corect”, eu, desigur, aleg fericirea.
După ce mi-am întâlnit copilul interior, adultul și părintele, am început să-i văd în familie și prieteni. Înțelegând cine și când este inclus în mine sau în ele, încep să acționez mai rezonabil și conștient.
Dezvoltarea de sine, autocunoașterea, autoconștientizarea, autocontrolul - toate acestea nu sunt atât de ușoare pe cât pare. Este mult mai ușor să dai vina pe celălalt, să-i spui critici constructive sau doar să spui o grămadă de cuvinte diferite despre cum este și cum trebuie să schimbe ceva în sine. Și este extrem de dificil să lucrez asupra mea, să înțeleg că eu însumi mă înșel cu privire la ceva. Să înțelegi sincer, nu prin rațiune sau prin raționamentul minții, să înțelegi cu inima. Când înțelegem că inima noastră este greșită, începem să acționăm diferit. Începem să ne schimbăm.
Mi-a devenit mai ușor în relații. Și toate acestea se datorează contactului cu tine însuți. Inima a fost conectată la minte și, în aceasta, cred, a fost cheia unui contact de succes și puternic cu sine. Am început să schimb comportamentul, gândurile și multe procese interne s-au schimbat automat. Am devenit egal cu ceilalți oameni, dar pe de altă parte. Dacă nu știu ceva, nu înțeleg, nu pot, nu știu cum, înseamnă că alții au același set, dar al lor, specific lor. Mi-am dat seama că ceea ce este ușor, simplu, logic pentru mine - pentru alții poate fi dificil, dificil și lipsit de bun simț. Dacă am leziuni, dureri, dificultăți și acestea vin deseori în prim plan, atunci există acest lucru la alții (în special la părinții mei). Dacă pot comunica din perspectiva unui copil, bineînțeles că și alții (și mai ales părinții mei) fac același lucru. Din aceasta s-a născut acceptarea.
Pentru ce altceva sunt recunoscător acestei interacțiuni cu mine? Am învățat să trăiesc în aici și acum. Am simțit prezentul și cât de puternic este. Înainte de asta, am trăit fie în viitor (ceea ce vreau să fiu), fie momente din trecut. Mi-am dat seama că viața mea reală se întâmplă în acest moment. Da, este influențată de trecut, la fel ca ceea ce am experimentat în el. Da, este foarte important să stabiliți obiective pentru viitor, să vă străduiți pentru ceva. Apreciez tot ce a rămas în ziua de ieri și este important pentru mine la ce mă duc. Prin urmare, am ajuns la concluzia că nu lungimea vieții este importantă, ci latitudinea ei, adică cum trăiesc prezentul și cum îl organizez.
Începeți întotdeauna cu voi înșivă, contactați cu voi înșivă = contact cu lumea.
Recomandat:
Cum Să înveți Să Te Bazezi Pe Tine însuți? Deveniți O Mamă Bună Pentru Voi înșivă
Fiecare dintre noi are nevoie de o mamă - o persoană căreia îi pasă și se gândește la noi, pentru care interesele noastre sunt mai presus de orice altceva. Un adult devine această mamă pentru el însuși. Fiecare dintre noi are o „mamă interioară” - acea parte a personalității care este responsabilă pentru îngrijirea, dragostea și sprijinul care ni se adresează.
Umpleți-vă Mai întâi Cu Voi înșivă
Atunci când o persoană nu are nimic de dat, în consecință, nu va putea CREA . Și, pentru a da ceva, respectiv, trebuie să îl ai. Cum poate o persoană să se angajeze în creativitate dacă nu are nimic de oferit, dacă în interior este neumplută și goală?
Când Trebuie Să Contactați Un Psiholog Al Copiilor?
♻️Când trebuie să contactați un psiholog copil? Un psiholog al copilului poate fi consultat cu privire la întrebările unui copil cu vârsta cuprinsă între 0 și 18 ani. Psihologul copilului vă va spune: 📎Caracteristici ale dezvoltării psihicului copilului, care vă vor ajuta foarte mult în viitor, deoarece veți putea reacționa corect în diverse situații.
Fetelor, Voi înșivă Răsfățați Bărbații
În virtutea profesiei sale, a văzut destule sute de femei care au crezut soțul ei, iar după 10-15 ani a făcut bagajele și a plecat. Și este fără meserie și fără slujbă, la 40 de ani este complet neajutorată. Și este bine, de asemenea, dacă îl ajută pe copil sau îi lasă ceva, sunt și cazuri mai grave.
Ascultându-vă Pe Voi înșivă și Pe Corpul Vostru. Partea 2
Conștientizarea corpului are niveluri diferite. Ultima dată am scris despre observarea și conștientizarea senzațiilor și experiențelor noastre corporale, despre modul în care acest lucru poate ajuta să fim în contact mai profund cu sine. Acum vrem să vorbim despre un alt nivel de conștientizare a corpului.
