Nu Promite Când Ești Fericit

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

V-ați confruntat vreodată cu situații în care o persoană însuși a oferit ceva, a promis și apoi când l-ați întrebat: „Și cum?” - începe să se sustragă cumva, să mormăie sau să spună că da … până când funcționează, sau că nu a promis deloc nimic, sau chiar începe să te evite și să dispară. Și ești nedumerit: "Cum da? El însuși a sugerat, nici măcar nu am întrebat. De ce se comportă acum așa?" Sau poate tu însuți ai fost în rolul acestui subiect promițător?

Sau tu însuți, de exemplu, ți-ai promis pe valul unui val de forță că voi alerga în fiecare dimineață dimineața. Și apoi, când ai promis, ți s-a părut real, și apoi dimineața te trezești la un ceas cu alarmă optimist la 6 dimineața și îți dai seama că nu vei fugi nicăieri, și atunci te simți ca un ratat slab ?

Îmi amintesc și o anecdotă indecentă în care un cuplu face sex, iar femeia întreabă: - Vrei să cumperi cercei? Omul răspunde: - Cumpără-l! - Vrei să cumperi o haină de blană? - Cumpără! -Cumpărați cizme? - Ku … În cele vechi ajungi acolo.

Toate aceste povești sunt dintr-o singură operă. Este vorba despre atingerea obiectivelor și elaborarea de planuri. Putem promite ceva altora sau nouă înșine când suntem la resursa maximă. Și apoi vine o nouă zi și sunteți deja într-o stare diferită și înțelegeți că cumva ieri am avut ceva prea mult. Și atunci te simți ca o persoană rea sau un eșec. Sau nu simți nimic, ci doar încearcă să uiți cât mai curând posibil.

Deci, cum îți faci planuri fezabile și îți faci promisiuni reale pentru tine și pentru ceilalți?

În primul rând, desigur, trebuie să formulați un obiectiv și, de preferință, să îl notați.

Chiar ai nevoie de ea? Cum te simți când te gândești la implementarea planului tău? Te simți inspirat? Cu alte cuvinte, există energie în obiectivul tău? Lipsa energiei vorbește despre o motivație falsă. Dacă nu există energie, atunci cel mai probabil acest obiectiv nu este al tău, ci ți se impune. Poate că acest obiectiv a fost stabilit de mama sau tatăl dvs., de profesorul dvs. de școală sau de opinia publică. Verificați dacă alarma dvs. a stabilit acest obiectiv. Unii oameni consideră că anxietatea este un bun motivator. Anxietatea este un motor foarte bun care te poate conduce departe și departe. Motivatorii cu adevărat buni sunt sensul, inspirația, resursele în exces. Dacă obiectivul nu este al tău - nu ezita să-l arunci și atunci nu mai poți citi mai departe.

Gândește-te la obstacolele din calea realizării obiectivului tău. Formulează-le și notează-le. Încercați acest exercițiu: Vorbiți-vă în numele fiecărui obstacol și încercați să-i convingeți. Acesta este cel mai dificil moment și aici, pentru a face față temerilor dvs., este posibil să aveți nevoie de ajutorul unui psiholog. Uneori, în procesul de convingere, poți înțelege că obstacolul tău îți spune lucruri bune, că temerile tale nu sunt neîntemeiate. Și poate că acum nu sunteți pregătit să vă implementați planul sau trebuie să faceți ajustări semnificative la acesta sau poate merită să îl abandonați cu totul. Uneori, un obstacol va fi pur și simplu foarte scump de depășit, vă puteți da seama că pur și simplu nu aveți suficiente resurse pentru asta sau nu sunteți gata să îi alocați atât de multe resurse. Și atunci și obiectivul merită să renunțe.

Obstacolul poate fi, de asemenea, pur tehnic. De exemplu, un scaun incomod. Uneori, un spațiu organizat corespunzător și un timp ales convenabil vor rezolva problema de la sine. Vei dori doar să acționezi.

Înainte de a decide să faceți ceva, verificați-vă planul în diferite state. Vă amintiți de unde a început acest articol? Când sunteți dormiți și vă odihniți și aveți multă energie și când vă plictisiți puțin și când sunteți complet la zero, alegeți cea mai realistă opțiune. Înainte de a face promisiuni altora, faceți aceeași analiză. Ești exact gata să o faci? Nu vă fie teamă că oamenii vor gândi cumva rău la voi, mai degrabă, dimpotrivă. Noi, de regulă, respectăm oamenii care, înainte de a face o promisiune, gândesc, nu răspund mult timp și, în cele din urmă, pot spune: „Nu, știi, nu pot”.

Ești confortabil cu planul tău? Dacă, de exemplu, din nou, decideți să fugiți dimineața, în fiecare dimineață la 6 dimineața, dar vă culcați la 1 dimineața, este puțin probabil ca planul dvs. să fie pus în aplicare. Corpul tău și psihicul tău vor rezista acestui lucru. Pentru că odihna este mai importantă. Chiar dacă nu te culci la 1 dimineața, este cu adevărat necesar să alergi în fiecare zi? Și chiar trebuie să fugiți? La urma urmei, a alerga pentru tine este un mijloc pentru un scop, nu scopul în sine. Gândiți-vă ce anume doriți să obțineți alergând și ce alte modalități de a atinge acest obiectiv ar putea fi. Alegeți metoda care vă este cea mai confortabilă. Asta înseamnă că îți va fi plăcut să faci asta, ai timp pentru asta, ai puterea pentru asta. Se poate dovedi că nu puteți aloca, de exemplu, o oră pe zi pentru obiectivul dvs., dar puteți doar 2 ore pe săptămână. Și poate nici măcar pentru că nu aveți timp, ci pentru că este cât de mult timp puteți face cu adevărat acest lucru fără a experimenta rezistență. Dacă nu vă simțiți confortabil, atunci corpul și psihicul vor distruge acest lucru care interferează cu confortul. Să ai grijă de starea ta este întotdeauna mai important decât orice obiectiv. La ce folosește dacă ești epuizat și nefericit îndeplinește sarcina. Când trebuie să faceți ceva important, asigurați-vă că vă odihniți bine înainte de a o face. Apoi, vă va fi mai ușor să faceți față sarcinii. Nu subestimați importanța odihnei. Odihna este o parte importantă a realizării obiectivelor tale. Acționând dintr-o stare obosită te poate face să îți ratezi obiectivele și să te simți ca un eșec. Nu creați condiții pentru acest lucru în prealabil. De asemenea, alocați-vă timp pentru a vă recupera din activitatea importantă. În general, nu vă faceți un program foarte strâns, nu uitați că ar trebui să existe întotdeauna timp pentru odihnă și nimic de făcut și amintiți-vă că aceasta nu este deloc lenea, ci și componente foarte importante ale succesului.

Mult noroc în stabilirea obiectivelor realiste și atingerea lor!