Empatie La Copii și Adulți

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

De ce este important să dezvoltăm sensibilitatea emoțională chiar de la naștere?

Termenul „empatie” exprimă trăsături de personalitate precum capacitatea de a empatiza, de a reprezenta emoțiile unei alte persoane. Datorită acestui fapt, oamenii se pot înțelege mai bine, ceea ce este fundamental important pentru relațiile armonioase dintre membrii familiei, interacțiunea între angajații companiei și, mai mult, dezvoltarea normală a societății în general. Capacitatea de empatie este inerentă fiecărei persoane într-o măsură mai mare sau mai mică și este determinată de caracteristici complet anatomice, adică de dezvoltarea anumitor părți ale creierului.

În mod tradițional, conceptul de empatie include două componente:

Empatie afectivă (emoțională)

Este capacitatea de a empatiza suficient pentru a simți durerea altora ca a ta. Un nivel ridicat de empatie emoțională este tipic pentru persoanele cu profesii creative - actori, muzicieni. Se exprimă în sensibilitate excesivă, incapacitate de a separa propriile sentimente de experiențele adversarului. Empatia afectivă scăzută sau „plictiseala emoțională”, se dezvoltă adesea la reprezentanții unor profesii asociate cu impactul asupra abaterilor de la normele fizice sau mentale - medicii, ofițerii de poliție, în anumite condiții se pot dezvolta în psihopatie sociopatică.

Empatie cognitivă

Capacitatea de a comunica, de a înțelege punctul de vedere al interlocutorului. Cu cât este mai bine dezvoltat acest tip de empatie, cu atât este mai ușor pentru un individ să fie în societate, să fie un lider sau o persoană publică, „sufletul companiei”. Din păcate, criminalii de încredere sunt, de asemenea, empatici cognitivi remarcabili. Eșecul de a înțelege societatea din jur se manifestă în autism și tulburări mentale similare. Deși, persoanele care sunt limitate în educație, educație sau pur și simplu nu se străduiesc să lucreze asupra lor, se disting și prin incapacitatea lor de a-i percepe pe ceilalți.

Când vine vorba de creșterea copiilor, ar trebui să vă gândiți inițial la dezvoltarea empatiei afective, deoarece aceasta va servi drept bază pentru dezvoltarea armonioasă ulterioară a personalității.

Omul din natură este menit să existe în societate, iar capacitatea de a empatiza este inerentă lui la nivel subconștient. Bebelușii de câteva ore reacționează deja la mișcările colective - încep să plângă dacă nou-născuții din apropiere plâng sau dacă mama lor este nervoasă. Dar dacă aceste manifestări sunt absente, merită luate în considerare și concentrându-se asupra dezvoltării empatiei emoționale, pentru care există o serie de tehnici.

Nu-l amâna până mai târziu

Merită să dezvolți empatie afectivă imediat după nașterea copilului. Luați copilul în brațe, spuneți-i ceva afectuos, încercați să aruncați o privire și să zâmbiți. Sarcina este de a-l învăța pe copil să zâmbească în schimb. Dar nu vă opriți aici, încercați să acordați copilului atenția maximă, strângeți, jucați obraznic, faceți grimase și obțineți grimase ca răspuns. Ascultați singur starea de spirit a bebelușului, bucurați-vă cu el și simpatizați, liniștiți-vă atunci când vă faceți griji. Vorbește și ascultă răspunsurile cât mai mult posibil, deși sub formă de bâlbâială. Dați un exemplu și încurajați orice acțiune independentă. În mod uimitor, copiii învață acest lucru foarte repede, deoarece așa-numiții „neuroni oglindă” ai creierului sunt implicați aici. Cineva le are mai multe de la naștere, altele mai puțin, dar multe depind și de regularitatea orelor.

2. Când putem vorbi

La aproximativ trei ani, copiii încep să vorbească conștient, iar aici vocabularul bebelușului ar trebui dezvoltat cât mai mult posibil, inclusiv descrieri ale emoțiilor trăite. Începeți simplu: bucurie, tristețe, surpriză, furie, teamă, fericire … Asigurați-vă că însoțiți fiecare termen cu expresii faciale. Spunem: „Mă bucur” - și zâmbim, sau „Tata este supărat” - și reproducem expresia feței la momentul potrivit. Asigurați-vă că explicați ce a cauzat această sau acea experiență. Nu uitați de oglindă - ne antrenăm în fața ei, pentru că nu toată lumea are abilități de actorie remarcabile și folosim și cărți ilustrate și nu va strica să desenăm fețe. Mai mult, puteți desena imagini întregi „Un cadou neașteptat”, „Dimineața mohorâtă” etc. Copilului i se vor da sarcini pentru a determina emoțiile oaspeților sau într-o conversație telefonică - prin voce. Și nu uitați să sărbătorim singuri starea de spirit a bebelușului. Muzica, poezia, desenele sunt o modalitate excelentă de a transmite emoții.

Aceste exerciții simple sunt fundamentul dezvoltării personale și al autocontrolului emoțional. Învățați-l pe bebeluș să aibă grijă de el însuși, de exemplu, mai întâi să respire zece respirații și apoi să răspundă la o remarcă jignitoare. Capacitatea de a înțelege în mod sensibil starea de spirit a interlocutorului și de a construi corect o conversație, de a evita un subiect interzis sau de a insista pe cont propriu - toate acestea sunt înțelegere reciprocă sau empatie, fără de care o existență normală în societate este pur și simplu imposibilă.

3. Școala este prima ieșire în lumea mare

Desigur, mulți copii frecventează grădinița, unde are loc prima separare de climatul emoțional care s-a format în familie, dar școala este cel mai de încredere model al societății. Există studenți de diferite vârste, profesori și toată lumea este într-o interacțiune constantă, într-un grad sau altul. Copilul va avea experiențe emoționale mai mult decât suficiente, trebuie discutat după ziua școlii.

Din păcate, nu toate impresiile unui copil de la școală pot fi numite pozitive. Acest lucru se datorează în mare măsură faptului că nu fiecare părinte încearcă să dezvolte empatie la copiii lor, să predea interacțiunea în societate. Mulți cred că copiii ar trebui să fie pregătiți din copilărie pentru cruzimea lumii din jurul lor și sunt învățați să dea o lovitură preventivă, să fie gata să lupte „pentru un loc la soare”. De asemenea, profesorii nu știu întotdeauna să separe complexele personale și să lucreze, folosind elevi slabi din punct de vedere psihologic pentru autoafirmare.

Copilul rămâne singur la școală, este imposibil să-l controlezi constant, iar aici empatia afectivă antrenată poate deveni un mijloc de protecție, ajută la evitarea conflictelor. Empatia nu este doar capacitatea de a empatiza, ci și capacitatea de a percepe linia dincolo de care există o schimbare în comportamentul altora, așa-numitele microemoții - faruri ale adevăratei stări emoționale a interlocutorului. De câte ori ai auzit „m-a lovit așa” - și de cealaltă parte „a dat de el însuși”? Adică, „victima” nu a reușit să discearnă schimbările în starea emoțională a infractorului și să localizeze conflictul în timp util sau să părăsească pur și simplu „zona afectată”, iar agresorul, în consecință, nu a putut reține izbucnirea furie. Acum pe Internet puteți găsi multe teste practice pentru recunoașterea microemoțiilor - încercați să le treceți împreună cu copilul dvs., mulți descoperă și o mulțime de lucruri noi și utile pentru ei înșiși.

Desigur, fiecare persoană este o persoană unică. Dar trăsăturile de caracter, talentele și trăsăturile sunt instrumente pe care trebuie să le înveți să le folosești. Dezvoltarea empatiei este primul pas către înțelegerea ta și a lumii din jurul tău. Aceasta este o oportunitate de „a se încadra” în societate cât mai confortabil posibil, de a găsi un limbaj comun cu ceilalți, deoarece este imposibil să se construiască o comunicare verbală exclusiv legată de argumente logice. Emoțiile sunt o parte integrantă a vieții noastre și de a gestiona sau, precum și de a recunoaște de la alții, înseamnă a obține un avantaj important.