2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Fundamentul oricărei relații este încrederea. Este vorba despre credința că cealaltă persoană ne este deschisă, cinstită și binevoitoare. Face posibil să te simți liber. Având încredere, știm sigur: cealaltă persoană nu ne va face nimic rău.
Încrederea este, în primul rând, siguranță. Oferă un sentiment de încredere și certitudine, elimină îndoielile și tensiunea.
Se știe că încrederea de bază în lume și în alte persoane se formează în copilăria timpurie. Când, pe baza relației noastre cu părinții sau cu cei care îi înlocuiesc, noi ia o decizie: este sigur în această lume sau nu.
Copilul este în siguranță atunci când simte stabilitate și consistență din partea adulților … Când înțelege regularitatea reacțiilor oamenilor din jur. Și știe la ce să se aștepte de la alții.
Dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. Și unii oameni cresc într-o atmosferă de haos și imprevizibilitate. Când în unele situații - oameni apropiați cu o dispoziție excelentă, înconjurați de dragoste și atenție, recunoașteți. Iar în cealaltă, ei resping, critică, devalorizează, umilesc.
Și apoi devine necesar să fii în alertă tot timpul, să controlezi situația din jur, să observi și să analizezi ce se întâmplă. Pericolul se poate întâmpla oricând! Și este mai bine să înțelegem când se va întâmpla! Și protejează-te la timp!
Așa gândește un copil cu logica sa copilărească. Dar pe măsură ce creștem, aceste credințe și strategii rămân la noi. Și încrederea în alții este încă dificilă.
Cum se manifestă incapacitatea de a avea încredere la maturitate?
Oamenii cu dificultăți de încredere vor avea cel mai adesea:
- criticați și atacați pentru a face față oricărei amenințări („Cea mai bună apărare este acest atac!”);
- sceptic observator („Ei, bine, hai să vedem ce se întâmplă!”);
- sunt grăbiți să tragă concluzii despre alți oameni („Nu-mi place de el!”, „Ea este proastă!”);
- gelos și suspicios;
- dorind să controleze totul.
Este destul de dificil pentru astfel de oameni să se relaxeze și să nu mai gândească și să analizeze o vreme. Mai ales când vă aflați într-un mediu sau o companie nouă. Vor „aștepta o captură”, așa cum se spune în viața de zi cu zi. Preferă predictibilitatea în fața plăcerilor spontane jucăușe.
Care sunt consecințele neputinței? Cum afectează acest lucru viața unei persoane?
În primul rând, așa persoana este într-o tensiune constantă. Energia lui este cheltuită pentru monitorizare, observare și analiză constantă. Și, desigur, se satură de asta.
Din neîncredere, o persoană are dificultăți de relaționare. El poate alege fie parteneri de încredere, cât și oameni apropiați care îl vor „trăda”. Sau, în general, va evita orice relație strânsă, nu se va deschide altor persoane, se va teme să fie vulnerabil, să-și arate sentimentele.
El va face, de asemenea dificil cu sentimentele tale din interior. Este probabil ca o astfel de persoană să creadă că manifestarea sentimentelor este legată de slăbiciune. Și este mai bine să le ții cu tine! Din care, de asemenea, pot exista o mulțime de dificultăți.
O astfel de persoană poate avea și fantezii pe care cineva vrea să le facă să se simtă rău. De regulă, ele se bazează pe temerile și experiențele sale din trecut, și nu pe realitate. Acest lucru se va manifesta prin suspiciune, gelozie, dorința de a verifica din nou.
Ce se poate face în acest sens? Cu ce sarcini de dezvoltare se confruntă acești oameni?
- Pentru a înțelege singuri ce este securitatea pentru ei, cum o simt și cum o pot asigura singură fără un atac preliminar.
- Învață să-ți înțelegi sentimentele și experiențele și dă-ți voie să le exprimi.
- Învață să slăbești controlul, astfel încât să te poți relaxa și să ai mai multă bucurie.
- Învață să accepți lumea și părțile pozitive ale oamenilor, să nu te grăbești la concluzii și concluzii categorice.
- Eliberați-vă de frica de a fi respins.
Desigur, va fi posibil să faci ceva pe cont propriu. De exemplu, învață să observi diferite părți ale lumii și alte persoane, fii prudent, dar dă-ți ocazia să fii spontan și să te bucuri mai mult.
Și ceva necesită munca cu psihoterapeuții. De exemplu, tratarea fricii de respingere, creșterea alfabetizării emoționale și eliberarea convingerilor limitative.
Oricum, fiecare mic pas către abilitatea de a avea încredere este un pas către o viață nouă, unde există un loc de intimitate, bucurie și relații fericite cu tine și cu ceilalți!
Vă doresc să mergeți acolo cu încredere! Singur sau cu cineva din apropiere.
Recomandat:
Pot Avea încredere în Soțul Meu După Trădarea și împăcarea Soțului Meu?
În cabinetul psihologului meu, întrebarea sună în fiecare zi: „Crezi că, după trădarea și reconcilierea soțului meu cu el, poți fi sigur că am salvat cu adevărat familia pentru totdeauna? Există vreo garanție că soțul meu a înțeles totul, a făcut concluziile corecte pentru el însuși și nu mă va mai răni niciodată înșelând sau părăsind familia?
Împrietenirea Cu Un Smartphone: Cum Să Câștigi Controlul Asupra Vieții Tale în Era Tehnologiei
Pentru prima dată în istoria omenirii, am ajuns la un punct în care crearea mâinilor noastre are mai mult control asupra ființei noastre decât propria voință. Nivelul dezvoltării tehnologiei de astăzi este mult mai mare decât înțelegerea noastră despre modul în care funcționează propriul nostru psihic.
Cum Să Câștigi încredere în Sine Pentru A-ți Atinge Obiectivele?
Îți pui la îndoială fiecare decizie pe care o iei? Vă simțiți constrâns și nesigur în comunicare? Te temi să vorbești despre sentimentele și dorințele tale sincere? Obosit de nesiguranță constantă? Și aveți o mare dorință de a vă atinge obiectivul?
Informativitatea Vorbirii Ca Instrument De Influențare A Interlocutorului. Sau Cum Te Ajută Antrenamentul De Memorie Să Câștigi O Ceartă
Vă voi cere acum să vă amintiți ceva. Cred că nu va fi foarte greu. Încercați să vă amintiți când ați ascultat ultima dată pe unul dintre prietenii sau cunoștințele dvs. cu o atenție și un interes veritabil? Cred că nu vă va fi greu să răspundeți la această întrebare.
Cum Câștigi încredere?
Câștigarea încrederii în sine este o cerere frecventă de terapie, de schimbare personală. Și foarte des, încrederea este înțeleasă ca o calitate personală, după ce ați dobândit-o, veți fi siguri întotdeauna și în toate. E chiar asa? Să încercăm să ne dăm seama.
