2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Există temeri care pot fi eliminate prin schimbarea răspunsurilor tale la teamă. Folosind strategii specifice de răspuns. Și există temeri care nu dispar, indiferent de modul în care încercați să le influențați. Nu pleacă pentru că sunt legați de nevoile tale, care, din cauza circumstanțelor vieții, au intrat în negativ. De obicei, acestea sunt temeri și anxietăți de fond.
Pentru a le putea elimina din viața ta, este important să înțelegi cu ce nevoi sunt legate fricile tale.
Și în acest caz, următorul rezumat vă va fi util:
Teama de evaluare socială (ce vor crede despre mine, ce vor spune despre mine și dacă râd de mine) = îți lipsește aprobarea
Teama de moarte (și dacă acum mor din cauza hipertensiunii arteriale, accident vascular cerebral, atac de cord, lipsa de aer etc.) = vă lipsește siguranța
Teama de singurătate (Mă voi simți rău dacă stau singur acasă, dacă nu este nimeni în preajmă) = îți lipsește atenția / acceptarea
Frică de respingere (nu vor vorbi cu mine, mă vor uita, mă vor boicota etc.) = nu aveți accept
Teama de trădare (el / ea mă va înșela, mă va părăsi etc.) = îți lipsește puterea / acceptarea
Teama de a pierde controlul (și dacă înnebunesc și dacă pierd controlul și dacă sunt incontrolabil și dacă fac ceva teribil etc.) = nu aveți nevoie de securitate / aprobare
Frica de esec (și dacă eșuez și dacă nu pot și dacă eșuez) = nu aveți nevoie de recunoaștere
Teama de conflict (și dacă totul se transformă în înjurături și dacă cineva ridică o mână spre mine și dacă nervii cuiva nu pot rezista) = nu aveți nevoie de siguranță / sănătate
Teama de umilință (și dacă cineva mă insultă și încearcă să mă umilească) = îți lipsește nevoia de acceptare
Teama de schimbare negativă (și dacă se înrăutățește și dacă eforturile mele actuale nu sunt suficiente etc.) = nu aveți nevoie de siguranță / confort
Care dintre aceste temeri de fond vă interesează cel mai mult?
Recomandat:
Nevoile Noastre în Copilărie și Problemele La Vârsta Adultă
Există cinci nevoi de bază, a căror satisfacție afectează cât de armonios și holistic se va dezvolta o persoană. 1. Atașament sigur . (stabilitate, securitate, dragoste, iubire necondiționată și acceptare) Suntem iubiți pentru ceea ce suntem.
Despre Fricile Copilăriei
În urmă cu câțiva ani, un client a venit la mine pentru o consultație - o femeie adultă care s-a temut brusc de întuneric. După cum sa dovedit în timpul procesului de consultare, în copilărie, o femeie era rușinată de manifestările acestei frici, părinții ei au refuzat să aprindă lumina noaptea când s-a trezit și s-a temut.
Analiză. O Lume Care Nu îmi Satisface Nevoile
Se întâmplă să fim exact ceea ce suntem. Cine este vinovat pentru asta sau datorită cui s-au întâmplat toate acestea, în ce mediu s-au întâmplat toate și există vreo parte de noroc sau eșec aici. Toate aceste întrebări pot fi auzite întotdeauna și peste tot atunci când se analizează un caz particular al unei situații de viață.
Cum Să Transformi Fricile
Recent, în timpul unei consultări, am „amintit” din greșeală o tehnică interesantă. Chiar și eu aș numi „transformarea gândului”. Concluzia este că fiecare dintre noi are ceva de care ne temem. Fiecare zonă a vieții noastre are propriul set de frică, frică și frică, care ne împiedică.
CE SĂ FACI DACĂ NEVOILE TALE NU SUNT Satisfăcute
De ce nu sunt satisfăcute nevoile noastre și cum să le rezolvăm Cine este o persoană sănătoasă? Aceasta este persoana care experimentează fericirea cea mai mare parte a vieții sale. Aceasta este persoana ale cărei nevoi sunt satisfăcute în mod natural.
