2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Momentul în care persoanele care au fost supuse psihoterapiei au mult mai mult succes nu este probabil un secret pentru nimeni. Dar de ce se întâmplă acest lucru și ce efecte secundare are psihoterapia, să ne uităm astăzi.
Este important să înțelegem că, în acest caz, voi vorbi despre psihoterapie non-medicală, psihoterapie pentru oameni sănătoși și nivelul nevrotic al organizării personalității. Deși, pentru o persoană cu boli psihologice sau psihice, psihoterapia va contribui, de asemenea, la recuperarea și îmbunătățirea stării.
În general, am observat cu mult timp în urmă, chiar pe cont propriu, că cu cât psihoterapia mea este mai regulată, de exemplu, o dată pe săptămână, în fiecare săptămână fără întrerupere, ei bine, poate pentru unele sărbători. Cu cât afacerea mea are mai mult succes, cu atât mai liniștită, mai liberă și cu mai puțină oboseală experimentez unele evenimente din viața mea, muncă și așa mai departe.
Cum se întâmplă acest lucru?
1. Prima este, desigur, datorită psihoterapiei regulate, vă eliberați stresul. Acesta este un nivel atât de superficial, când ai venit, ai putut să spui, să vorbești despre ce griji, tulpini. Puneți totul pe rafturi împreună cu terapeutul. Înțelegeți cum să mergeți mai departe și ce să faceți cu asta, asta și asta. Adică împreună pentru a afla de ce a apărut problema și cum poate fi rezolvată. De exemplu, în momentul în care am vrut să renunț la slujbă, am vorbit despre asta în terapie și am ajuns la concluzia că nu vreau să renunț la slujbă, vreau doar să mă relaxez. Și terapia face posibilă această odihnă mentală.
2. Al doilea lucru pe care aș vrea să-l spun este că terapia face posibilă, învață să aducă munca începută până la capăt. Să te adânci în profunzime și să nu renunți la ceea ce ai început la jumătatea drumului. De exemplu, aveam așa ceva, uneori nu puteam să duc treaba până la capăt și apoi regretam că am renunțat, pentru că mai rămăsese foarte puțin. Nu este cazul în terapie, dacă renunți, atunci acționezi conștient. Și apoi nu regreti că ai renunțat.
3. Al treilea este conștientizarea. Deoarece terapia crește gradul de conștientizare. Aceasta duce la înțelegerea de ce experimentez acest sentiment sau stare. Înțelegerea că acum sunt foarte obosit și, prin urmare, mă confrunt cu o astfel de stare, dar aici trebuie să renunț la orice sarcini pentru a avea mai mult timp liber, mai multă odihnă. Dar îmi place această parte a lucrării, vreau să o las etc.
În consecință, cu cât este mai înalt nivelul de conștientizare, cu atât devine mai interesant procesul de lucru în sine. De exemplu, acum vorbesc despre muncă, pentru că vorbim despre succes, iar pentru mulți succesul este despre muncă, avere etc. Deși, de fapt, succesul poate fi nu numai în muncă, are succes și în relații, o stare internă, sentimente, atunci când nu contează pentru tine ceea ce este afară, ești încrezător în tine în interior și acest lucru îți va fi suficient. La urma urmei, puteți câștiga trei copeici, dar vor fi suficienți și vă veți simți bine, confortabil și fericit. Pentru că vei face ceea ce îți place.
Puteți spune chiar că unul dintre efectele secundare, dar foarte importante și necesare ale psihoterapiei este că veți face doar ceea ce vă place. Și acest lucru îmbunătățește foarte mult calitatea muncii tale și calitatea experiențelor tale, a vieții tale interioare. La urma urmei, după ce ați parcurs tot acest drum al războiului mental, cu suferință, posibil cu lacrimi, muci, griji, durere. Nu vă veți mai angaja să faceți afaceri care nu vă plac, care nu vă vor aduce plăcere sau satisfacție. Vei face doar ceea ce îți place, doar ceea ce ai nevoie cu adevărat.
4. Ei bine, ultimul, dar nu cel din urmă, punct, probabil, dimpotrivă, chiar și unul dintre cele mai importante este că, în procesul de psihoterapie, într-un fel sau altul, lucrezi printr-o mare parte din traumele tale.
Pentru că toată lumea are leziuni. Nu te-ai născut într-un câmp deschis, nu ai fost crescut de un robot, un robot uman care nu avea defecte care ți-au fost transmise sau din cauza cărora ai trăit niște experiențe dureroase.
Fiecare mamă, fiecare familie lasă un fel de traume în sufletele noastre, poate mici, sau poate mari - nu contează. Dar oricare dintre ele ne afectează. De ce, după ce au lucrat prin traume, oamenii au mai mult succes, deoarece traumele își iau jumătate din energie de la o persoană. O cantitate uriașă de energie este cheltuită pentru a lăsa consecințele traumei în inconștient, astfel încât să ne putem controla, să nu ne descompunem, să nu izbucnim în lacrimi undeva unde nu am vrea să facem acest lucru.
Și acum terapia ajută aceste leziuni să fie ușor, bucată cu bucată, bucată cu bucată, pentru a supraviețui treptat. Pentru că suntem atât de aranjați, psihicul nostru ne protejează foarte mult. Ea nu va trăda totul dintr-o dată, toate traumele, toate experiențele, emoțiile, pentru că așa, am ajunge pur și simplu la psihoză. Nu. Psihicul ne protejează - și pentru aceasta, mulțumiri ei. La urma urmei, mecanismele ei de apărare ne protejează de o cantitate uriașă de emoții, care sunt pur și simplu imposibil de experimentat dintr-o dată.
Prin urmare, în psihoterapie, toți experimentăm dozarea, pas cu pas, și în timp această mlaștină ne părăsește. Și în momentul în care trauma pleacă, o cantitate imensă de energie este eliberată de o persoană, pe care acum o putem direcționa nu să luptăm cu noi înșine, ci, de exemplu, să concurăm. Să lupți pentru a-ți bate locul în lume sub soare. Și aceste eforturi sunt mult mai eficiente și vizate. Ai concentrare, toată atenția ta este îndreptată spre obiectiv. Și acolo unde există focare de atenție, există succes. Acolo unde există o dorință și o nevoie reală, unde există această încredere în dorința mea interioară, există și succes. Ceea ce vă doresc sincer. Prin urmare, dacă vă gândiți să mergeți la psihoterapie sau să nu mergeți, atunci, bineînțeles, vă voi spune: mergeți - aceasta este o chestiune firească. Deoarece un efect secundar al psihoterapiei este, de asemenea, un succes, pe lângă îmbunătățirea stării interioare etc. Datorită psihoterapiei, te vei putea liniști, vei putea trăi multe momente din viață mult mai ușor și vei putea realiza ceea ce îți dorești cu o eficiență mai mare. Și acesta este un fapt. Acest lucru a fost verificat de propria mea experiență. Și acesta este un timbru de calitate.
Recomandat:
Fetele Bune Merg în Cer, Fetele Rele Merg Oriunde Vor
Împărțirea în „rău” și „bun” ne este familiară încă din copilărie. De-a lungul vieții noastre, ne formăm propria „imagine de sine” sub influența mediului apropiat, a culturii, a stereotipurilor sociale și a așteptărilor. Uneori această imagine coincide cu imaginea externă, alteori nu.
De Ce Troiele Au Mai Mult Succes Decât Studenții Excelenți
Ați observat faptul că, la vârsta școlară, unii oameni au reușit să primească premii (note și laude de la profesori), alții - pantalonii lor stăteau, nu se deosebeau în mod deosebit, alții au primit doar note slabe și recenzii de la profesori.
Cinci Trăsături Pe Care Bărbații Le Iubesc Cel Mai Mult La O Femeie
„Oricine spune că vede drept o femeie pierde multe” - Grusho Marx. Există mai multe lucruri pe care bărbații le găsesc mai atractive pentru femei decât aspectul lor. Toată lumea apreciază aspectul bun. Dar privirile nu sunt toate. Există mai multe trăsături pe care bărbații le găsesc mai atractive la femei decât aspectul lor fizic.
Un Model De Socializare Eficient - Cum Să Lucrați Mai Puțin și Să Câștigați Mai Mult
Societatea în sine este un sistem complex în care toate celulele sale sunt strâns interconectate și eficacitatea unei anumite persoane depinde de activitățile fiecăreia dintre ele. Câți bani va câștiga, ce fel de relație va avea, ce loc în societate va lua, cum va fi tratat etc.
Cu Cât Ajutați Mai Mult, Cu Atât Sunteți Mai Rău Tratați
Este necesar să ajutăm oamenii „până la ultimul”, în ciuda agresivității și nerecunoștinței? Cel care poate face totul este de vină pentru tot În situații dificile, este posibil să avem nevoie de ajutor. Și când îl obținem, uneori decidem ce datorești.
